1、腰突牽引後還有症狀每天鍛煉腰背肌能慢慢緩解嗎
可以鍛煉背部肌肉對於症狀緩解還是有一定好處，但急性期還是要多注意休息。
2、腰疼是腰肌勞損還是腰間盤突出
腰突患者注意保持正確的勞作姿勢，避免過多的彎腰、負重。腰椎間盤突出壓迫神經的，主要的治療方式是平卧硬板床，卧床至少3周。如果疼痛厲害可外用獨絕康， 緩解疼痛。適當的做牽引。如果保守治療無效應考慮進行手術治療。
3、平常工作的時候腰沒事，一旦休息一天腰背疼痛的直不起來。是腰肌勞損還是腰間盤突出？
這要到醫院拍片子檢查才知道，如果腰肌勞損或腰突是不良姿勢引起的，可以做康復鍛煉治療，康復鍛煉，腰肌勞損多是不良姿勢引起的，比如坐辦公室上班的，久坐，或者老彎腰，都容易患上腰肌勞損，通常活動活動能好點，睡覺時候用硬板床，冬天天冷了，注意保暖，白天天氣好的時候，穿雙K型的負跟鞋做做康復鍛煉，負跟鞋有個很明顯的特徵，前高後低！用負跟鞋康復腰椎病的方法已經入編大學教材，是醫學教科書內容，而且正品是有發明專利的，是顯著的科技進步，這個矯正原理和倒走是相同的，都是強制重心後移矯正姿勢，負跟鞋有模擬體驗可以做：雙腳前腳掌踩書，腳跟踩地，模擬負跟鞋重心後移的，腰椎姿勢得到矯正後，腰痛就能慢慢減輕。
4、在腰下墊個枕頭睡覺有什麼好處
健康的,有助於消除疲勞
1.可以更好地維持腰椎呈生理前凸姿勢，緩解白天勞累所致的腰肌過度牽伸，保證腰肌鬆弛，在夜間得到充分休息，鞏固已取得的療效。
2.腰肌放鬆後，局部血液循環也得到改善，有利於勞損的腰肌逐步得到組織修復，增強肌力與肌張力，有利於次日活動。
3.對於腰椎和下胸椎壓縮性骨折，腰下墊枕還有促進骨折逐漸復位，減輕創傷性腰痛的作用。
4.腰椎間盤突出症患者經常腰下墊枕，可拉寬椎間隙，降低椎間盤壓力，有的可還納椎間盤，消除對馬尾和神經根的壓迫，進而緩解腰腿痛。
5.逐步恢復和增強背肌，特別是骶棘肌的背伸力，棘上、棘間韌帶的韌性，使伸腰有力，站立持久，脊柱穩定。
醫生建議，即使是健康人，也不妨試用腰下墊枕法睡眠，對恢復腰肌疲勞只有好處，沒有壞處。腰下墊枕的方法是：仰卧位，將一高約10厘米的軟枕置於腰骶部或腰下疼痛的部位，調整至自己舒適、滿意為止，但必須匹配硬板床或硬席夢思床。