1、腰肌勞損一般要養多久呢？我的腰都酸了10天了，去檢查沒什麼問題，就是彎不下去。。。
傷筋動骨一百天，這是慢性病，需要慢慢養，一般的半年以上 。
腰部勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見的疾病，又稱為功能性腰痛、慢性下腰勞損等。
指導意見：建議：目前無特效的治療措施，治癒比較困難，且易復發。腰部肌肉勞損的話，主要靠平時保養，站不能站太久，坐不能坐太久，長時間一個體位，需要換個體位，扭扭腰部，按摩按摩局部，或熱敷。拔火罐，理療這些也是有效果的。
2、腰肌勞損要不要艾灸，腰部經常酸脹，腰部肌肉僵硬，去
艾灸調理身體的原理就是：通經絡祛寒濕，補陽氣。通過調動自身的氣血來提高讓人體的免疫力。
但是還是要看你病灶的時間長短，時間越長，恢復得時間也就越長。相反，則恢復的時間也短。尤其是慢性病，冰凍三尺非一日之寒。
再者，艾灸不是特效葯，不要指望它用一次兩次就跟你搞好，前提是你要能堅持艾灸。
用艾灸來調理，費用低，沒有副作用，所以可以放心使用！
只要能堅持每天艾灸，你肯定會收獲驚喜的。
有不懂的再問我。我也是艾灸的受益者。
3、我以前腰部肌肉裂過，好了以後經常發酸，有點痛。現在在打工，每天回家都很酸很痛。有什麼方法可以止痛治
避免久坐久站，頻繁或長時間彎腰。睡覺時要注意該位置的保暖；有空和睡覺前，多用手心互相搓熱後，抹擦患處。急性發作期，用新加坡出的十八降龍虎蛇千里驅風油、沒有用紅花油、玉林正骨水、活絡油等塗抹、輕輕擦至發熱。
4、腰部酸脹是腎虛還是腰肌勞損
腰肌勞損往往在發作的時候會感覺到疼痛或者脹痛，往往經過充分的休息這種症狀就會減輕或者消失；而腎虛或者腎炎是持續性的，你還是去堅持看看，具體的看看是什麼原因