1、女人得了腰肌勞損需要注意些什麼？
腰肌勞損的病人最主要的是注意兩個方面，一個就是姿勢，坐的時候腰桿挺直坐，還有一個是不要久坐，另外一個，我們盡量避免彎腰的動作，彎腰的時候腰的負荷相對來說是比較大的，容專易誘發症狀。第二個方面，我們要加強腰背肌的鍛煉，我們經常推薦的鍛煉方法，小燕飛，五點支撐，另外，屬游泳、慢跑這些鍛煉方法對腰肌勞損的症狀改善都是很有幫助的。治療可外敷 居優堂傳*世腰肌貼 ，效果顯著。
2、女性腰肌勞損能根治嗎
所謂的腰肌勞損屬於緩慢發展的疾病，也就是腰部肌肉長時間的保持一個姿勢，或者單一的一個動作做的太多，造成的肌肉韌帶緊張水腫。
日常注意事項：
1、盡量睡硬板床，避免潮濕，腰部應該溫暖，外用、腰肌舒絡貼。
2、適當做腰背肌肉鍛煉，增強腰部肌肉力量。
3、不適合久坐和固定一個姿勢工作。
4、注意防寒保暖，該休息的時候就休息，不要一直處於繁忙的勞動中，尤其是彎腰的活動。
5、飲食有節，起居有時。起居有時是人體健康的保證，正常人應睡眠充足，早睡早起。合理的飲食，規律的生活。
3、腰肌勞損的症狀及治療方法？
在日常生活工作中，由於腰部姿勢不當、用力不均衡、動作不協調、腰肌無准備地驟然收縮等，超過腰部軟組織的生理負荷量或由於各種原因使腰肌等軟組織功能控制失調時，造成不同程度的肌肉、筋膜、韌帶、關節囊等軟組織損傷都會引起腰肌勞損.
1、姿勢不良，用力過猛或突然外力打擊及彎腰搬重物時發生骶棘肌止點的撕裂傷。
2、在濕滑地面行走，失足滑倒或下樓梯時滑倒。
3、兩人搬抬重物勞動中配合不當，放下時動作先後不一致，或一人不慎滑手，致使他人腰肌無准備地強力收縮，引起扭傷。
4、推、舉、拉重物時，特別是用兩手舉起重物，均需要腰肌使用很大力量。
對該疾病預防是關鍵。平時要注意鍛煉身體，減少不必要的可能損傷腰肌的動作。如必須做某些涉及腰肌的動作時，應先做好充分的准備工作。這樣，發生腰肌損傷的可能性就可大大減少。
中醫治療腰肌勞損：在治療腰肌勞損這種肌肉損傷中醫有著幾千年的豐富經驗，[骨方.醫腰肌貼tie]結合中醫醫學與現代人們高發疾病而製成的，是治療肌肉損傷和活血化瘀的良葯。
4、女性腰肌勞損的症狀有哪些？
你好，一般腰肌勞損考慮是否是久坐或是受寒等導致的腰部肌肉酸痛不適的症狀，建議適當的休息，注意腰腹部的保暖，可以掛個中醫科，根據你的症狀體征舌苔脈象等給予活血止痛，舒筋健骨，補益肝腎的葯物口服。
5、女人腰肌勞損吃什麼葯
中醫認為腰為腎之府,由於勞損於腎,或平素體虛,腎氣虛弱,腎的精氣不能充養筋骨,經絡回,故患部多為氣答血不暢或瘀血滯留於經絡,血不榮筋,筋脈不舒,而致腰部筋攣疼痛.腎氣虛弱,風寒濕邪易於乘虛侵襲,久而不...
6、女性腰肌勞損症狀有哪些？
女性腰肌勞損的症狀一般比較多見的是腰部疼痛，彎腰時疼痛加劇、腰部肌肉僵硬等，嚴重還會使患者出現腰部活動受限的症狀。
7、女性得了腰肌勞損需要注意些什麼？
1.避免過勞、矯正不良體位。
2.適當功能鍛煉
加強腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調，如採取俯卧位，去枕，然後用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，頭部用力向後頂床，抬起肩部的動作。
3.理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。
4.葯物治療
主要為消炎止痛葯、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎葯，局部外用肌松葯及鎮痛葯。
5.封閉療法
有固定壓痛點者，可用0.5%～1%普魯卡因加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松作痛點封閉，效果良好。
6.物理治療
在醫生指導下，選用適當的物理治療也可以增強治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電磁、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用於人體，起到疏筋活絡的作用。
7.手術治療
腰肌勞損不需手術，手術甚至可能會加重症狀。
預防
1.防止潮濕，寒冷受涼
不要隨意睡在潮濕的地方。根據氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之後，要及時更換濕衣或擦乾身體。
2.急性腰扭傷
應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。
3.體育運動或劇烈活動時
要做好准備活動。
4.糾正不良的工作姿勢
如彎腰過久，或伏案過低等。在僵坐一小時後要換一個姿勢。同時，可以使用腰部有突起的靠墊為腰部緩解壓力，有助於避免出現腰肌勞損。背重物時，胸腰稍向前彎，髖膝稍屈，邁步要穩，步子不要大。
5.防止過勞
腰部作為人體運動的中心，過度勞累，必然造成損傷而出現腰痛，因此，在各項工作或勞動中注意有勞有逸。
6.使用硬板軟墊床
過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加一張10厘米厚的軟墊。
7.注意減肥
控制體重，身體過於肥胖，必然給腰部帶來額外負擔，特別是中年人和婦女產後，為易於發胖的時期，節制飲食，加強鍛煉。