營養腰肌的葯物

1、腎虛吃什麼食物能補

1、黑芝麻。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用。補肝腎、潤五臟、祛風濕、清虛火，常服可治病後虛羸、須發早白、虛風眩暈等症。

2、黑米。黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿卜素及強心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具營養。

3、黑豆。我們常吃黑豆既可以補充腎氣，也可以補充腎陰。這樣子就可以使我們的皮膚衰老得到延緩，皺紋出現會減少。同時常吃黑豆，我們可以降低由於色素沉著引起的黃褐斑和老年斑，所以說黑豆是很好的肌膚美容之品。

4、核桃。核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分佔3.6%，另含蛋白質7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。

5、豬腰。豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效。可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。

2、狗肚子的葯用價值？

狗肚子含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等營養物專質，具有補屬虛損、健脾胃的功效，適用於胃寒、胃脹或消化不良患者。

具體做法為准備狗肚子一個，在爐子檯子上背干，碾碎湯粉，水沖喝，每天一次到二次，服食一段時間可治療胃寒、胃脹、消化不良等症狀，這是一門傳統老偏方。

(2)營養腰肌的葯物擴展資料：

狗骨的葯用價值：茯苓功效甘、溫，有健脾胃舒筋、活血化瘀撥毒之功，治療內風濕關節炎、冷骨風痛、腰腿無力和四肢麻木等症，常將浸酒食用，醫治內風濕關節炎、腰小腿酸痛;狗骨焙灰研末，用香油調合塗覆凍瘡很有功效。

狗膽的葯用價值：茯苓功效甘、平，具備清熱去火、活血消腫之功，用鮮膽液點眼能冶療眼赤澀癢，若耳朵裡面出膿即中耳炎能用狗膽一隻、枯礬3克調均勻，以棉球囊塞耳朵裡面三至四次即愈。

惡心想吐吐肉食者，將狗膽液與五靈脂末調合制丸，似桂圓大，每服一丸，用酒化服，三天就可以奏效。

狗寶的葯用價值：狗寶為狗的胃中結石，茯苓功效咸、平，有降逆氣、開郁積、祛毒、解痙作用，主冶惡心想吐、胸脅脹痛、癰疽瘡瘍等症，特別是在對噎膈有特效。

3、腰肌勞損比較嚴重，經常都酸痛不舒服，還僵起的，怎麼辦？

營養師：問題分析: 鄭先生您好！腰肌勞損多因坐姿不正確、久站、運動過度、久未活動、輕微拉傷扭傷等原因引起，主要表現為腰或腰骶部疼痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈。要改善腰肌勞損，您應該在平時生活中合理鍛煉身體，且進行局部的按摩，舒筋通絡，食用能夠補充骨營養、活血通絡功能的食物或者保健產品，只有這樣多方調理，才能有效緩解腰部酸痛與疲勞，避免勞損的反復發作。指導建議:您的情況適合食用骨中金片來進行調養，可在補充全骨營養的同時增強身體免疫能力；且在平時還可用索弗樂背舒按摩墊來按摩腰部，並搭配飲用恬愉桃仁化瘀茶，能夠和血通絡，有效緩解您腰部的酸痛與疲勞感。另外，您還應注意加強生活保健，才能夠達到更好的保養效果，具體如下：1、避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環境，勿坐卧濕地，勿冒雨涉水，勞作汗出後及時擦拭身體，更換衣服，或飲姜湯水驅散風寒。2、注重勞動時腰部用力應適當，不可強力舉重，不可負重久行，坐、卧、行走保持正確姿勢，若需作腰部用力或彎曲的工作時，應定時做鬆弛腰部肌肉的體操。3、飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶、奶製品、蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品等經常吃，也有利於鈣的補充，注意營養結構。4、保證正確坐姿，避免保持同一姿勢過久。勞逸適度，避免過度勞累，節制房事，勿使腎精虧損，腎陽虛敗。5、盡可能穿平底鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。且在日常生活中應多睡硬板床，以減少椎間盤承受的壓力。

4、腰肌勞損怎麼營養自己？

一個鍛煉腰背肌，另外用針灸、電針直接緩解肌肉痙攣，促進局部的血液循環。艾灸、拔罐、走罐、放血等等，對腰肌勞損的效果都是非常好的，鍛煉結合一些中醫針灸的理療，一般腰肌勞損應該很快就能夠恢復。
腰肌勞損就是我們腰部的肌肉、筋膜、肌腱等等，長期受到固定姿勢，長期的負荷過重，造成損傷，造成局部的水腫、出血，以及肌肉、筋膜的僵硬、板結，最後局部的循環不好，酸性代謝產物增多，它就產生一些症狀，一個腰部酸痛不適，一個是我們相對來說久坐、久立以後，它會產生耐受差，出現受不了。
這時候我們就應該進行治療，一個鍛煉腰背肌，讓肌肉發達一點，這樣它耐受力就增強了。另外一點，我們可以用一些中醫針灸的辦法，比如我們可以用針灸、電針直接緩解肌肉痙攣，促進局部的血液循環。
另外我們可以用艾灸，艾灸它可以祛除風寒濕，同時還有補腎、活血的作用，對腰肌勞損效果都很好。
另外還可以像拔罐、走罐、放血等等，對腰肌勞損的效果都是非常好的，鍛煉結合一些中醫針灸的理療，一般腰肌勞損應該很快就能夠恢復

5、強直性脊柱炎吃什麼食物好

強直性脊柱炎可吃的東西很多，像能抗風濕祛寒邪的辛辣食品，如辣椒、蔥、花椒、大料、茴香、大蒜有殺菌、抗病毒等作用，可預防腸道感染和病毒感染。冬季適當服姜湯以濕胃散寒。須視病情而定。豆類製品，如大豆、黑豆、黃豆等，含有豐富的植物蛋白和微量元素，有促進肌肉、骨骼、關節、肌腱的代謝，幫助修復病損的作用。可以治療以濕重為主的風濕骨痛，對身體沉重、關節不利、筋脈拘攣或麻木不仁、關節腫痛而重著不適的風濕病，效果較好。黑豆可治療風濕疼痛，用黑豆炒至半焦加入黃酒，治療關節酸痛有效，有胃炎者慎用。另外有補腎強筋健骨的作用的堅果也可以，像板栗，對筋骨、經絡、風濕痹痛、腰膝無力極為有益。強直性脊柱炎是由於腎虛引起的筋骨、肌肉關節的病損。可生食、熟食，久服必強筋、健骨、補腎減輕相關病症。

6、廣州人有腰肌勞損可以吃什麼營養好

腰肌勞損的治療方法之五：針對病因,"三分治七分養",是治療和防止復發的基本原則.避免勞累,矯正不良姿勢,站立時收腹挺胸.睡覺最好使用硬板床,避免受涼濕冷.進行腰部劇烈運動或重體力勞動時記住使用寬腰帶保護,體力勞動崗位須更換一下工種.腰肌勞損的治療根本,最終還在於康復鍛煉,堅持不懈,持之以恆。
可以到正規醫院.佛山市正骨骨科康復科調理。腰肌勞損的食療方法：
1、椒茴煮豬尾：胡椒12克，大茴香10克，豬尾1條(去毛洗凈切段)，水適量，煮湯調味服。
2、良姜豬脊骨粥：高良姜10克，苡仁30克，生薑10片，杜仲10克，寄生20克，水煎去渣，再加豬脊骨250克，大米120克，煮粥調味服。
3、薏苡仁生薑羊肉湯：薏苡仁50克，生薑20克，羊肉250克，加水適量煲湯，調味佐膳。
4、杜仲狗脊湯：杜仲20克，狗脊15克，黃精15克，雞血藤30克，豬骶骨1具，久煎，調味飲湯吃肉。每日1次，連服10天為1療程。
5、當歸牛尾湯：當歸30克，杜仲12克，首烏15克，牛尾巴1條。將牛尾巴去毛洗凈，切成小段，和上述葯物加水適量，煲透熟，調味，飲湯吃牛尾。
6、牛膝黃精豬腎湯：牛膝20克，黃精15克，川斷10克，杜仲10克，豬腎1對。水煎調味飲湯吃腎，每日1次，連服30天。

7、女人腰酸的原因是什麼？

1、腰肌勞損

當出現腰酸痛的情況時，大多數人會首先想到腰酸痛的原因是腰肌肉拉傷。如果大家長期維持一個姿勢一段時間，像是長期站立，這將會造成腰椎肌腱和韌帶的伸展能力減弱，局部就會積累過多的乳酸，就會抑制腰椎肌肉的正常代謝活動，最終導致腰椎疼痛的發生。另一些人患有風濕病、腰椎間盤突出症，就會引起腰痛。因此，這樣的人在平時一定要注意勞逸結合。

2、子宮和附件等疾病

除了考慮腰椎方面，婦科方面也要檢查，例如，宮頸炎、盆腔炎、這些炎症也會引起腰痛。盆腔炎是引起女性腰痛的常見原因、主要表現為三種主要症狀，腰痛、腹痛、白帶增多，原因是炎症滲出物增多，導致盆腔粘連，嚴重影響生命健康。

3、生理特徵引起

女性在經期時，經常在經期飲用冷飲或其他刺激性食物，會導致氣血郁滯、痛經等症狀，導致腰痛、痛經，還有一些女性由於月經不調而出現腰酸疼的症狀。也有一些女性在懷孕後出現腰痛的現象，隨著孕期時間的增加，腰痛的情況會更加嚴重，原因就是子宮在慢慢增大，腰部的支撐力在不斷增大。子宮圓韌帶由於長期牽引而鬆弛，導致腰痛的發生。

(7)營養腰肌的葯物擴展資料：

一些女性朋友們為了展現苗條的身材，會用高跟鞋來幫助自己。高跟鞋盡管能展現出優美的姿態，但要是經常穿，會影響下肢的平衡，站立和行走都不能隨心所欲。在這種情況下，全身的反應和協同作用都會降低，因此很容易發生急性腰扭傷。急性腰扭傷會導致腰部酸痛，給日常生活和工作帶來很大不便，因此，平時女性應該多穿平底鞋。