1、腰椎間盤突出孔鏡手術一個月了，現在還是腰痛，請問可以做腰背肌鍛煉嗎？由於我一直躺床半年了。
你好這種情況手術才一個月，最好還是不要鍛煉，這種情況按下摩還是可以的。可以吃舒筋活血片和腰痛寧膠囊倒是可以的。
2、做腰椎孔鏡手術後45天了練腰背肌15天感到腰大腿特沉是正常反應嗎
想你這種情況屬於正常的現象，如果完全恢復良好後，一般情況下是沒有什麼不良反應的。