舞蹈側腰肌展示動作

1、舞蹈訓練腰背肌肉苦嗎？

還好 積累的過程 不需要刻意的練習單一的動作
可以在舞蹈的過程當中調動肌肉的積極性 達到訓練的效果

2、女兒跳舞的朋友圈怎麼發

1、女兒去學舞蹈是一個很辛苦的過程。堅持下來，看到女兒在舞台上的舞蹈表演版，家長們的心情自權然是十分歡喜的，為女兒自豪驕傲。

2、看會兒舞蹈表演，女兒表示也想學，其實女孩子嘛學學舞蹈，還是不錯滴。

3、剛才幼兒園老師傳了個視頻，女兒在幼兒園的舞蹈表演。節拍壓得好，動作也很到位，下面老師有說，笑起來很可愛。入眼！

4、女兒的舞蹈表演圓滿結束，舞台上靚麗的展現，台下付出了無數的辛苦汗水，寶貝加油。

5、女兒的第一次舞蹈表演，大清早起來化妝走台，辛苦了，看到他和小朋友們在台上表現的很不錯，爸爸我好開心。加油哦女兒，期待你的未來會更精彩！

6、女兒幼兒園有舞蹈表演，父女倆對著電視機一起學動作。總聽到「哎呀爸爸敬禮的時候頭要歪一下」，「爸爸你再可愛點」 ，這女兒控只能都滿足要求啦。

7、周日早起看小女兒舞蹈表演，演出賣力，謝幕後捨不得下中午朋友給老公接風，全部大喝一頓，暈乎乎的趕緊休息半小時，

8、我陪女兒跳舞，畫畫，然後趕場子似的到十幾公里以外的地方舞蹈表演，回到家九點多，累成狗了。

3、腰肌勞損可以學肚皮舞嗎，相對於瑜伽，還有普拉提哪個更好點？

我建議你用中葯外敷治療是可以治癒的。腰肌勞損是人人皆知的一種腰部疾病，實際上是慢性的腰部勞損。它主要由兩種原因引起的，一種是急性腰部扭傷後，未能及時合理地治療，從而形成了慢性腰肌創傷性疤痕及粘連形成，減弱了腰肌的力量，產生了腰痛。另一種原因是長期的、積累性的腰部創傷所造成，如一些長期處於坐位工作，經常在非生理位置下操作的修理工，以及長期固定姿勢工作的鍾表工、打字工等。此外，一些需要彎腰的勞動者，如果他們平時不注意體位及加強腰背肌鍛煉，均可引起腰部的積累性損傷，形成腰肌勞損。 當然，其它一些因素也可促成勞損，例如一些先天性畸形的患者，可能更易腰部受損。這些病人往往首先是腰部肌力失調，引起腰痛以及腰部肌肉保護性痙攣，從而發生了一系列的病理改變。例如，肌肉力弱，不能維持正常腰部功能位；深部韌帶受到牽拉；肌肉中神經末稍和血管受到擠壓，血運不足；代謝物質積聚與炎症物質產生；甚至肌肉的萎縮與攣縮、粘連，以及組織的纖維化。若未採取有效措施，將會使舊傷新傷混雜在一起，使症狀更為復雜，治療更為困難。最好先別煉，身體康復才煉。

4、21歲，女。舞蹈專業，肌肉總是會痛痛的，好像哪裡都會痛，這是什麼症狀呢？怎麼緩解？

問題分析： 你好，你現在的這種情況，是屬於右側腰大肌的輕度損傷現象，
意見建議：如果你確定疼痛的部位是在腰部的一側，就可以確定你是腰大肌纖維受累的情況，建議你暫時注意減小練腰動作的幅度，盡量的避免右側腰肌練習，如果疼痛很明顯的話，局部可以外塗布洛芬凝膠。

5、我小時候學舞蹈，雖然沒堅持下來，但因為之前各種背肌腰肌後腿訓練現在健身動作都很標准，只是軟度不好了

你算是復小小年紀就懂事了！
天下男人就是這樣，最關心播種，有責任心的爸爸會養家制糊口
媽媽們卻基本都是責無旁貸地養育著孩百子。
懂得這一真理，你在性這方面犯錯的可能性幾乎是零。
今後度找男朋友一定要首先注意品德，其次注意本人掙錢能力，第知三才是外貌，當然一定不能忽視對對方遺傳病調查
祝你今後的日子越道過越好！

6、腰肌勞損 腰椎間盤突出能跳舞嗎

您好！因為偶爾出現的腰背酸痛，說明你的腰部肌肉，韌帶已經有了小的纖維斷裂、出血和滲出。如果不及時治療可遺留瘢痕和組織粘連，從而形成慢性腰肌勞損，到那時就比較麻煩了。所以建議趕快服用陳李濟葯廠生產的舒筋鍵腰丸進行預防。

7、請問我的症狀是腰肌勞損嗎 我是舞蹈生 學習舞蹈專業三年了 不知道什麼時候就感覺自己腰那裡的脊椎

腰肌勞損的症狀主要表現在兩方面，一是腰部疼痛;二是下肢放射性疼痛：

①腰部一側、正中或雙側疼痛，為腰肌勞損的典型症狀，疼痛為持續性短痛，保持平卧體位可減輕，站立時可加重。

②下肢放射性疼痛也是腰肌勞損的症狀表現之一，該症狀常在腰痛減輕或消失後出現。疼痛由腰部蔓延至大腿及小腿後側，症狀較輕者尚可行走，呈跛行狀態，同時伴有麻木感。
你這種情況最好去骨科拍個腰椎的片子，明確一下病因，這段時間要注意腰部休息，以免加重腰疼症狀。

8、學舞蹈的女生束腰會更細嗎？

不要束腰，很危險的。確實學舞蹈，要會變細，人更有氣質，芭蕾舞的那個下腰，嗯嗯嗯，效果超好。還有開肩，氣質會變好很多的

9、舞蹈素質訓練中 如何練背肌 腰肌與腹肌？

背肌:俯背肌 一組二十個,每天三次
腹肌;仰卧起坐 同上
腰肌:多甩腰