1、腰肌勞損適合健身嗎？
指導意見：
你好，腰肌勞損是不適合健身的，需要你給予休息 ，給予按摩，推拿治療的，那樣是有利於你的症狀改善的
2、腰肌勞損，去健身房能鍛練好嗎
不建議去健身房鍛練，因為一般去健身房是高強度的健身，腰肌勞損是損傷性炎症只能適當功能鍛煉，不合適去健身房。
關於腰肌勞損的治療：
1、避免過勞、矯正不良體位；
2、適當功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調；
3、理療、按摩等舒筋活血療法；
4、葯物治療：主要為消炎止痛葯及舒筋活血的中葯；
5、封閉療法：有固定壓痛點者，作痛點封閉，效果良好；
6、手術治療，對各種非手術治療無效的病例，可施行手術治療。
3、關於健身房中腰部問題
重量知大的上肢鍛煉都不要做，深蹲，推舉，都要用小點的重量，最好先恢復腰部，可道以用羅馬椅來鍛煉腰部，每組次數不要太多，10次左右，不要下的太深，多做有氧運動最好版是操課，單車不要騎，鍛煉完一定要好好的放鬆，用熱水敷幾次，經常權去按摩，多做一下腰部的拉伸。
4、用健身的方法練腰腹部，練的是死肌嗎？ 練出來之後能用於武術嗎？ 練腰腹部，健身的方法快，還是武術的
按標准健身練，
體格越來越大，身軀越來越笨重，難以跳躍挪騰。
畢竟，版現代流行的健身房健權身，不是拿來用的，更多是拿來看的！
而武術則更起源於導引術，就是修煉之人作為輔助的高級體操。
用來修身養性一流，用來格鬥搏殺雞肋
還有，練腰腹部，健身方法見效奇快，因為老外追求這個
練發勁出力，還得武術。
5、腰肌勞損能健身嗎;應該有機會是不是
都勞損了，還健什麼身。腰乃力之源，人的大部分動作都會牽扯到腰部，更何況是健身。做一些簡單的拓展運動和按摩比較好。
6、腰肌勞損可以完全恢復么，我是在健身房健身導致的腰肌
親，您好，肌勞損有多種原因導致，多數是由於長期久坐，不良的姿勢時間過長，腰肌勞損會影響正常活動，建議您：1、改變之前導致勞損的不良習慣，2、找到酸痛點，反復推拿、針灸、艾灸，也可以傅上熱水袋，3、同時喝點活血化瘀舒通經絡的養生酒，4、堅持每天快走1小時，一般一兩周就好了，周公百歲養生酒祝您身體康復！