腰肌酸痛女人

1、女人腰酸的原因是什麼？

1、腰肌勞損

當出現腰酸痛的情況時，大多數人會首先想到腰酸痛的原因是腰肌肉拉傷。如果大家長期維持一個姿勢一段時間，像是長期站立，這將會造成腰椎肌腱和韌帶的伸展能力減弱，局部就會積累過多的乳酸，就會抑制腰椎肌肉的正常代謝活動，最終導致腰椎疼痛的發生。另一些人患有風濕病、腰椎間盤突出症，就會引起腰痛。因此，這樣的人在平時一定要注意勞逸結合。

2、子宮和附件等疾病

除了考慮腰椎方面，婦科方面也要檢查，例如，宮頸炎、盆腔炎、這些炎症也會引起腰痛。盆腔炎是引起女性腰痛的常見原因、主要表現為三種主要症狀，腰痛、腹痛、白帶增多，原因是炎症滲出物增多，導致盆腔粘連，嚴重影響生命健康。

3、生理特徵引起

女性在經期時，經常在經期飲用冷飲或其他刺激性食物，會導致氣血郁滯、痛經等症狀，導致腰痛、痛經，還有一些女性由於月經不調而出現腰酸疼的症狀。也有一些女性在懷孕後出現腰痛的現象，隨著孕期時間的增加，腰痛的情況會更加嚴重，原因就是子宮在慢慢增大，腰部的支撐力在不斷增大。子宮圓韌帶由於長期牽引而鬆弛，導致腰痛的發生。

(1)腰肌酸痛女人擴展資料：

一些女性朋友們為了展現苗條的身材，會用高跟鞋來幫助自己。高跟鞋盡管能展現出優美的姿態，但要是經常穿，會影響下肢的平衡，站立和行走都不能隨心所欲。在這種情況下，全身的反應和協同作用都會降低，因此很容易發生急性腰扭傷。急性腰扭傷會導致腰部酸痛，給日常生活和工作帶來很大不便，因此，平時女性應該多穿平底鞋。

2、女性腰肌勞損的症狀有哪些？

你好，一般腰肌勞損考慮是否是久坐或是受寒等導致的腰部肌肉酸痛不適的症狀，建議適當的休息，注意腰腹部的保暖，可以掛個中醫科，根據你的症狀體征舌苔脈象等給予活血止痛，舒筋健骨，補益肝腎的葯物口服。

3、女性腰肌勞損症狀有哪些？

女性腰肌勞損的症狀一般比較多見的是腰部疼痛，彎腰時疼痛加劇、腰部肌肉僵硬等，嚴重還會使患者出現腰部活動受限的症狀。

4、為什麼女性朋友更容易得腰肌勞損

腰肌勞損，是腰部氣血運行不通所致。

傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。

它或是腰部受涼，或是長期sy損耗大量的腎氣，或是自身長期久蹲久坐，壓迫腰肌，導致腰肌氣血運行過慢，久之，腰肌缺少氣血滋養，就會逐漸變得僵硬，緊綳，勞損酸痛。

要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及腰部氣血運行，暢通腰部淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將腰部淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出，久之，腰部氣血運行通暢，充足的氣血得以滋養僵硬的腰肌，變得柔韌，強健，有力。

如何做呢？可以百度搜看此文《腰肌勞損怎麼鍛煉，她這么練習52天，痛感消失，精力增強！》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你。

5、女人腰椎肌肉酸痛可以按摩什麼穴位治療

　腰椎按摩調理方法
1、揉命門穴
命門穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，與前臍中（神闕穴）相對。右手或左手握拳，以食指掌指關節突起部（拳尖）置於命門穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，如此重復操作36次。意守命門穴。每天按揉此穴，具有溫腎陽、利腰脊等作用。
2、揉腎俞穴
腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁開1.5寸處，與命門穴相平。兩手握拳，以食指掌指關節突起部放在兩側腎俞穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，如此連作36次。意守腎俞穴。每天按揉此穴，具有滋陰壯陽、補腎健腰等作用。
3、揉腰陽關穴
腰陽關穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。左手或右手握拳，以食指掌指關節突起部置於腰陽關穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，反復作36次。意守腰陽關穴。督脈為陽經，本穴為陽氣通過之關。每天按揉此穴，具有疏通陽氣、強腰膝、益下元等作用。
4、揉腰眼穴
腰眼穴在腰部第四腰椎棘突下旁開3.8寸處，與腰陽關穴相平。兩手握拳，以食指掌指關節突起部放在兩側腰眼穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，連作36次。意守腰眼穴。每天按揉此穴，具有活血通絡、健腰益腎等作用。
5、腰部活動
兩手相互摩擦至熱，用兩手叉腰，大拇指在前，四指按在兩則腎俞穴處，先順時針方向旋轉腰臀部9次，再逆時針方向旋轉腰臀部9次，連作36次。意想腰部盡量放鬆。每天活動腰臀部，具有舒筋活血、滑利關節、強健腰肌等作用。
6、捶腰陽關穴
手四指握大拇指成拳，手腕放鬆，用拳背部叩擊腰部第四腰椎棘突下的腰陽關穴36次。意守腰陽關穴。每天叩擊此穴，具有振奮陽氣、強腰膝等作用。

6、四十多歲的女人腰部很僵硬還有酸痛的感覺，怎麼保養比較好？

女人到了中年，很容易出現腰部酸疼，甚至腰肌勞損等症狀，如果這時候還不注意，長此以往發展下去，你的問題會越來越嚴重，甚至會導致癱瘓。今天我們就來聊聊這種情況是如何引起的，又該如何做呢？

根據一項調查，站立和坐著的不同姿勢給人體背部的椎間盤帶來不同的壓力。例如，以椎骨間100單位的站立壓力為標准，以站立姿勢彎腰撿東西時，壓力會上升到200單位，以坐下姿勢時，壓力甚至會達到275單位！可以看出，姿勢壓力越大，不能使用的時間就越長。  因為姿勢不當使用的時間越長，對脊柱造成的傷害就越大！

痛苦的刺激不僅會讓個人無法忍受，也會讓患者無法正常工作和生活。它還會給家庭和整個社會造成生產力和國民經濟的巨大損失！在所有慢性疼痛患者中，背痛和腰酸的患者所佔比例最高。 其他因素可能是內心焦慮、對工作或家庭糾紛的不滿，或者經常失眠。  長期的抑鬱和抑鬱會使身心緊張，背部肌肉的長期壓力也會引起肌肉疼痛，從而加劇抑鬱和焦慮。

運動療法:運動可以增加肌肉和關節的柔韌性，以及肌肉的力量和耐力，從而改善全身的氣血循環，緩解身心壓力。  鍛煉還有助於防止酸痛或消除背痛。這是治療背痛最重要、最有效的方法。目前，最好的輕量級運動是太極、氣功和游泳。  2.推拿療法:推拿和按摩有助於緩解或減輕身心壓力，緩解肌肉緊張，也是消除腰酸背痛的重要方法之一。  3.牽引療法:對於椎間盤突出症和腰椎間孔狹窄症患者，該方法有助於打開椎體間的距離，防止骨刺或軟骨壓迫神經，有助於緩解疼痛症狀。

針灸療法:針灸能促進氣血循環，具有止痛作用，對急性疼痛相當有效。  對於一般慢性腰肌勞損患者，可採用局部溫灸，具有舒筋活絡的功效  

理療:包括超聲波、電療、冷敷和熱敷等方法  超聲波可以穿透深層肌肉組織，產生熱能，幫助緩解疼痛和腫脹。 利用電刺激使肌肉細胞有規律地運動，以緩解肌肉硬化和疼痛。

除了這些醫療手段的治療，日常生活中女性朋友更應該養成健康的生活習慣，不要過度勞累，也不要長時間不運動。除此之外，一些中醫的推拿針灸也是很有效果的。

7、最近腰特別疼。

腰疼的原因是比較多的，建議你到醫院檢查一下比較好。
引起腰疼的原因
1、腰肌勞損：腰肌勞損是一種慢性病，也是常見的骨科疾病。腰肌勞損主要是以腰部隱痛反復發作，勞累後加重，休息後緩解等為主要表現的疾病。疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈，所以專家提醒在日常生活過程中，對腰部有效的防護是很有必要的。
2、腰椎間盤突出：長期勞損、外傷、退行性病變等腰椎 間盤突出時有發生，由於椎間盤髓核纖維環破裂導致髓核突出，壓迫神經引起患者出現腰部疼痛的症狀。尤其是患者在乾重活、長時間行走後腰部疼痛的症狀加重。
3、腰椎骨刺：長期勞損、外傷、不良的坐姿等都易導致腰椎骨刺的發生，患者開始出現腰背酸痛、僵硬、休息後明顯稍活動後反而好轉但活動過多則加重。
女性常見原因
一、腰肌勞損長期從事站立操作諸如紡織、印染、廚師、飯店從業人員、理發、售貨等工作的人群，由於持續站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導致腰肌勞損而引起的腰痛。
二、泌尿系統感染由於女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛門，常有大腸桿菌寄生，加之女性生理方面的特點，尿道口污染的機會較多，若忽視衛生，則容易發生泌尿系感染。腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者為多，表現為腰部脹痛、嚴重者沿輸尿管放射至會陰部。除泌尿系統感染外，泌尿系結石、結核等疾患，亦會引起腰痛。
三、生殖器官疾病女性的生殖器官在一生中要行經四百次左右，還負擔著懷孕、分娩等使命；有的婦女還經歷流產、節育手術等。故生殖器官炎症的發病率較高，如輸卵管炎、盆腔炎等。這些炎症容易並發腰痛，子宮後傾、後屈，也是女性腰痛的原因之一，子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等嚴重生殖器官疾患，都會引起壓迫性牽連性腰痛。
四、受涼、創傷罹患風濕、類風濕關節炎的婦女，多因在月經期、分娩和產後受風、濕、寒的侵襲，導致脊椎長骨刺而誘發腰痛。若腰部曾扭傷，可能發展為椎間盤脫出，出現較重的腰痛，甚至影響脊椎的屈伸和轉動。
五、孕期及產褥期勞累懷孕期間，隨著胎兒逐漸長大，孕婦腰骶及盆腔各關節韌帶鬆弛，同時子宮重量亦隨著胎齡的增長而增加，致使身體重心前移。為了保持身體平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，則易引起腰痛。妊娠期間，胎兒發育需要充足的鈣、磷等營養物質，若膳食中攝入量不足，可造成孕婦骨質軟化脫鈣，亦會引起腰痛。產褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。
六、腰椎病變多見於老年婦女，隨著年齡的增長，腰椎神經的壓迫症狀也會隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見的一種病變，容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經根，導致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨質疏鬆所致的椎體塌陷性骨折。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬，也可導致持續性腰痛。
七、十二指腸潰瘍則位於右上腹，當潰瘍位於後壁時，可表現為腰背部痛。
八、寒濕性腰痛：主要是腰部受風寒侵襲引起，痛感為局部(腰部偏上)疼痛，表現為冷痛，陰雨天加重。九、血淤性腰痛：這種腰痛也比較常見，痛感表現為局部刺痛和針扎痛，原因是腰肌勞損或扭傷引起局部淤血以及氣血運行不暢。
另外，更年期婦女由於植物神經功能紊亂，也可能引起腰痛，其特點是晨起重而活動後減輕。還有月經不調、痛經或情緒危機等因素，亦易發生腰痛。

8、女人腰肌勞損怎麼辦；腰疼

腰肌勞損患者應該避免食用豆類，陰寒，有刺激性的食物的，腰肌勞損患者會出現麻木，小腿外側疼痛， 可以局部熱敷按摩，也可以做做針灸，服用尼美舒利分散片和雲南白葯膠囊進行治療的。