1、練太極拳能治好腰背肌筋膜炎嗎?
有個老師告訴我們說他練太極治好了脊椎炎，不過他現在已經堅持了 10幾年了
2、練太極拳對腰肌勞損有幫助嗎？
腰肌勞損最好的方法是做倒走，倒走能矯正姿勢對腰椎病好，主要是倒走讓重心後移了，負跟鞋也可以，在家也能試驗，用一本兩厘米厚度的書，雙腳前腳踩書，後腳跟踩地，前高後低是負跟鞋的特徵，功能在於強制了重心後移，所以可以矯正姿勢，負跟鞋是顯著的科技進步，是醫學教科書內容，矯正效果受到廣泛認可，醫生讓穿負跟鞋鍛煉的越來越多，K型是專門給腰椎病患者使用的。
3、腰肌勞損能不能練太極拳和站樁
腰肌勞損最好的方法是做倒走，倒走能矯正姿勢對腰椎病好，主要是倒走讓重心後移了，負跟鞋也可以，在家也能試驗，用一本兩厘米厚度的書，雙腳前腳踩書，後腳跟踩地，前高後低是負跟鞋的特徵，功能在於強制了重心後移，所以可以矯正姿勢，負跟鞋是顯著的科技進步，是醫學教科書內容，矯正效果受到廣泛認可，醫生讓穿負跟鞋鍛煉的越來越多，K型是專門給腰椎病患者使用的。
4、陳式太極拳套路我練了四年，現在我已開始練太極推手和太極內勁，最近我感覺有些腰酸背痛，別人說我是腰肌
第一，太極拳本身就是放鬆。對強化體質、緩解疲勞有好處。不需要再練別的什麼。
第二，如果從事體力勞動，或者熬夜加班，充分的休息可能更重要。另外，建議把床墊換成松軟一些的。能夠讓脊椎和腰胯、肩背都能放鬆，滿足生理曲線的放鬆和支撐需要。
第三，陳氏太極通常要求架子比較低，重心三七開，對下盤要求比較高，容易緊張。你身體有傷，建議架子高一些，重心調整為四六開。等身體恢復了，再逐步達到標準的姿勢。
最後，祝功夫進步，身體早日康復！
5、我知道排球扣球要用手掌包住排球，並運用腰肌的力量，但是我一開始扣球是用拳頭，而且我拳頭扣球也不會使
使用拳頭並不犯復規。
但是制之所以使用手掌包球是為了能夠更好的發力。
拳頭確實可以打出很穩的球，但是並沒有威脅。如果觀察下那些名將，他們用手掌包住並打出去的球會有種下旋的狀態，這樣的球更容易接飛。
而且是用手掌方便壓腕，學會壓腕是扣球的基本功。（不妨想想拳頭所能彎曲的角度是很有限的）善用壓腕可以更好的打出一些高水平扣球。如短平快等。
一定要逐漸過渡，改成手掌包球。
6、打完太極拳腰部肌肉酸痛
不管你學練什麼，凡是運動身體的，都會有這樣那樣、這里那裡的酸疼的，因為你的筋骨皮血肉得到了「勞役」了。但是只要重復的運動練多了，這些酸痛也就自然而然消失了——因為適應了。
7、腰部肌肉拉傷還能做俯卧撐拳卧撐么?
要看是什麼部位。你可以試試做幾下，如果不疼就可以練。
8、醫生，請問腰肌勞損還能打太極拳嗎
不建議學了。 養護為主。 這是實話。
如果你一定要學，就要咨詢運動醫學的醫生。 按理說， 適當運動其它部位的肌肉，應該對腰部的恢復也有促進作用。 但是這東西太玄了。 沒有必然成功的道理。
好好養。但是注意保持鍛練。
我大哥的腰肌勞損。30年前有的。10年還沒有好。但是不知道什麼時候就好了。 現在沒事兒。