1、腰肌勞損能治癒嗎?
2、治腰肌勞損
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3、豬腰子煎胡椒可以治腰肌勞損嗎
中醫有以形補形的說法。這個有一定的作用。建議做針灸推拿加中葯治療,效果不錯。情況嚴重的可以戴護腰帶。
4、腰肌勞損帶護腰有用嗎
你好,就買三四十塊錢那種有鋼板的就好了,沒必要買太好的,幹活的時候戴,平時建議不要戴,因為太依賴腰帶以後,肌肉力量得不到鍛煉,會慢慢力量越來越差,對脊柱穩定性反而不好。干體力活就戴,平時不要戴
5、如何醫治腰肌老損
腰肌勞損的中醫療法
運動員年屆40之後,可能會面對腰部酸痛的情況,這到底是怎麼一回事?中醫如何治療這樣的問題?
在中醫來說,腰痛是以外因、內因及不內外因的辨症論治。在外因方面,腰痛是以外感風寒濕引起的病因為主。在內因方面,腰痛是以腎陽虛和腎陰虛為主。
在不內外因方面,腰痛是虛症和實症的辨症為主。實者,是以腰痛較劇烈,其痛狀如錐刺,痛有定處而拒按,俯仰不便,是屬於淤血腰痛,其他尚有閃挫腰痛及坐骨神經痛等等。虛者,其腰痛隱隱發作,腰部酸軟,喜按喜揉,遇勞更甚,卧則減輕,這是屬於腰肌勞損的腰痛。
從你的來信所述,你的腰痛是屬於腰肌勞損所引起的,是屬於虛性的腰痛。 附錄上述四種中葯的功效:
杜仲: 補肝腎、強筋骨、壯腰健膝的中葯。
牛膝: 補腰肌、強筋骨,可以治療腎虛所致的腰膝酸痛的要葯。
鹿筋: 可以壯筋骨,治勞損的要葯。
老熟地: 補腎、益陰血,也是治療腎虛的要葯。
在現代醫學來說,慢性腰肌勞損可為急性腰扭傷治療不當或不徹底所致的後遺症,也可因持續彎腰勞動(或運動),引起肌肉韌帶撕裂和勞損所致。臨床特點為慢性間歇性或持續性腰肌周圍酸痛,勞累時疼痛加劇,休息後好轉,痛不劇烈,可持續數月甚至數年之久。 在中醫治療方面,茲介紹四種中葯可以補腰強筋、益陰血及治勞損的腰痛如下:
杜仲4錢
牛膝4錢
鹿筋4錢
老熟地4錢
(燉服)
腰肌勞損的運動療法
腰肌勞損其主要症狀是腰部酸困和疼痛,腰痛較重者常伴有腰肌緊張性痙攣,腰部活動性受限,彎腰困難。嚴重者可影響日常工作和生活。實踐證明,運動療法對其有較好的效果。
1、腰肌鍛煉保健法:仰卧保健法:患者取仰卧位,首先雙腳、雙肘和頭部五點,支撐於床上,將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面,維持感到疲勞時,再恢復平靜的仰卧位休息。按此法反復進行10分鍾左右,每天早晚各鍛煉一次。
2、俯卧保健法:患者採取俯卧位,將雙上肢反放在背後,然後用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面,使身體呈反弓型,堅持至稍感疲勞為止。依此法反復鍛煉10分鍾左右,每天早晚各一次。如果長期堅持鍛煉,可預防和治療腰肌勞損和低頭綜合症的發生和發展。
3、腰背部叩擊按摩保健法:患者採用端坐位,先用左手握空拳,用左拳在左側腰部自上而下。輕輕叩擊10分鍾後,再用左手掌上下按摩或揉搓5分鍾左右,一日兩次。然後反過來用右手同左手運動法。自己感到按摩區有灼熱感,則效果更好,運動後自覺舒服無比。此運動法能促使腰部血液循環,能解除腰肌的痙攣和疲勞,對防治中老年性腰肌勞損效果良好。
4、熱敷或理療:每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷,也可用麩皮1.5公斤,在鐵鍋內炒糊後,再加食醋0.25公斤速攪拌均勻後,裝入自製布袋內,然後放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷。有條件的家庭可自購遠紅外線熱療器或周林頻譜儀等理療。此法能促進腰部血液循環,還能祛風濕、活血通絡,對治療腰肌勞損患者效果良好。
5、葯物療法:對腰肌勞損患者,有明顯壓痛點者可用強的松龍針1毫升加1%普魯卡因5毫升,作壓痛點封閉,每周一次,3次為一療程。待腰痛減輕後即可開始進行腰鍛煉。也可口服葯物通痹片或壯骨關節丸、腸溶阿司匹林和消炎痛等治療,以鞏固治療效果和防止腰痛再發。
6、腰肌老損,應該怎麼治療?
腰肌勞損的中醫療法
運動員年屆40之後,可能會面對腰部酸痛的情況,這到底是怎麼一回事?中醫如何治療這樣的問題?
在中醫來說,腰痛是以外因、內因及不內外因的辨症論治。在外因方面,腰痛是以外感風寒濕引起的病因為主。在內因方面,腰痛是以腎陽虛和腎陰虛為主。
在不內外因方面,腰痛是虛症和實症的辨症為主。實者,是以腰痛較劇烈,其痛狀如錐刺,痛有定處而拒按,俯仰不便,是屬於淤血腰痛,其他尚有閃挫腰痛及坐骨神經痛等等。虛者,其腰痛隱隱發作,腰部酸軟,喜按喜揉,遇勞更甚,卧則減輕,這是屬於腰肌勞損的腰痛。
從你的來信所述,你的腰痛是屬於腰肌勞損所引起的,是屬於虛性的腰痛。 附錄上述四種中葯的功效:
杜仲: 補肝腎、強筋骨、壯腰健膝的中葯。
牛膝: 補腰肌、強筋骨,可以治療腎虛所致的腰膝酸痛的要葯。
鹿筋: 可以壯筋骨,治勞損的要葯。
老熟地: 補腎、益陰血,也是治療腎虛的要葯。
在現代醫學來說,慢性腰肌勞損可為急性腰扭傷治療不當或不徹底所致的後遺症,也可因持續彎腰勞動(或運動),引起肌肉韌帶撕裂和勞損所致。臨床特點為慢性間歇性或持續性腰肌周圍酸痛,勞累時疼痛加劇,休息後好轉,痛不劇烈,可持續數月甚至數年之久。 在中醫治療方面,茲介紹四種中葯可以補腰強筋、益陰血及治勞損的腰痛如下:
杜仲4錢
牛膝4錢
鹿筋4錢
老熟地4錢
(燉服)
腰肌勞損的運動療法
腰肌勞損其主要症狀是腰部酸困和疼痛,腰痛較重者常伴有腰肌緊張性痙攣,腰部活動性受限,彎腰困難。嚴重者可影響日常工作和生活。實踐證明,運動療法對其有較好的效果。
1、腰肌鍛煉保健法:仰卧保健法:患者取仰卧位,首先雙腳、雙肘和頭部五點,支撐於床上,將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面,維持感到疲勞時,再恢復平靜的仰卧位休息。按此法反復進行10分鍾左右,每天早晚各鍛煉一次。
2、俯卧保健法:患者採取俯卧位,將雙上肢反放在背後,然後用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面,使身體呈反弓型,堅持至稍感疲勞為止。依此法反復鍛煉10分鍾左右,每天早晚各一次。如果長期堅持鍛煉,可預防和治療腰肌勞損和低頭綜合症的發生和發展。
3、腰背部叩擊按摩保健法:患者採用端坐位,先用左手握空拳,用左拳在左側腰部自上而下。輕輕叩擊10分鍾後,再用左手掌上下按摩或揉搓5分鍾左右,一日兩次。然後反過來用右手同左手運動法。自己感到按摩區有灼熱感,則效果更好,運動後自覺舒服無比。此運動法能促使腰部血液循環,能解除腰肌的痙攣和疲勞,對防治中老年性腰肌勞損效果良好。
4、熱敷或理療:每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷,也可用麩皮1.5公斤,在鐵鍋內炒糊後,再加食醋0.25公斤速攪拌均勻後,裝入自製布袋內,然後放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷。有條件的家庭可自購遠紅外線熱療器或周林頻譜儀等理療。此法能促進腰部血液循環,還能祛風濕、活血通絡,對治療腰肌勞損患者效果良好。
5、葯物療法:對腰肌勞損患者,有明顯壓痛點者可用強的松龍針1毫升加1%普魯卡因5毫升,作壓痛點封閉,每周一次,3次為一療程。待腰痛減輕後即可開始進行腰鍛煉。也可口服葯物通痹片或壯骨關節丸、腸溶阿司匹林和消炎痛等治療,以鞏固治療效果和防止腰痛再