1、腰突牽引後還有症狀每天鍛煉腰背肌能慢慢緩解嗎
可以鍛煉背部肌肉對於症狀緩解還是有一定好處，但急性期還是要多注意休息。
2、患了腰突，請問我還能繼續鍛煉腹肌和胸肌嗎
腰突啊~我之前也是， 但是比較輕微， 疼了好多天下不了床走路都不行！健身對腰突還是很有幫助的，你要側重練後腰的肌肉幫你撐住脊柱， 這樣你的疼痛就可以大大緩解甚至消失， 一般不久坐坐硬座基本不會痛。 還有仰卧起坐也可以做的， 但是注意姿勢， 手不要抱脖子硬拉， 虛抱就可以。 至於胸肌和其他部位肌肉跟你的腰椎沒什麼關系， 不用理會， 你只要注意多鍛煉腰部肌肉就可以了， 但是得等你疼痛消失了再循序漸漸， 不然猛了腰椎又哪裡拉到了那就爽了
不能單純鍛煉腰部肌肉，應將腰、背、腹肌群作為一個整體看待。發達的腹肌能分擔脊椎的承重力，腰、背部肌群也能提供良好的支撐。建議症狀緩解後，加強下肢力量訓練，避免因腰椎問題牽扯全身肌群的功能退化。
4、腰間盤突出康復了，可以鍛煉腹肌，背部肌肉和手臂肌嗎？
有腰突兒的人即使你康復了 最好也別做過於劇烈的運動 但是也不是說不能做 我有個朋友就是很嚴重的腰間盤突出 養了好幾年 他原來非常喜歡打籃球 但是現在雖然他又重新打了 但是也不敢像以前那樣了 所以說運動可以 但是你別太劇烈了 保護自己很重要 運動時建議帶上護腰板帶 這樣可以起到一定的保護 畢竟身體是革命的本錢
5、腰突腿麻怎樣鍛煉腰部肌肉
如果恢復不錯，做一做還是可以的，，我也是腰突，壓迫正骨神經了，很難受＇，，像我現在做腰肌鍛煉簡直作死，，連走路都難，要是鍛煉腰肌越練越嚴重
6、做單杠的時候腰部痛，腰突部位周圍的肌肉會有卡住然後被拉直的感覺並伴有痛感是怎麼回事？
你這個問題以我多年的經驗是，你要以前沒有症狀的話，你就不要擔心，最起碼的一點，你的年齡段我不知道，但是，我跟舉你說的解釋是，你不經常鍛煉，和單杠運動造成的原因，你突然做這個動作，受到外部的限制是你腰部等肌肉拉力，是關節骨骼等組織趁索等肯定會感覺痛疼。說以我建議你，千萬注意安全慢慢來，時著來，可不要強行刺激，萬一傷了就不好恢復了。習慣了就完全好了。
7、腰突鍛煉肌肉在什麼時候進行
腰椎間盤突出就是脊柱向前的壓力過大壓迫椎間盤使椎間盤當中的髓核向後突出，一般來說我們的症狀只要有所緩解，腰部可以開始活動了，就應當加強腰背部肌肉的鍛煉，在前期疼痛比較嚴重，可以通過針灸和理療以緩解你的疼痛。