腰肌嚴重到影響活動該咋治療

1、腰肌老損，應該怎麼治療？

腰肌勞損的中醫療法
運動員年屆40之後，可能會面對腰部酸痛的情況，這到底是怎麼一回事？中醫如何治療這樣的問題？
在中醫來說，腰痛是以外因、內因及不內外因的辨症論治。在外因方面，腰痛是以外感風寒濕引起的病因為主。在內因方面，腰痛是以腎陽虛和腎陰虛為主。
在不內外因方面，腰痛是虛症和實症的辨症為主。實者，是以腰痛較劇烈，其痛狀如錐刺，痛有定處而拒按，俯仰不便，是屬於淤血腰痛，其他尚有閃挫腰痛及坐骨神經痛等等。虛者，其腰痛隱隱發作，腰部酸軟，喜按喜揉，遇勞更甚，卧則減輕，這是屬於腰肌勞損的腰痛。
從你的來信所述，你的腰痛是屬於腰肌勞損所引起的，是屬於虛性的腰痛。 附錄上述四種中葯的功效：
杜仲： 補肝腎、強筋骨、壯腰健膝的中葯。
牛膝： 補腰肌、強筋骨，可以治療腎虛所致的腰膝酸痛的要葯。
鹿筋： 可以壯筋骨，治勞損的要葯。
老熟地： 補腎、益陰血，也是治療腎虛的要葯。
在現代醫學來說，慢性腰肌勞損可為急性腰扭傷治療不當或不徹底所致的後遺症，也可因持續彎腰勞動（或運動），引起肌肉韌帶撕裂和勞損所致。臨床特點為慢性間歇性或持續性腰肌周圍酸痛，勞累時疼痛加劇，休息後好轉，痛不劇烈，可持續數月甚至數年之久。 在中醫治療方面，茲介紹四種中葯可以補腰強筋、益陰血及治勞損的腰痛如下：
杜仲4錢
牛膝4錢
鹿筋4錢
老熟地4錢
（燉服）

腰肌勞損的運動療法

腰肌勞損其主要症狀是腰部酸困和疼痛，腰痛較重者常伴有腰肌緊張性痙攣，腰部活動性受限，彎腰困難。嚴重者可影響日常工作和生活。實踐證明，運動療法對其有較好的效果。

1、腰肌鍛煉保健法：仰卧保健法：患者取仰卧位，首先雙腳、雙肘和頭部五點，支撐於床上，將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面，維持感到疲勞時，再恢復平靜的仰卧位休息。按此法反復進行10分鍾左右，每天早晚各鍛煉一次。

2、俯卧保健法：患者採取俯卧位，將雙上肢反放在背後，然後用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面，使身體呈反弓型，堅持至稍感疲勞為止。依此法反復鍛煉10分鍾左右，每天早晚各一次。如果長期堅持鍛煉，可預防和治療腰肌勞損和低頭綜合症的發生和發展。

3、腰背部叩擊按摩保健法：患者採用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左側腰部自上而下。輕輕叩擊10分鍾後，再用左手掌上下按摩或揉搓5分鍾左右，一日兩次。然後反過來用右手同左手運動法。自己感到按摩區有灼熱感，則效果更好，運動後自覺舒服無比。此運動法能促使腰部血液循環，能解除腰肌的痙攣和疲勞，對防治中老年性腰肌勞損效果良好。

4、熱敷或理療：每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷，也可用麩皮1．5公斤，在鐵鍋內炒糊後，再加食醋0．25公斤速攪拌均勻後，裝入自製布袋內，然後放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷。有條件的家庭可自購遠紅外線熱療器或周林頻譜儀等理療。此法能促進腰部血液循環，還能祛風濕、活血通絡，對治療腰肌勞損患者效果良好。

5、葯物療法：對腰肌勞損患者，有明顯壓痛點者可用強的松龍針1毫升加1％普魯卡因5毫升，作壓痛點封閉，每周一次，3次為一療程。待腰痛減輕後即可開始進行腰鍛煉。也可口服葯物通痹片或壯骨關節丸、腸溶阿司匹林和消炎痛等治療，以鞏固治療效果和防止腰痛再

2、我今年26歲腰肌勞損特別嚴重怎麼治療

親，您好，肌勞損有多種原因導致，多數是由於長期久坐，不良的姿勢時間過長，腰肌勞損會影響正常活動，建議您：1、改變之前導致勞損的不良習慣，2、找到酸痛點，反復推拿、針灸、艾灸，也可以傅上熱水袋，3、同時喝點活血化瘀舒通經絡的養生酒，4、堅持每天快走1小時，一般一兩周就好了，周公百歲養生酒祝您身體康復！

3、高中生得了腰肌勞損，該如何治療？

一般情況下患有腰肌勞損的人群都應該使用牽引式的療法，應該先從不良的生活習慣做起，如果你是高中生的話，那麼每天應該可能大部分時間都坐在椅子上學習，這樣的話也會損害我們的腰部，因此你首先應該注意的是不要經常久坐，每隔一段時間就要站起來活動一下自己的腰，另外如果有什麼過重的體力勞動的話，我們在從事這些體力勞動的時候，應該注意保護好我們的腰，一旦發現有使用腰部力量的時候，我們就應該盡量避免，還有就是如果你體重超標的話，那麼應該適量的減肥，來讓你的腰部盡量適應你的身體，以上的幾種做法都可以慢慢的緩解腰肌勞損。除此之外，在生活當中還應該注意以下幾點：

1、注意站姿

對於患有腰肌勞損的患者來說，在站著的時候應該盡量用雙手叉腰的姿勢，這樣的話可以緩解腰部的負擔，不至於長期久站而導致腰部肌肉損傷，進而讓病情惡化，所以我們站著的時候要盡量選擇這種姿勢，或者扶著一些其他東西來減輕腰部的力量。

2、適當的活動

通過適當的活動也可以減輕我們腰部的負擔，加速恢復的速度，所以在日常生活當中，我們應該每天進行一些適當的活動，但是需要注意的是我們在活動的時候，活動的幅度千萬不要過大，每次活動的時候只以活動腰部為主就可以了。

3、帶上防護用品

如果我們的腰部受損比較嚴重的話，那麼我們也可以在日常生活當中藉助一些防護用品來幫助我們治療或緩解，比如說利用護腰就可以達到一個不錯的效果，當然我還是建議大家在戴護腰之前應該咨詢一下醫生的意見。

4、腰部肌肉拉傷應該如何治療？

肌肉拉傷真的挺疼的，我曾經小腿肌肉拉傷，開了點葯，雲南白葯和噴霧，半個月才好了，還得鍛煉，不能每天都躺在床上。好人也受不了，人是高級動物，必須要動，所以說必須要經常性的鍛煉一下，好了你在鍛煉腹肌。

5、腰肌勞損的治療

腰肌勞損的治療方法？
腰肌勞損的症狀：腰肌勞損其主要症狀是腰部酸困和疼痛
,腰痛較重者常伴有腰肌緊張性痙攣
,腰部活動性受限
,彎腰困難。嚴重者可影響日常工作和生活。
腰肌勞損的治療方法：
1.避免過勞、矯正不良體位。
2.適當功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調。
3.理療、按摩等舒筋活血療法。
4.葯物治療：消炎止痛葯及舒筋活血的中葯。目前治療腰肌勞損效果較好的有英國的赫兒克骨痛貼，一般兩到三個療程可以徹底康復。
5.封閉療法：有固定壓痛點者，可用0.5-1%普魯卡因5-10ml加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點封閉，效果良好。
6.手術治療，對各種非手術治療無效的病例，可施行手術治療。
針對上述的治療方法，另外也有一套運動療法，作為參考，運動療法配合葯物治療，效果更佳！
1、腰肌鍛煉保健法
:仰卧保健法
:患者取仰卧位
,首先雙腳、雙肘和頭部五點
,支撐於床上
,將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面
,維持感到疲勞時
,再恢復平靜的仰卧位休息。按此法反復進行
10分鍾左右
,每天早晚各鍛煉一次。
2、俯卧保健法
:患者採取俯卧位
,將雙上肢反放在背後
,然後用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面
,使身體呈反弓型
,堅持至稍感疲勞為止。依此法反復鍛煉
10分鍾左右
,每天早晚各一次。如果長期堅持鍛煉
,可預防和治療腰肌勞損和低頭綜合症的發生和發展。
3、腰背部叩擊按摩保健法
:患者採用端坐位
,先用左手握空拳
,用左拳在左側腰部自上而下。輕輕叩擊
10分鍾後
,再用左手掌上下按摩或揉搓
5分鍾左右
,一日兩次。然後反過來用右手同左手運動法。自己感到按摩區有灼熱感
,則效果更好
,運動後自覺舒服無比。此運動法能促使腰部血液循環
,能解除腰肌的痙攣和疲勞
,對防治中老年性腰肌勞損效果良好。

6、腰肌勞損嚴重了會怎樣？癱瘓？

對於嚴重的頑固性的腰肌勞損，一般沒有特效的治療方法，只能通過理療、葯物、康復訓練等綜合治療來控制病情進展，腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，病源在於肌筋膜炎，治療主要採取保守治療，所以腰肌勞損患者要樹立正確的意識，早發現，早治療，同時日常生活中應調整良好的生活習慣，包括避免久坐、勞累，以及適當進行鍛煉，控制病情進一步發展。

7、腰肌勞損的最佳治療方法有哪些？

8、腰肌勞損長時間不治療會怎樣？

患者在出現腰肌勞損後，如不及時進行治療，勞損可能會由肌肉發展至纖維環、椎間盤及骨骼，患者可能會出現腰椎間盤突出症，即在腰痛的基礎上，臀部、大腿後側、小腿外側、足跟、足背會出現放射性疼痛和麻木症狀。另外，可能會導致患者出現腰椎骨質增生，即腰椎骨關節炎。因此，腰肌勞損患者需早期進行干預治療，同時注意勞逸結合。