為啥男朋友喜歡練腰肌

1、男朋友經常腰痛是為什麼？

腰疼是有很多種病引起的
比如體力活過重，腰肌勞損，還有的是腰間盤突出，還有的是腎結石，還有的是著涼
所以一定要去看英雄才知道

2、男朋友喜歡練肌肉？

希望更能保護你，讓你看到他優秀的一面

3、為什麼男生都喜歡練出六塊腹肌？

對於專業從事健身行業的人士來說，想要練就漂亮的六塊或者八塊腹肌相對來說是比較容易的，然而對於日常生活中比較忙碌的上班族來說，就略顯吃力了許多，當然了能夠擁有六塊或八塊完美的腹肌是每個男生夢寐以求的夢想，那怎樣能夠更加高效的去練出自己的腹肌呢?
一、降低體脂率，腹肌自然顯現
想要腹肌先要擁有足夠瘦的腰部，當體質低於10%的時候，基本上腹肌就會顯示出來，也就是說每個人都有腹肌，每個人都有腹橫線。只是每個人腹肌大小不同，並且脂肪不同才會有顯露和沒有顯露之分，只要是足夠瘦的時候，腹肌就會顯露在外人的眼裡面。
二、加強腹肌鍛煉
腹肌只有更強壯，肌肉鍛煉的更加大，線條才會更明顯，怎麼樣強壯呢，那就需要先了解到有哪些肌肉組成了腹肌。主要在外部能看見的腹肌，有腹直肌，腹外斜肌，腹內斜肌三部分。
想要鍛煉腹直肌時可以採用卷腹和懸垂舉腿，其中卷腹是鍛煉腹直肌上部分的訓練動作，懸垂舉腿是鍛煉腹直肌下半部分的訓練動作。而鍛煉腹外斜肌和腹內斜肌可以用俄羅斯轉體訓練動作。
腹直肌上部分：卷腹
在做卷腹的過程中，要注意自己的脊柱應該順序的啟動，從頸椎開始到胸椎到腰椎慢慢的彎曲，同時避免頭部的發力。

腹直肌下部分：懸垂舉腿
懸垂舉腿的動作需要用一根橫桿或者單杠，同時用力去提拉自己的下肢，讓膝蓋靠近胸部，做這個動作的時候，要想像臀部後面擁有一根尾巴，而這個尾巴要卷上自己的肚臍，所以想要骨盆向上去旋轉，同時下肢靠近胸部，完成懸垂舉腿的動作，懸垂舉腿主要目的是鍛煉腹直肌下半部分。

腹外斜肌：俄羅斯轉體
俄羅斯轉體是很常見的健身動作，主要是鍛煉自己軀乾的旋轉和抗旋能力，進行動作時要注意兩點：①配合呼吸，在做運動的過程中，呼吸應該是按照吐氣發力吸氣收力的動作模式去進行動作和轉體。②軀干帶動上身旋轉，是在旋轉的過程中，很多人下意識用雙手往兩邊帶動身體，完成動作的軌跡，實際上是應該是軀干去左右的旋轉完成相應動作。

高效率的健身需要健身鍛煉者專注自己的鍛煉，不三心二意的鍛煉才能夠事半功倍。另一點就是如果想要強化某個部位，比如說腹肌的話，那麼最好把它放在鍛煉的前面，也就是說除了熱身，最好放在開始鍛煉的時候。因為如果你後面還想要鍛煉手臂的話，你的腹肌在鍛煉之後還會保持有一定的刺激效果。同時也是因為腹肌是核心肌群十分重要，作為耐勞肌群的腹部，你怎麼來刺激，它都多多益善。

4、為什麼說男人要練腿，女人要練腰？

我們先來說女人為什麼要練腰，因為腰部是女人的靈魂。自古以來都有楊柳細腰，窈窕淑女，這些都是形容女人有非常好的身材曲線，而腰部是非常有靈魂的存在。不只是外在看來能給人帶來審美感，在女人自信方面也能增強很強的自信心。對於身體方面腰部氣血的循環程度，對女性的健康也有非常重要的作用。

男人練腿也一定是非常重要的，因為能夠讓自己的身體更加的健康，看起來更加的壯碩，同時對於性生活來講也會有很大的提升。因為腿部都是肌肉占身體肌肉比重的，百分之六七十左右。所以當把腿部肌肉練好的時候，更能獲得健康，而且也提高身體的性激素水平。所以當男人把腿練好的時候，不只是身體健康，自己的外形看起來更加的性感。同時對於夫妻生活也會有非常大的提升，也會更有幸福感。

男人練腿的時候也能夠練到臀部，腿臀一起得到訓練。腿臀都能夠得到訓練，同時能夠實現更加完美的性生活，也會更加的幸福。從醫學方面來講，練腿的話能夠對於生殖器有很好的，修復和補充的作用，這樣的一種，強健身體的作用勝過於其他壯陽，或者一些保健葯。所以，對於男人練腿，其實就是有起到壯陽補陽方面的作用，而且足夠的肌肉也能夠幫助提升身體的基礎代謝。

女人練要不只讓女生更加的性感，同時也能夠增強自己的自信心。所以從內在和外在來講，都是對於自己有很大幫助的內在，讓自己的身體更加的健康，氣血得到更好的循環和通暢。對於外在來講，增強了自己的身材，也增加了自己的性感分數，讓自己對自己的身材越來越完美。所以女性練腰和男性練腿，對於他們個人都是非常重要的，而且女性也可以練腿，也能夠提升自己的身體機能。

5、剛發現男朋友好自戀啊，喜歡健身，身材鍛煉得特別強壯，每天照鏡子…長得又不帥，老讓我看他的身材

首先我抄跟你說，千萬別反感襲他照鏡子！愛美之心人皆有之！尤其天生不帥的人！再就是一個經常鍛煉運動的男生是會由內而外散發出一種自信的！這是精氣神飽滿的體現！所以他會叫你看身體！這是好事！多少人想練就一副好身材而不能！你就知足吧！他叫你拍照給家裡人看是潛意識想證明自己的鍛煉成果！被認可才會真正覺得自己的努力沒有白費明白嗎？

6、怎麼鍛煉男人的腰肌？

首先，搬運工的腰是長期搬運鍛煉的結果，你如果不是搞健美或者是從事力量性工作，一般很難達到這種效果，從事這種搬運一般的人一般從少年時代就開始了。
其次，腰部粗細跟人本身的體格有很大關系，如果你想有好的腰身，那麼靈活有力，韌性十足是你的目標。
因此，腰部的鍛煉分為幾大部分：
（1）腹肌，你看到很多肌肉線條好的，腹部肌肉分為6塊，腹部肌肉鍛煉就有很多種方法，仰卧起坐是最基本的，你有啞鈴，可以把啞鈴綁吊在腳脖子上，人面部朝上平趟，做腿部向上的動作，以腹肌力量來牽引。
（2）腰背部，這部分肌肉要靠負重，你的啞鈴效果不行，重量不夠，要用杠鈴，抗在肩膀上，反復做下蹲，起身的負重訓練。
（3）腰側部肌肉，可以採用單手啞鈴鍛煉。

7、男朋友想練出腹肌為什麼呀

一是因為想變得更帥更有型，已吸引目光為目的，尤其是異性，而是想更健康

8、為什麼說男人要練腿，女人要練腰呢？又該如何正確練習呢？

所謂的女人經常練腰，是因為腰部對於你們來講非常的重要，也引領著女性身體氣血的一個大作用。所以，像很多腰腹部肥胖，腰腹部贅肉的人，生殖器也會不健康，身體的能力也會下降。腰部而且像女性氣血不好的時候，很多人的腹部也會有不健康現象。所以女性經常保暖腰部或者活動腰部都是對身體提升免疫力的一個好的方法，而且也能夠促進身體血液的循環。

女屬陰男屬陽，男人就有陽剛之氣，而腿部又有大部分的肌肉肌肉能夠促進身體的能量。所以男性多運動就能夠使身體更加的健康，而且通過運動改善身體的血液循環，男生看起來會更有陽剛之氣。而且男生的一個狀態也有體內的能量所能決定的，所以，多運動促進身體的能量循環和血液循環，就能夠使男人看起來精神狀態更好，身體也會更健康。

現在的男生也都會追求自己的體型美和性感，所以男生也都會去到健身房進行鍛煉。想要鍛煉身體，是全身都能夠很好的，鍛煉到那麼就尋找一些健身房的私校進行專門的訓練。找健身房的教練來幫助自己進行合理訓練的時候，其實也是最省事的，這樣也避免一些訓練不均衡的情況。

女生想要通過健身房訓練也是可以的，日常生活中也可以進行一些訓練，例如慢跑也可以讓女性的身體循環更加好，氣血也會得到恢復。