1、腰間盤突出只要把腰部肌肉練發達了就沒事了嗎
腰間盤突出有兩種成因，一種是長期坐姿不正導致的漸進型腰突；一種是負重過大+休息不足導致的應力性突發腰突。漸進型腰突可逆，穿矯正衣，多按摩。按時吃葯。保持坐姿正直。別去按摩店。那都是亂按的。醫院的康復科按摩是正規的。就是貴。你看自己能不能承受。應力性腰突不可逆，一輩子麻煩。腰部韌帶撕裂+腰椎變形。必須手術換掉腰椎骨。更貴。
2、腰突好了後肌肉會和原來一樣強壯有力嗎
要加強平時的恢復性鍛煉，循序漸進，逐漸加大運動量，不能操之過急，相信會恢復的。祝你健康！
3、患了腰突，請問我還能繼續鍛煉腹肌和胸肌嗎
腰突啊~我之前也是， 但是比較輕微， 疼了好多天下不了床走路都不行！健身對腰突還是很有幫助的，你要側重練後腰的肌肉幫你撐住脊柱， 這樣你的疼痛就可以大大緩解甚至消失， 一般不久坐坐硬座基本不會痛。 還有仰卧起坐也可以做的， 但是注意姿勢， 手不要抱脖子硬拉， 虛抱就可以。 至於胸肌和其他部位肌肉跟你的腰椎沒什麼關系， 不用理會， 你只要注意多鍛煉腰部肌肉就可以了， 但是得等你疼痛消失了再循序漸漸， 不然猛了腰椎又哪裡拉到了那就爽了
4、腰突牽引後還有症狀每天鍛煉腰背肌能慢慢緩解嗎
可以鍛煉背部肌肉對於症狀緩解還是有一定好處，但急性期還是要多注意休息。
5、腰突保養好可以不加重還是只能減緩加重的速度？
腰突一定要好好保護，不能乾重活。保護起到防止腰突反復發作，並起不到治療的作用。
不能單純鍛煉腰部肌肉，應將腰、背、腹肌群作為一個整體看待。發達的腹肌能分擔脊椎的承重力，腰、背部肌群也能提供良好的支撐。建議症狀緩解後，加強下肢力量訓練，避免因腰椎問題牽扯全身肌群的功能退化。
7、腰突鍛煉肌肉在什麼時候進行
腰椎間盤突出就是脊柱向前的壓力過大壓迫椎間盤使椎間盤當中的髓核向後突出，一般來說我們的症狀只要有所緩解，腰部可以開始活動了，就應當加強腰背部肌肉的鍛煉，在前期疼痛比較嚴重，可以通過針灸和理療以緩解你的疼痛。
8、腰突腿麻怎樣鍛煉腰部肌肉
如果恢復不錯，做一做還是可以的，，我也是腰突，壓迫正骨神經了，很難受＇，，像我現在做腰肌鍛煉簡直作死，，連走路都難，要是鍛煉腰肌越練越嚴重