1、以前腰肌勞損，在網上看到一些治療方法，說使腰部發熱促進血液循環就能好，後來想快點好，使臀部上方那個
熱是按摩發熱才行能起到活血化淤的作用也可用大鹽粒炒熱後裝布袋熱敷能活血化淤祛濕的作用要注意別燙傷
2、腰肌勞損會導致臀部疼而腰卻不疼嗎
腰肌勞損大多是長期不良姿勢造成的，比如久坐久站，頻繁彎腰等。因此，腰肌勞損康復，矯正姿勢是關鍵。腰肌勞損康復可以考慮使用負跟鞋，矯正不良姿勢，減輕腰椎壓力，從而可以達到預防和康復腰肌勞損的作用。判斷負跟鞋是否有效可以做一個模擬試驗：赤足或者穿襪，前腳掌踩一本2厘米左右厚的書，腳跟著地，體驗時間以不超過自身耐受能力為宜，累了及時休息，少量多次多體驗一段時間，看下腰部的症狀是否有減輕，疼痛是否有緩解。如果做這個體驗有幫助，穿負跟鞋會更好的，負跟鞋是國家認定的顯著科技進步，入編大學教材，成為醫學教科書內容。
3、腰肌勞損會不會引起臀部疼痛？
是的，腰肌勞損會引起臀部疼痛
4、臀中肌肌腱炎,和腰肌勞損有什麼不同
肌腱炎一般是無菌性炎症，位於肌腱的起點或止點。腰肌勞損多食腰部負重或受涼、勞累引起的。
5、腰肌勞損會引起臀部痛嗎？會引起臀部和大腿交界處不舒服嗎？
你是長期痛，還是練完功才痛，如果是練完功痛，那就是練功太狠了，運動量大了，慢慢會好的。