1、在跑步機上倒走對治療腰疼有效嗎
效果不會太明顯，可以的話每天早晨，傍晚到戶外進行跑步，慢跑，倒著跑鍛煉大腿肌肉和腰疼，脊椎。
2、在跑步機上倒走 好不好
倒走也是一種鍛煉方式，對身體是有好處的。
但是在跑步機上倒走，比較危險。
如果在保證安全的前提下，可以試一試。
3、有在跑步機上倒走的嗎
可以在跑步機上倒走，但是跑步機要有U型扶手。我朋友買了一台舒華阿波羅5號，就可以在上面倒走
4、在跑步機上練習倒走為什麼會膝蓋疼
這是抄因為受力的原因，襲跑步機是通過機械的運轉強制性的帶動人體的運動，在一定程度上是主動與被動的關系。對於大多數沒有習慣倒走的人來說，倒走的受力和動作習慣都是比較別扭的，這時候再被跑步機帶著走就會出現強制受力的情況，髕骨和膝關節韌帶無法受到身體的主動調制與減負，就容易導致受傷了。建議練習倒走還是開闊的道路上練習，這樣身體能有有效的進行調節，自身也能做出主動反應，才能更好的練習身體平衡！
5、問：腰椎間盤突出，說倒走可以緩解，請問在跑步機上倒走可以嗎？
一樓不回答不敢苟同，腰間盤突出要看嚴重程度，如果是急性的建議休息；若在恢復期可以適當運動改善症狀，跑步機倒走自然可以，但要注意安全最好在空曠的戶外；還要加強核心力量的訓練。
6、跑步機正常通電屏幕顯示正常，但是就是不動，加減用不了，數字也用不了，倒走可以正常走，也可以正常加減
?
7、請問跑步機上倒走效果如何
坡度倒走難度其實頂過開始十分鍾就還好了,我也想在戶外倒走,但總歸覺得有風險,撞到人和被別的東西撞到都不好
8、跑步機是往前還是往後
跑步機正常運行的copy話傳送帶是向後轉的，不過有些跑步機是帶有倒走功能的，那傳送帶就是向前轉了，倒走的好處很多：1、可以減輕或防治腰椎、肩周、頸椎等疼痛。正著運動習慣的腰椎，反過來活動一下，能得到很好的放鬆，減輕腰椎負擔。2、可以提臀，增強臀部彈性。因為倒走其實相當於提臀鍛煉中的後踢腿運動，隨便走半小時的倒走，就相當於後踢腿半小時，效果挺好的。3、倒走可以使肩部更堅挺，青少年可以防止佝僂，老年人防止過早駝背。4、劇烈快跑後立即倒走，是一種休息，更可以防止腿部肌肉變疙瘩肉。5、調節身體平衡能力。初鍛煉者有可能走不了幾步，但每日逐步增加倒走時間，逐漸身體平衡能力會極大增強。