1、腰部一側肌肉疼痛是怎麼回事?
梨壯肌損傷綜合症
2、腰脊椎兩邊肌肉一邊高一邊低是怎麼回事啊
是不良姿勢引起的。
髖骨錯位(骨盆歪斜)所造成
先教你自我檢測之法
1:躺平(面朝上)，手腳伸直，請家人將你的腳跟並攏，看是否有長短腳。
2:看胸部是否有傾斜(大小邊)
3:趴著(相同姿勢)看屁股是否大小邊(通常和胸部同邊)
看西醫及中醫多半都沒有療效，你該找的是信譽佳的正骨師(只是真正會矯正骨盆的人非常少)
後遺症每個人都不同:酸痛、萎縮、婦科、泌尿科、內科疾病、長短足、高低肩、脊椎側彎、椎間盤凸出、骨刺、...........。
3、腰部肌肉一邊大一邊小是怎麼了？
練的時候沒練均勻
4、腰部肌肉一邊大一邊小是怎麼回事？
那就單邊側重的來吧
假設你左邊大右邊小 那做的時候就往左邊扭 以右肘碰左膝蓋
隔天做一次 每次「連續」3組（組間休息別超過1分鍾 最好30s）強度以徹底力竭為宜 第一組稍微留力可以 但第二組必須做到做不動為止 第三組能來幾個來幾個 但別虛做
5、腰肌一側鍛煉
練練硬拉，握杠的時候略偏一點，讓弱的一側受力略大一些，重量以左側能承受的重量為宜。建議開始用輕質量適應動作，熟練後再加重。
6、腰部肌肉厚提不起來什麼原因？
可以多做有氧運動，做仰卧起坐，收緊鍛煉腹部肌肉，要長期堅持就會看到效果。
7、健身做深蹲，完了感覺左側腰部肌肉比右側硬，且還厚，怎麼解決？
1、最好用有固定的深蹲架子鍛煉；2、右腳下面墊一個杠鈴片子；3，對著鏡子看自己的動作是否平衡。