1、你相信「髂腰肌不能練，過度鍛煉會骨盆前傾」嗎
不注意 臀大肌 和腹肌的孤立訓練的人就會這樣認為 要是按照這個想法 那麼胸肌也不能練 會圓肩 搞笑呢 肌肉平衡就不會因為肌肉而出現體態問題
2、怎麼提高腰腹力量?