1、健身 男人練哪個部位對性功能有好處
人體三大性愛肌群腹部、腰部、大腿部位的肌群，只要稍加規律練習，能夠全面提升男性性能力，提高性生活質量。腹肌在性愛過程中起著重要的、原動力的作用，經常的訓練腹肌對性能力的提高有很大的幫助。腰為腎之府」，腰不好則腎不好。大腿肌群由大腿前、後側肌肉和臀大肌三部分組成，練好腿部肌群有固精的作用，會延長射精時間。
2、男生，二十幾歲腰肌勞損，舞者，如果一直大量排練，演出，會變成什麼樣？最壞的結果？
建議停止跳舞，療養治療
3、男生健身練好的部位都有什麼名稱？例如子彈肌，公狗腰啥的
是狗公腰，還有背部聖誕樹
4、為什麼腰腹肌肉發達的男生性能力強？
意見建議：你好，你的理解是不確定的，肌肉發達與否，是和經常鍛煉分不開的，而性能力和是否經常鍛煉沒有直接的關系。因此，不能這樣認為和理解。
5、20歲男生，本來腰就很細，練腹肌腰會變得更細嗎，還是會變寬
實際是變細 但穿衣服 會顯寬 男生有腹肌 會比較man一點
6、18歲男生腰肌痛的原因
現在又很多男人們喜歡腰痛，一天中有一大半時間是被腰痛折磨著，腰痛又是一個頑固的疾病，難以治癒，那麼是什麼原因導致男性腰痛的呢，我們就來一起看一下。
很多男人都喜歡去按摩店裡做個按摩，不是因為他們是去享受，而是因為很多男人都有腰部酸脹的毛病，當男人出現這樣的毛病時候第一反應就是自己腎虛了，於是開始補腎壯陽，補了半天還是沒效果，那麼男人腰部酸脹是怎麼回事呢?
1、腎臟疾病
當男人出現腰部酸脹的時候第一反應就是腎臟的原因，這是因為腎臟主宰著男人的腰部。腎臟疾病，如腎結石，可造成臉和腳、腹部、肋膜等水分積留，造成全身浮腫，患者常常還有食慾不振、倦怠失眠、頭暈目眩等病症。
2、腰肌勞損
由於生活的壓力，男人的身體會出現各種各樣的毛病，對於體力工作者可能多數人會患有腰肌勞損。腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，腰肌勞損是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症，既是多種疾病的一個症狀，又可作為獨立的疾病，可見於現代醫學所稱之腎病、風濕病、類風濕病、腰肌勞損脊椎及外傷。
3、泌尿系統感染
還有另外一種情況，就是泌尿系統感染了，泌尿系統感染多與衛生不良有關，患者主要表現為尿道疼痛、尿頻、尿急、尿道口有分泌物流出、血尿、腰疼等。
男人腰部酸脹是怎麼回事?上面我們講述了很多關於男人腰部酸脹的原因，如果男性朋友再出現腰部酸脹情況可不要在隨便補腎壯陽了，可不要隨便的用葯反而更加的傷害了自己的身體。平時記得多注意鍛煉自己的身體。
男性朋友們如果出現了腰痛的症狀應該及時到醫院治療，或者是加強體育鍛煉，提高身體素質。
7、男生腰困疼有哪些原因？
很有可能是過度勞累，也有可能是腎虛造成這些症狀的原因有很多，可能是頻繁
手淫
，也可能是患上了某些炎症。建議去醫院做個全面檢查。希望您
早日康復
。
8、男人怎麼練有腹肌的細腰
一、側身彎腰運動：直立。雙腿分開，兩臂左右平舉，上體前屈，用左手指去碰右腳，右臂自然上舉，兩腿和兩臂都不得彎曲，吸氣，然後還原，呼氣。再換一方向，重復一次。連做8次。
二、屈腿運動：仰卧位。雙臂左右平貼地面，兩腿伸直後同時屈膝提起，吸氣，使大腿貼近腹部；然後呼氣，緩緩還原。重復8次。
三、舉腿收腹：主要是發展下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直並盡可能抬高，接著再緩慢放下。這一練習做均勻後，雙膝彎曲繼續做同樣的動作。重復8次。
四、坐式屈團身：主要為發展上、下腹部肌肉。伸直膝蓋，上身後仰，保持身體平衡，然後屈膝收腹，使腹肌極度折屈。練習中，腳始終不能觸及地面。
五、「踏自行車」運動：仰卧位。輪流屈伸兩腿，模仿踏自行車的運動，動作較快而靈活，屈伸范圍盡量大。歷時20?30秒鍾。
六、扭腰：一手握把手或拉一定重量的重物，作各種姿勢的扭腰和轉身練習，以鍛煉腹外斜肌和腰部肌肉。
9、男生做什麼運動可以鍛煉要腰部的線條和肌肉?
1、腰部肌肉的鍛煉主要指下背肌群，下背肌群的主要有豎脊肌組成，具體請看下圖zd紅色標注部位。一般鍛煉腰部肌肉主要有以下5個練習動作，它們分別是杠鈴硬拉、啞鈴硬拉、坐姿杠鈴挺身、俯卧專挺身起、Simth架硬拉。
2、杠鈴硬拉鍛煉腰部肌肉動作
3、啞鈴硬拉鍛煉腰部肌肉動作
4、俯卧挺身起鍛煉腰部肌肉
5、坐姿杠鈴挺身鍛煉腰部肌肉
5、Simth架硬拉鍛煉腰部肌肉
6、最後再給鍛煉腰部肌肉的朋友們一點小小的提醒，由於腰部肌肉的特殊性，建屬議在一周的時間內鍛煉腰部肌肉的次數不要超過1.5次。