1、我是一名新兵,在訓練是腰大肌拉傷,四十多天了一直不能訓練,這樣的情況部隊一般是怎麼處理
根據每個地方的條件不同,處理辦法也不一樣! 例如有條件的可以申請專屬醫院治療,沒有的話只有部隊進行康復!
2、左腰大肌萎縮是咋回事?
去醫院查ct或者核磁共振檢查有沒有腰椎間盤突出
3、腰部肌肉萎縮肌肉怎樣恢復快
/1.空中登車: 仰卧在地板上,下背部緊貼地面。雙手放在頭側,手臂打開。將腿抬起,緩慢進行登自行車的動作。呼氣,抬起上體,用右肘關節觸碰左膝,保持姿勢2秒鍾,然後還原。再用左肘關節觸碰右膝,同樣保持2秒鍾,然後慢慢回到開始姿勢。 2.健身球卷腹: 平躺在健身球上,雙腳平放地上,雙手放在頭側,手臂打開。下頦向胸前微收,呼氣,收縮腹肌抬起上身約45度,保持2秒鍾,然後慢慢回到開始姿勢。為了保持平衡,兩腳可以多分開些。如果增加難度,可以將雙腳並起來做。3.舉腿卷腹: 仰卧在地板上,下背部緊貼地面。雙手放在頭側,手臂打開。雙腿抬起與上身呈90度,雙腿交叉,膝關節微屈。呼氣,收縮腹肌,抬起上身,下背部不能離地,保持2秒鍾,然後慢慢回到開始姿勢。要注意保持下頦向胸前微收。4.反向卷腹: 仰卧在地板上,下背部緊貼地面,雙手放在身軀兩側,雙腿抬起與上身呈90度,雙腿交叉,膝關節微屈。收緊腹部肌肉,然後呼氣略微抬起臀部,下背部略微離地,保持2秒鍾,然後慢慢回到開始姿勢。5.傳統卷腹: 仰卧在地板上,下背部緊貼地面。雙手放在頭側,手臂打開。雙腿平放在地上並屈膝。下頦向胸前微收,收縮腹肌,呼氣抬起上身,下背部不能離地,保持2秒鍾,然後慢慢回到開始姿勢。 通過肌電圖儀(EMG)測試發現,空中登車是鍛煉腹直肌最有效的練習。排名第二是舉腿卷腹,第三是健身球卷腹。研究表明,當一種訓練需要腹肌持續的穩定性和身體旋轉時,腹肌能夠產生最大的活動。由於需要在不穩定的環境下控制平衡,所以在進行卷腹訓練時,健身球卷腹要比傳統卷腹需要更多的肌肉收縮和控制。事實上為達到最佳效果,建議嘗試有規律地進行多種不同鍛煉,因為這樣可以鍛煉到不同的肌肉並且不容易產生厭倦。不論選擇哪種練習方式,訓練和強化腹肌都需要時間和耐心。請記住,腹肌的訓練目標是肌耐力,而非增大肌肉和力量。最後切記鍛煉後進行肌肉伸展
4、腰椎2,3節受傷後已經近兩年了走路還行就是左腿沒勁,肌肉萎縮後現在也長肌肉了,請問有可能康復嗎?謝謝!
感覺如果沒有什麼異常,什麼神經損傷不嚴重。左腿肌肉鍛煉有利於康復。
5、一隻腿受傷後,就肌肉萎縮了
一隻腿受傷你要堅持鍛煉疼痛是難免的但是你要堅持不要退縮你要知道不鍛煉腿肯定會肌肉萎縮到時你再鍛煉就更困難了說不定還會站不起來所以趁現在你趕緊鍛煉就算再疼你也要咬牙挺著只要你堅持鍛煉很快你就會康復的
6、誰知道腰部一側肌肉萎縮吃什麼能好
肌萎縮是神經功能障礙,吃點什麼不可能好,且不明病因無法治療。用點什麼偏方治療只會延誤治療時間導致病情加重。建議你速查病因再行治療。否則神經損害嚴重會導癱瘓等再治療既亡羊補牢。
7、身體一側肌肉萎縮怎麼回事
病情分析:不管任何原因肌肉萎縮很難完全恢復正常。指導意見:只有通過體育科學鍛煉,適當練習下肢肌肉力量,可以部分恢復,但很難也就目前治療不能完全和對側一樣。
具體可就醫處理!