什麼是老肌腰損

1、老人的腰肌勞損症狀及治療的辦法是什麼呢;詳細點

在平時生百活中多注意就好了。多吃一些芥菜、黃豆、葵花子、蘑菇、動物肝臟、雞蛋、麥片等食物，適當的吃一些瓜果蔬菜，少吃油膩的食品以清淡的為主。方法：

1、首先是充分休息，避免引發疼痛的動作。

2、多吃一些含鈣、磷、維生素和度蛋白質的食品，這樣可以補充營養。

3、不要熬夜,多吃富含鈣和維生素D的食物pei合腰肌舒絡平貼。慢慢專

就好了。同時不管是否在治療辣椒和酒是不能沾的。

4、進行適當的體育鍛煉較好，運動前做好充分的准備。

5、揉腰，我們將雙手緊握，指關節壓在拇指上，按摩腰部，三十到五

十次，知道腰屬部出現酸脹為止。

6、擦腰，兩手掌根緊按腰部，用力上下擦動，動作要快速有力，發熱

為止。

2、77歲的老人腰肌勞損吃什麼葯好

腰肌勞損有多種原因導致，多數是由於長期久坐，不良的姿勢時間過長，腰肌勞損會影響正常活動，建議您：1、改變之前導致勞損的不良習慣，2、找到酸痛點，反復推拿、針灸、艾灸，也可以傅上熱水袋，3、同時喝點活血化瘀舒通經絡的養生酒，4、堅持每天快走1小時，一般一兩周就好了，周公百歲養生酒祝您身體康復！

3、腰肌老損按摩方法圖解

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4、我老公腰肌勞損有什麼葯物推薦嗎？

推薦你可以試試虎王萬應透骨草冷敷貼，它多見於腰肌急性損傷，炎症刺激周圍組織疼痛，活動受限不適反應現象。注意休息避免勞累，適當運動，加強營養增加抵抗力，可以給予活血化瘀止疼對症處理您的採納是對我成長的鞭策

5、腰肌老損吃什麼食物好

腰肌勞損該吃什麼食物呢?

1、椒茴煮豬尾

胡椒12克，大茴香10克，豬尾1條(去毛洗凈切段)，水適量，煮湯調味服。

2、良姜豬脊骨粥

高良姜10克，苡仁30克，生薑10片，杜仲10克，寄生20克，水煎去渣，再加豬脊骨250克，大米120克，煮粥調味服。

3、薏苡仁生薑羊肉湯

薏苡仁50克，生薑20克，羊肉250克，加水適量煲湯，調味佐膳。

4、杜仲狗脊湯

杜仲20克，狗脊15克，黃精15克，雞血藤30克，豬骶骨1具，久煎，調味飲湯吃肉。每日1次，連服10天為1療程。

5、當歸牛尾湯

當歸30克，杜仲12克，首烏15克，牛尾巴1條。將牛尾巴去毛洗凈，切成小段，和上述葯物加水適量，煲透熟，調味，飲湯吃牛尾。

6、牛膝黃精豬腎湯

牛膝20克，黃精15克，川斷10克，杜仲10克，豬腎1對。水煎調味飲湯吃腎，每日1次，連服30天。