1、背直立時不痛 駝背一點就痛，什麼原因
不良姿勢時，腰背部受力比較大，就容易出現疼痛，要矯正姿勢，舞蹈訓專練可以使身體屬變得挺拔，克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態。例如芭蕾的「一位」訓練，通過對下肢的外開，強制人體重心後移，使人的骨盆趨於直立，腰椎前凸減小，脊柱整體變直。經過長期訓練後，臀、腰、腹部肌肉得到了強化，形成了強有力的肌肉夾板，使腰部及軀干成異常挺拔的姿態。這是舞蹈演員體態美的重要前提，長期的「一位」訓練，自然可以塑造出異常挺拔的非自然體態。這是因為重心後移了，脊柱在後邊，重心也在後就挺直了，負跟鞋也是一樣的，入編大學的教程，是教科書內容，負跟鞋前高後低，也是重心後移的，是顯著的科技進步，模擬試驗找本兩厘米的厚書，前腳掌踩書，腳跟踩地，這樣就能讓背直起來，對不良姿勢造成的駝背、腰背疼有好處
2、倒退走路有什麼好處
網友回答
來自
尋醫問葯網
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為全民健康導航
2013-05-09
舉報1、可以預防含胸駝背。人在向前版走時，朋於是權向前微屈的，平時工作學習時處於低頭彎腰狀態。當倒退走時恰恰相反，軀干是向後微屈的。經常練倒退走，可以預防和糾正含胸駝背。
,2、鍛煉腰肌，減少腰部疾病。倒退走可使腰部肌肉有規律地收縮與松馳，以改善腰部血液循環，對功能性腰肌勞損有很好的保健治療作用。
,3、增強腿力。平時走路雙腿輕松自如，倒退走時雙腿得用力挺直，因而增加了膝關節的承受力，鍛煉了腿部肌肉和韌帶。
,4、提高身體的協調功能。倒退走時要判斷運行方向，掌握平衡。這樣就鍛煉了小腦的平衡功能，增強與提高了身體的靈活性及協調功能。
,倒退走時要選擇平坦路面，並要挺胸和後抬大腿。進行倒退走鍛煉要持之以恆，以每次走200-400步為宜，每日堅持1-2次。
3、清晨腰痛，直立身子就痛？是腰肌勞損還是腎虛？拜託了各位 謝謝
都在放狗屁！不知道的就在瞎說，可恨的是上面那些只會復制粘貼的人，我不好說什麼！ 首先明白一個概念 腰肌勞損在這里是西醫的說法 腎虛是一個中醫的概念，不能混淆。 臨床上確實有腰肌勞損的症狀是這樣的：起床時疼痛，活動後減輕。 中醫上講腎虛，腰為腎之府，腰部的問題肯定是跟腎有關系。 腎虛又分腎陽虛和腎陰虛！ 陽虛則生寒，陰虛則內熱！ 自己根據症狀，對號入座，對症治療！不懂的不要誤人子弟！