按摩腰肌有用嗎

1、腰肌勞損怎麼按摩？

「腰肌勞損症狀重的病人可以採用按摩的治療方法，而且按摩的治療方法效果較好。它的主要作用是活血、理氣、散寒，同時能緩解肌肉的痙攣，緩解瘢痕方面也有一定的作用。常用的手法有揉法、按揉法、點穴彈撥法，除了大夫的這些手法之外，平時自己也可以做一些按摩手法，可以用大拇指按住腰部的疼痛...」

2、腳底按摩對腰肌損傷有什麼好處

1.拇指用力按揉太沖穴1~3分鍾，以感覺酸痛為宜。按揉太沖穴治療范圍極為廣泛，可緩解腰肌勞損患者的病痛。

2.拇指按揉昆侖穴1~3分鍾，以感覺酸痛為宜。昆侖穴是足太陽膀胱經上的主要穴位，治療腰背病痛效果明顯。

3、做推拿對腰肌勞損有作用嗎？求大神幫助

腰肌勞損，是腰部氣血運行不通所致。

傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。

它或是自身長期sy損耗大量的腎氣，或是腰部受寒，或是自身長期久蹲久坐，壓迫腰肌，導致腰肌氣血運行過慢，久之，腰肌缺少氣血滋養，就會逐漸變得僵硬，緊綳，勞損酸痛。

要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及腰部氣血運行，暢通腰部淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將腰部淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，腰部氣血運行通暢，充足的氣血得以滋養僵硬的腰肌，變得柔韌，強健，有力。

如何做呢？可以百度搜看此文《腰肌勞損怎麼鍛煉，她這么練習52天，痛感消失，精力增強！》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你。

4、腰肌勞損自己按摩恢復怎麼樣？

最好去醫院康復科理料，沒時間去醫院也可以在家按摩慢慢恢復，是可以的。

5、腰肌勞損怎麼按摩？自己能按摩治療嗎？

腰肌勞損也是有穴位的，自己輕微的按摩一下也可以，自己敲打按摩不舒服的那個地方。

6、腰肌勞損應該怎麼治？可以通過按摩治好嗎？

自己首先要注意不要再次勞損加重了，這點最關鍵。其次是配合按摩、針灸和理療進行（去醫院有大夫根據你的情況給你制定診療方案，中醫的方法很好）。祝你早日康復！

7、中醫推拿對於腰肌勞損有什麼效果？

很多人在遭受腰痛的困擾的，腰肌勞損的患者越來越多，大多是由於人們生活壓力過大，腰部負荷加重，導致腰部受損，給人們的日常生活帶來嚴重的影響。腰肌勞損患者可以採用推拿的方法，來緩解病痛，積極治療腰肌勞損。腰肌勞損患者要積極的治療腰肌勞損，早日擺脫疾病的痛苦，現在大多數的腰肌勞損患者選擇中醫治療方法，例如中醫的刮痧，推拿，針灸，中葯等，治療腰肌勞損都有很好的效果，患者可以根據自己的情況，選擇適合自己的療法來進行治療腰肌勞損。我們簡單了解一下腰肌勞損的症狀，腰肌勞損最常見的症狀就是腰痛，腰骶疼痛。腰肌勞損疾病發作時疼痛難忍，腰肌勞損患者採用推拿的方法來治療腰肌勞損，緩解腰肌勞損帶來的病痛。腰肌勞損的症狀還有患者的背部出現明顯的壓痛點，在推拿時，推拿這些壓痛點，可以有效的緩解病痛。腰肌勞損的危害有很多，如果患有腰肌勞損不能夠及時的處理，長期以往會造成慢性腰肌勞損，不定期的發作，給人們的日常生活造成嚴重的影響。腰肌勞損患者的腰部肌肉，久而久之，彈性就會降低，最終會發生不可逆轉的衰老，導致肌肉萎縮。患者要積極的治療腰肌勞損，不要認為該病只是簡單的腰痛，會自己痊癒，避免延誤病情，造成更嚴重的後果。我們簡單了解一下腰肌勞損的推拿方法，腰肌勞損推拿可以改善局部血液循環，緩解肌肉和關節緊張，消除疲勞。常見的方法有循經按摩法，主要是雙手按揉腎俞，腰陽關，大腸俞等穴位;解痙止痛法，醫者用點壓，彈撥手法，在患者的痛點處，反復推拿，以達到提高痛閾，解痙止痛的目的。推拿方法還有調整關節紊亂，整理手法等，可以有效的緩解病痛。推拿方法需要專業的人員來完成，想要徹底治療腰肌勞損，還要去專業的醫院，進行診斷治療。

8、腰肌勞損最好的方法是按摩嗎

腰肌勞損的自我康復鍛煉：
1、擦腰（用雙拳緊貼著腰部上下擦動數十次，至皮膚發熱為止）；
2、揉臀（用手掌大魚際貼著同側臀部，順時針再逆時針環形揉動30次）；
3、捶腰（以空心拳拳眼輕輕叩擊雙側腰部，從上而下、自下而上30次）；
4、推腰（右手推腰左前轉，左手推腰右後轉，推轉30次）和捏腿（雙手掌手指捏大、小腿前肌肉30次）等。