腰肌不穩定

1、胸椎棘上韌帶炎可以做腰背肌鍛煉么?因為我有腰椎不穩，要堅持腰背肌拱橋式鍛煉。可以繼續做么？

適當的運動就可以了。不要過量。多注意保護腰部。推薦使用中醫理療方法治療腰椎病szhsyy

2、六個月的寶寶還坐不穩，跟什麼因素有關？

對於寶寶的成長，媽媽們不用過於太擔心，因為每個孩子都有他自己的發展規律。可能有的小孩，一開始沒有進入到這個流程裡面，但絕大多數孩子都會遵循這個規律成長。下面我們一起來看一看，孩子學會「坐」的發展過程是什麼樣的？

寶寶什麼時候會「坐」算正常

剛出生一個月左右的寶寶，頭還不能抬起來，腿也伸不直，他們努力想抬頭，但效果不是很明顯。

兩個月左右的寶寶，這時候他們漸漸可以抬頭，頭抬起來時，也可以保持一個45角度，雖然還不是特別明顯，但這種現象已經非常好了。

三個月左右的寶寶，這時候他們的身體逐漸發生變化，腿部開始變直，頭也可以抬起來，這是一個非常大的成長轉折點。

寶寶到4個月的時候，他們身上已經有足夠的力量支撐下身部分，我們在帶孩子的過程中經常會看到這種情況，4個月的寶寶喜歡把手撐在腿上玩，這就證明他們的上肢已經有足夠的力量支撐下肢，身體各個地方也在不斷變直，頭抬起來也不會太累。

5個月的寶寶，這時候他們的成長，有一個驚人的變化，比如洗澡後把他們放趴著或躺著，你就會發現寶寶們的頭可以抬起來一直看天花板。當你的寶寶有這個行為時，媽媽們可以拿些玩具來訓練寶寶抬頭的靈活度。

6個月的寶寶，這時候媽媽們就可以適當地訓練孩子「坐」的行為。這個時候的寶寶，其實可以正常的將身體垂直起來，以達到坐穩的目的。

相信媽媽們，看了前面6個月寶寶們的生長規律，對孩子的成長有了一個大概的了解。

這只能說大多數孩子到這個時候是這樣發展的，但也有一些例外，就像前面李媽媽的孩子，到7個月還坐不穩，那麼孩子坐不穩的原因有哪些呢？

家長們注意了，寶寶坐不穩，可能和這些有關

每個孩子的身體狀況不一樣，發展情況也不一樣，就像我們看到身邊的孩子，有的說話早，有的走路早，有的說話晚，有的走路晚等待，這些都是正常情況。每個孩子都是世上獨一無二的，那麼他們的成長也有自己規律。

有的寶寶到了一定階段，但遲遲坐不穩，這跟他自己的成長有密切關系。如果媽媽們發現自己的寶寶過了坐穩的階段，但還不會坐穩。

這個時候不用急，可以先觀察一兩個月，如果過了兩三個月，寶寶還不會坐穩，這個時候家長再帶寶寶去做檢查也不遲。

寶寶遲遲不會坐穩，可能是因為缺鈣。媽媽們在給孩子喂飯時，在他們的食物里可以添加一些補鈣的食物。如果怕做不好的話，也可以去專業的醫院尋求醫生幫助。

寶寶遲遲坐不穩，還有一種可能就是身體肌肉不夠發達。我們都知道孩子想要自己獨立坐穩，那就要求他有足夠的力量。坐不穩的孩子，就是因為他身體肌肉不夠發達，沒有足夠的力量來支撐腰部，所以就比較軟。

針對這種情況，媽媽們可以先訓練一下孩子的肌肉，讓他們的腰部、頸部變得有力量，這樣寶寶們就有足夠的力氣坐穩。

孩子到了特定的階段，還做不穩，不會做，不會爬，那麼就有可能會影響他今後的成長。作為家長應該引起重視。那麼這時候，家長們應該怎麼做才是對的呢？

家長們這樣練習寶寶，能讓他們坐得穩

其實前面我們已經講到了，想讓寶寶坐穩就要練習他的頸部肌肉、腰部肌肉。這些地方的力量不足就支撐不了他們坐起來。

所以要從源頭抓起。先訓練讓他趴著抬頭，隨著孩子抬頭次數的增加，時間的延長，讓他們的頸部肌肉得以鞏固，長此下去，他就會有多餘的力量來進行做的訓練。

還有一種方法來訓練孩子，讓他們坐得穩，那就是利用一些道具。

有的家長看到孩子坐不穩的時候，就心疼他，然後找一個舒服的姿勢讓他躺下或者直接抱住他，這樣是不利於訓練的。

在發現孩子坐不穩時，家長們可以在他的背部後面放一個小枕頭、小坐墊等讓他背部有依靠。等他慢慢坐得穩了，再把這些坐墊和枕頭撤掉，多練習幾次，孩子就坐得穩了。

除此之外，家長們也可以採取其他的辦法來幫助孩子練習坐穩。比如通過玩游戲，讓他從躺到坐的練習，這些都是很好的訓練辦法。

這里要提醒家長們要注意的是，訓練寶寶坐穩的時候，不要太急功近利，也要注意頻率，注意對寶寶們大腦的保護。

我們能理解，家長們望子成龍的心情，但也要注意用正確的方式方法引導孩子，幫助他們成長，這才是解決問題的正確方式。

3、腰5椎1弓峽部斷裂（單側）不穩會引起腰椎盤突出嗎？就是幾年前摔傷以為腰肌勞損沒有重視，到了現在才查

可能是你的椎峽斷裂導致韌帶斷裂，韌帶本來是對椎間盤起限製作用，斷裂後限製作用就沒有了

4、以前腰部肌肉拉傷過.現在一段時間疼的很.一段時間沒事，在醫院也做了相關檢查，醫生說是肌肉不穩定。請問

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