1、腰背肌筋膜炎會不會導致四肢麻木動不了站不起來腿沒勁
平時合理飲食,適量運動,保持心情開朗。一定要多注意休息。多吃一蘑菇、動物肝臟、雞蛋、麥片等食物,不要喝酒。
(1)袞法:在患者腰部沿骶棘肌纖維走行方向施以扌袞法,手法宜輕柔緩和,連續滾動8分鍾,再於患部施以分筋法,如有明顯的條索狀改變時,手法要略重,以手拇指沿肌纖維方向進行彈撥約2分鍾。
(2)掌揉法:醫者以大小魚際著力,在腰痛部位的軟組織上作環形揉動,自上而下,稍加一定的壓力,反復揉動7~8分鍾,再在腰背部做散法2分鍾,使局部血運改善。
3)膊運法:醫者以前臂的尺側面接觸病人的皮膚,作環形或半環形揉動,此法接觸面積較大,每次可治療5~7分鍾,然後再於局部施以順筋法,自上而下捋順肌肉,約5分鍾。
(4)按壓法:採用雙掌按壓,雙手相疊,用掌根魚際或全掌著力按壓,按壓時動作要持續緩和,按壓到一定深度時,可作旋轉按壓,每次10分鍾左右。
2、突然腰疼,直不起來腰,接著渾身肌肉開始疼,感覺無力
女性保健重點--養血、保暖
因為月經、生育等特殊的生理現象,血虧是女性共同的身體弱點。再加上現代女性上班勞累,下班後又要操持家務,照料老人、孩子,家庭瑣事比較多,身體虧虛更是普遍現象。由於這些原因,女性所患的各種疾病都與血虧、腎虧、腎寒有直接的關系。所以運用食療補血、補腎、祛寒涼是保證女性健康的關鍵。尤其是補血,對於每位女性朋友尤為重要,時時刻刻都需而女性愛美又是健康中的另一大隱患。首先,愛美的女性為了身材苗條會不惜代價去減肥,但是減掉的不只是脂肪,同時還減掉了血液。血液虧損,各臟器就都會因為供血不足而導致功能虛弱。有的人靠吃葯減肥,傷害就更大了,肝、腎功能都會受到直接影響。
有一位三十多歲的女士,為了保持身材,吃得很少,早上只喝一點果汁和牛奶,中午吃少量的主食與蔬菜,晚上不敢吃飯,說一吃就發胖。從外表看,她是挺美的,身材苗條,但她永遠都化著妝,我從來不知道她真正的面色如何。她說自己已經閉經半年了,吃了很多中葯,調理效果也不明顯。我告訴她,閉經意味著她提前進入了更年期,身體已經過早衰老了,這樣的話,身材、皮膚還能年輕多久?她吃的過少,導致身體內血液缺乏,再用什麼葯物調理也代替不了一日三餐,也補足不了虧掉的血液。現在40歲左右就絕經的女性已越來越多,直接原因就是血少、血稀。
其次,愛美的女性為了顯露身材而少穿衣服,寧願受涼受凍。最不可思議的是,幾乎所有正式和重要的場合,男士都是西裝筆挺,女士卻都穿著袒胸露背的晚裝,好像女性天生耐寒、不怕冷似的。這種趨勢已越來越日常化,天氣稍熱一點,女士們就開始穿得很少了,大熱天就更不用說,穿吊帶衫、露臍裝、露腰裝、超短裙的到處都是。難道她們真的都不怕冷嗎?真的不會凍出病來?在我遇到的病例中,絕大多數女性常見病都與身體常年受凍有直接的關系。本來就血液虧虛的底子再加上寒重,使經絡淤堵,導致婦科腫瘤、乳腺腫瘤、甲狀腺腫瘤在她們當中頻繁發生,而且發病的年齡越來越小,三十多歲就患惡性腫瘤的也並不鮮見。
還有,愛美的女性會長期地、不分晝夜地往臉上塗抹大量含化學成分的化妝品。這些化學用品如果讓你們去吃,你們敢嗎?可你們卻敢往臉上塗!臉上的皮膚和身體相互關聯,塗到皮膚上的化妝品可以通過皮膚下的毛細血管被血液吸收,然後通過血液循環,漸漸傷害人的肝、腎和大腦等。本來,進入人體血液的東西都要先經過消化道這一人體特有的防疫體系。人體吃進去的東西,在通過消化道的時候,能消化的就消化,不能消化的就被排到體外,而且消化道里的各種酶能對外來的食物進行殺菌、腐化等處理,降低了許多食物對身體的傷害。因此消化道是保護我們身體、確保血液質量的最重要的防線。而塗在臉上的化妝品,在沒有任何選擇及保護的情況下就有可能進入血液,進而傷害身體。特別是一些常年做面部美容的女性,化妝品在熱力及按摩的作用下,吸收的速度更快。等她們到了中年,就會發現只是臉上那層皮膚光亮,而皮與肉明顯不協調,極度鬆弛,一旦停止做美容、不塗化妝品時,皮膚變得顏色暗淡、毫無光澤。這一類的女性,血液里的毛病都很多,有的血粘度高,有的血脂高,有的血色素、血小板等指標不正常,這都與她們血液里的雜質太多有關。這種嚴重污染的內循環,不但使全身各臟器受損,而且污染的雜質還會淤堵在經絡里,導致患各種腫瘤的幾率大增。
女性的很多疾病都是她們自己在不知不覺中造成的,不但影響自己的健康和壽命,最重要的還影響到下一代。有過種種減肥經歷或者長期受涼、貪涼的女性生育的孩子多數都身體不好。長期減肥、貪涼帶來的血液不足、血稀、血寒,使她們的血液質量很差,她們的孩子出生後常常體質弱,易生病,發育慢。一般我給孩子看病,都習慣看看他們母親的身體狀況,這樣就知道孩子的病因所在,這些先天不足的孩子不只是身體會常出問題,有的還膽小、不合群,嚴重的甚至會得抑鬱症、自閉症,長大後很難與人和諧相處。還有的孩子血少、經脈不通,會出現多動、不能自控等不良習慣,人見人煩,這類孩子多數是在家長的打罵中成長的,自卑和逆反心理很重,長大後身體如仍沒得到很好的治療與調養,就可能成為問題青年,嚴重的甚至會走上犯罪的道路。
年輕的女性,如果你們將來還打算生兒育女,那麼請珍惜你們的身體。你們自己的健康關繫到你們的後代,後代的好壞又直接影響到你們今後的生活。
真正的美是健康的美,就如樹葉,雖然在葉子上搽各種營養素也能使葉子光滑、亮澤,可如果在樹根上施肥、鬆土,讓樹的營養充足、均衡後,樹葉就是飽滿、健壯、綠油油的,是一種由內而發的自然、和諧、健康的美。因此只要我們身體內的血液充足、經絡通暢,面部--人體的最末梢在充足血液的營養下,就會富有光澤和彈性,沒有皺紋;而經絡通暢,代謝產物都能及時排出,面部就不會長痘和斑。身體健康、營養均衡的人,同樣是不胖不瘦、身材適中的。大家想想,為什麼隨著年齡的增長,人的體形在慢慢變化,變得松垮、虛胖?那是因為身體內的血液越來越少,腎火越來越弱,身體才會越來越虛弱、輕散,身材也自然就會隨之變形、臃腫。
女性要想美麗,要想擁有姣好的身材,須注意以下幾點:
1. 首先停止各種對身體有害的行為,祛除病因。
2. 加強補血、補腎食物的攝入,使血液充足,改善各臟器的功能。讓腸子吃飽,大便就會通暢;讓肝臟吃飽,解毒能力就會增強;讓腎臟吃飽,排毒能力也會大增。同時,堅持每晚泡腳,讓身體不定期出汗,通過汗液排出毒素,徹底清理體內的環境。
3. 注意保暖,夏天在有空調的室內,盡量少穿露背、露腰、露肚臍、露肩的衣服,避免受涼;冬天注意護好雙腿和腳部,因為寒從腳下起,腿腳受寒涼直接傷腎。
4. 不要貪吃寒涼屬性的瓜果蔬菜,少吃冰鎮食品,少喝冷飲,也是使身體少受寒涼的重要措施。
5. 身體虛弱的女性多做耳部按摩,多梳頭,多拍、搓雙臂,可以疏通經絡、活血。身體素質較好的女性,可以每天用背部撞牆15~20分鍾,疏通經絡的效果也非常好。
6. 多開窗通風,多到室外散步、活動,吸收新鮮空氣,確保身體健康。
要注意。
3、腰直不起來,怎樣鍛煉可以快速恢復腰背肌肉力量
室內知瑜伽和普拉提,戶外來說常見的體育運動都可以,主要道是讓你多活動起來就好。
內張蕙蘭瑜伽40集完整版
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普拉提瑜伽http://pan.baidu.com/s/1o6LmZ6E
下面還有幾容個徒手的鍛煉動態圖
4、腰部肌肉厚提不起來什麼原因?
可以多做有氧運動,做仰卧起坐,收緊鍛煉腹部肌肉,要長期堅持就會看到效果。
5、腰肌扭傷,躺床上動都動不了,翻身都翻不了,腰部肌肉不能緊綳著,緊綳著就痛,用不上力,疼起來呼吸都困
嗯,需要拍片確認一下有沒有腰椎突出症的這種症狀。腰肌綳緊之後扭傷,屬於有筋疙瘩的這種情況。可以用。紅花油。活血化瘀類的葯物進行熱敷。使腰部的筋和腿上的筋都舒展開。從而得到緩解疼痛。然後再用雲南白葯止痛。用紅外理療,消炎止痛,讓無菌性炎症消除。從而達到治療效果,使疼痛減輕。這樣在緩慢地養的過程中就能好很多,先解決疼痛,然後再解決活動障礙。先救急症,然後遲緩症。這樣身體逐步恢復過來之後,會不留下暗傷。這希望我的回答對你有用。
6、腰部以下肌肉突然疼痛站不起來是什麼原因
腰椎或腰部肌肉問題!
7、腰酸痛,沒有力氣,走路都感覺直不起來,最一直在家裡休息,醫生說是腰肌勞損,請問什麼是腰肌勞損?
腰肌勞損症狀是怎樣的?
腰肌勞損的症狀表現為:腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症,既是多種疾病的一個症狀,又可作為獨立的疾病。
患有腰肌勞損的患者,勞累時加重,休息時減輕,適當活動和經常改變體位時減輕,活動過度又加重。不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。腰部有壓痛點,多在骶棘肌處,髂骨脊後部、骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處。腰部外形及活動多無異常,也無明顯腰肌痙攣,少數患者腰部活動稍受限。
治療腰肌勞損除了用葯或機械治療,平時的身體保養也很重要。
腰肌勞損的治療方法:
止痛西葯:只能止痛,不能治痛,長期服用易產生依賴性和毒副作用,不但無益而且刺激腸胃,損傷肝腎。
物理治療: 物理治療包括電療、紅外線照射、熱療等方法,所有做過理療的病人都知道,在做理療時會舒服一點,不做後又會和從前一樣。
推拿針灸:和物理治療目的基本相同。就是以緩解病人的臨床症狀為主,而非根治手段。
手術治療:由於適應症要求非常嚴格,臨床上適合做手術的人群不足5%,加上費用高,創傷大,恢復期長,易復發等特點,所以根本無法全面推廣。
喔卡煾聚能離子風濕骨痛貼:葯物成份透過表皮逐漸滲透至骨關節深層,人體骨質神經復雜,致病因素極多,一般葯物只能治 其一,不治其二,這是風濕、骨病久治不愈、反復發作的根本原因。喔卡煾聚能離子風濕骨痛貼採用五位一體療法,深層、全面治療,是世界上唯一一個特效治療風濕、骨病的海洋生物新葯,它能快速穿透骨質組織結構,徹底清除深層的致病因子,溫經活絡、祛風散寒,溶解突出和增生的骨質,使風濕、骨病徹底康復,不再反復發作。
在治療腰肌勞損的同時,也缺少不了以下鍛煉,治療與鍛煉兩者結合,會使病症得到很好的康復效果。
1.腰部前屈後伸運動:兩足分開與肩同寬站立,兩手叉腰,作好預備姿勢。然後做腰部充分前屈和後伸各四次,運動時要盡量使腰部肌肉放鬆。
2. 腰部迴旋運動:姿勢同前。腰部作順時針及道時針方向旋轉各一次,然後由慢到快,由大到小,順、逆交替迴旋各八次。
3.「拱橋式」:仰卧床上,雙腿屈曲,以雙足、雙肘和後頭部為支點(五點支撐)用力將臀部抬高,如拱橋狀,隨著鍛煉的進展,可將雙臂放於胸前,僅以雙足和頭後部為支點進行練習。反復鍛煉20~40次。
4. 「飛燕式」:俯卧床上,雙臂放干身體兩側,雙腿伸直,然後將頭、上肢和下肢用力向上抬起,不要使肘和膝關節屈曲,要始終保持伸直,如飛燕狀。反復鍛煉 20~40次。
5 倒走鍛煉也要注意正確的方法,尤其是安全:倒走鍛煉對腰肌勞損的康復有良好的作用,但也要注意方法的科學性,特別是安全性。倒走時能夠強迫人體的重心後移到腳跟,鍛煉腰背部肌肉,促進腰背部血液循環,緩解疼痛。
8、腰部,臀部肌肉拉傷了,站不起來,躺下怎麼能舒服點
硬板床平卧休息,對於緩解症狀,有利於恢復很重要。