1、腰鍵盤突出怎麼治療啊！突出5mm
病情分析：
初次發作應該絕對的卧床休息，三周後可以在佩戴腰圍的保護下起床回活動答，3個月內不做彎腰動作。緩解後，應加強腰背肌鍛煉，以減少復發的幾率。
指導意見：
另外配合牽引、理療推拿、按摩等可以增加椎間隙寬度，緩解肌肉痙攣減少椎間盤內壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫。如果是保守治療無效果超過三個月以後遷延不愈的話，是可以考慮手術治療的。
2、爬行對腰椎間盤突出有啥好處
有,爬行時.對腰部的壓力很小.從而使椎間盤得到休息與運動..
3、腰鍵盤突出最好的治療方法？
最好的治療方法 就是指經過治療後復查 不再有腰椎間盤突出的治療方法。這樣的治療方法有兩種：1，西醫骨科手術，這也是目前普遍採納的治療方法。2，濟南協和醫院何耀國醫生改進的中西醫結合技術治療腰椎間盤突出，也能讓腰椎間盤突出復位。
其餘的治療方法，能夠達到治療後不痛了，復查依然有腰椎間盤突出，這樣的治療方法有十幾種。不知道算不算最好的治療方法。
4、腰鍵盤突出怎麼治
應盡快到正規醫院進行治療，平時應注意以下幾個方面：首先，要睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力，其次，注意腰間保暖，盡量不要受寒，平時也不要做又彎腰又用力的動作，急性發作期盡量卧床休息，疼痛緩解後也要注意適當休息，不要過於勞累，平時提重物時要蹲下拿到重物再緩緩起身，盡量不要彎腰，最後，飲食上也應注意，平時多吃一下含鈣高的食物，比如牛奶、海帶、蝦皮、豆製品等，一定要注意營養結構。祝您早日康復。
5、腰肢鍵盤突出怎麼越治越嚴重了？（包括牽引，按摩）
首先要問問您有無卧硬板床休息1-2周，疼痛明顯時候沒有充分卧床休息，椎間盤炎症周圍，神經，肌肉，韌帶等組織持續受到炎症刺激，症狀是無法減輕的，且疼痛劇烈期不宜做牽引按摩，會加重症狀的。
正確做法是，急性疼痛期應嚴格卧硬板床休息1-2周，靜脈點滴甘露醇，或骶管注射療法或椎間孔神經根注射療法，或口服中西葯物消炎止痛，待症狀緩解後根據疾病症狀分型或牽引，或推拿按摩，或針灸理療，只要是正規治療，患者配合適當的腰部功能鍛煉,1個半月至2個月的正規治療，腰椎間盤突出症患者百分九十以上都能痊癒。（除少部分有間歇性跛行，肌肉萎縮症狀嚴重者經上述保守治療效果差需手術處理）。
6、治療腰椎間盤 突出爬行的方法是如何爬啊
不太清楚你說的爬行鍛煉方法，我這里給你提供腰背部的鍛煉方法希望對你有所幫助。個人認為治療腰椎間盤突出保守療法理想組合是： 中醫針灸推拿理療等理療+功能鍛煉急性期還有+葯物 效果還是比較理想的額，當然還要因人因病而異
以下是功能鍛煉方法
a.四肢點撐法：兩肘屈曲，以頭、兩肘及臀部支撐，使腰部挺起懸空，然後緩慢放下。緩慢反復多次。
b.五點支撐法：兩肘及兩膝屈曲，以頭、兩肘及兩足支撐，使腰背及臀部懸空，然後緩慢放下。緩慢反復多次。
c.兩點支撐法：兩上肢置於胸前，以頭及臀部支撐，使腰背部挺起懸空，然後放下。緩慢反復進行多次。
d.三點支撐法：把兩上肢置於胸前，兩膝屈曲，以頭及兩足支撐，使腰背及臀部懸空，然後放下。緩慢反復進行多次。
e.雙手雙足支撐法：雙手雙足分開比肩稍寬支撐全身，全身騰空後伸像一座拱橋，然後放下。緩慢反復進行多次。
2.俯卧位腰背肌練功法
a.頭胸部床：兩下肢不動，兩上肢向後伸抬起，頭頸與背部用力後伸，使頭頸部及胸部離床，然後放下，緩慢進行多次。
b.兩下肢離床：上體不動，兩上肢伸直置於軀干兩側，兩下肢挺直後伸抬起，使大腿離床，然後放下，緩慢多次。
c.頭胸部及兩下肢同時離床：上身和兩腿同時背伸，兩上肢伸直向後抬起，僅腹部接觸床面呈一船形，然後放下，緩慢反復數次。
3.仰卧位曲腰練功法
a.仰卧起坐法：雙手抱枕部，身體挺直，用腹肌力量使人做起，再躺下。注意下肢要始終貼地，不能懸空。
b.抱膝搖滾法：兩側髖膝關節屈曲，兩手環抱雙膝關節下方，先練髖部的屈曲活動，屈曲的限度以雙側大腿前側完全貼胸壁為宜，最後抱住雙腿使背部做搖椅式活動。
4.站立位腰部練功法
a.腰部前屈後伸法：身體自然站立，兩腳分開與肩同寬，雙手叉腰。吸氣時彎腰使身體前屈，呼氣時還原，使身體直立；再吸氣時使身體後伸至最大限度，呼氣時還原，使身體直立，緩慢數次。活動時腰肌要放鬆，幅度由小到大。
b.腰部左右側曲法：身體自然站立，兩腳分開與肩同寬，兩手叉腰。吸氣時使身體向左側彎曲，呼氣時還原，使身體直立；再吸氣時使身體向右側彎曲，呼氣時還原，使身體直立。緩慢數次。活動時腰肌要放鬆，側曲活動至最大限度為止。
c.腰部旋轉法：身體自然直立，兩腳分開與肩同寬，兩手叉腰。腰部先做自左向前、右、後作圓周旋轉動作，左右各數次。作腰部動作時，腰部肌肉要放鬆，兩腳直立不動，兩膝關節微曲，兩手托護好腰部，動作緩慢，旋轉的圈子逐漸增大。
d.轉腰推掌法：兩腳分開與肩稍寬，兩臂下垂自然站立。左手握拳抱與腰間，同時身體向左轉、右手成力掌向正前方推出，臂與肩平，頭向左右轉，眼看左後方。動作要緩慢，兩側交替各數次。
e.弓步插掌法：兩腳分開比肩稍寬，兩腳下垂自然站立，身體向左轉，成左弓步，右腳跟著地，左手向前伸出，掌心向下畫半弧後抱於腰間；右手向正前方伸出，如刀插物狀，眼看右手掌，手向外插的動作稍用力伸展，使腰臀部筋膜得到前伸。動作要有快有慢。轉體動作宜稍快，兩側交替各數次
備註：鍛煉原則：
1.以不加重原有疾病為前提。
2.應以恢復和增強肢體固有的生理功能為中心。
3.應以徒手練功、主動鍛煉為主，以器械鍛煉，被動鍛煉為輔。
生活注意 樓上講的很好
7、地上爬行能治療腰椎盤突出症嗎?
應該是有效果的
你好，腰間盤突出注意平時的站姿,坐姿,勞動的姿勢以及睡姿的合理性,糾正不良姿勢和習慣,加強鍛煉,增強體質,尤其加強腰背肌的功能鍛煉,因為適當的鍛煉能改善肌肉血液循環,促進新陳代謝,增加肌肉的反應性和強度,松解軟組織的粘連,糾正脊柱內在平衡與外在平衡的失調,提高腰椎的穩定性,靈活性和耐久性,從而達到良好的治療及預防作用,並在寒冷潮濕的季節應注意保暖