1、腰肌勞損的食療方法有什麼？
腰肌勞損要注意飲食上防止寒涼的食物，如冰淇淋，可樂等飲品，要多吃活血化瘀的食物，如羊肉，生薑，大棗，桂圓，枸杞等溫性的活血化瘀的食物。最重要的要注意休息，防止勞累，著涼等。必要時也可以進行局部的理療，烤電等物理治療。
2、提問：如何給腰肌勞損的病人進行自療和食療？
李先來梁醫生答2009-10-29 16:38:26你好！腰痛的原源因很多，常見有腰椎間盤突出，退行性骨關節炎(骨質增生所致)、腰肌勞損等。治療要明確診斷，根據病人身體條件採取相應的治療措施。故建議先去醫院檢查確診。一般腰痛飲食無特殊(腎炎等病所致腰痛除外)。平時應避免彎腰負重，保持正確的坐姿。可局部外擦葯酒、熱敷、理療。堅持作腰背肌功能鍛煉：人體仰卧床上，屈膝屈髖，用雙足、雙肘支撐身體，盡可能抬高臀部，腰部形似拱橋，俗稱拱橋式鍛煉。一日2-3次，一次30-50個。逐漸增加強度，這是治骨科腰痛的最好辦法。希望能對你有所幫助。
3、治療腰肌勞損的食療方有哪些？
（1）枸杞羊腎粥
[配方]鮮枸杞葉500克，去筋膜、洗凈的羊腎1對。
[操作]兩者均洗凈、切碎，大米250克，加水適量，以小火煨爛成粥，分頓食用。食用前可加蔥、姜等調味。
[療效]經常食用可以補腎，適用於治療腎虛或老年性腰膝痛、腳跟痛等病症
（2）椒茴煮豬尾
[配方]胡椒12克，大茴香10克，豬尾1條。
[操作]豬尾1條(去毛洗凈切段)，胡椒、大茴香、水適量，煮湯調味服。
[療效]寒濕型腰肌勞損，症見腰痛、陰雨天受涼或勞累後加重，喜暖畏寒、重著乏力、不能直立、活動欠佳，苔白滑、脈弦細。
（3）杜仲狗脊湯
[配方]杜仲20克，狗脊15克，黃精15克，雞血藤30克，豬骶骨1具。
[操作]諸料入鍋久煎，調味飲湯吃肉。每日1次，連服10天為1療程。
[療效]主治肝腎兩虛型腰肌勞損，症見腰痛反復發作，時輕時重，休息後減輕；喜用雙手捶腰，手足麻木、耳鳴、口乾咽燥，舌質紅，苔白，脈弦細。
4、朋友患有腰肌勞損，想問下，吃什麼好？？有沒有食療的方子
腰肌勞損多事腎虛，補補腎吧，豬腰子破開，內置杜仲15G研成末，蒸熟吃
5、腰肌勞損有哪些好的食療方法？
腰肌勞損是腰部軟組織慢性損傷的總稱,腰肌勞損是腰骶部肌肉、筋膜以及韌帶等軟組織的慢性損傷,導致局部無菌性炎症,從而引起腰臀部一側或兩側的彌漫性疼痛。所以,腰肌勞損又稱腰臀肌筋膜炎或功能性腰痛。
腰肌勞損是人類的常見病和多發病,長期保持坐立姿勢工作的人、重體力勞動者和運動員更為多見。
腰肌勞損的食療方法如下:
韭子桃仁湯
【原料】炒韭菜子6克,胡桃仁5枚,清水200克,黃酒適量。
【製法】將炒韭菜子、胡桃仁共置鍋中,加清水200克,急火煮開3分鍾,文火煮10分鍾,加入少許黃酒,分次食用。
【功效】壯陽益腎,溫暖腰膝。主治腎陽虛型腰痛,怕冷,遇寒尤劇者。
麻雀龍眼湯
【原料】麻雀4隻,龍眼肉20克,清水200克,黃酒、生薑、蔥、精鹽適量。
【製法】麻雀活殺,去頭爪、皮毛及內臟,洗凈,置鍋中,加龍眼肉,清水200克,急火煮開,去浮沫,加黃酒、生薑、蔥、精鹽等文火煎煮20分鍾,即可食用。
【功效】腎陽虛型腰肌勞損,腰痛經久不愈,下肢冷痛,四肢不溫,周身乏力者。
椒茴煮豬尾
【原料】胡椒12克,大茴香10克,豬尾1條,水適量。
【製法】將胡椒、大茴香、豬尾(去毛洗凈切段)放進水中,煮湯調味服。
【功效】治療寒濕型腰肌勞損。
良姜豬脊骨粥:
【原料】高良姜10克,苡仁30克,生薑10片,杜仲10克,寄生20克,豬脊骨250克,大米120克。
【製法】將高良姜、苡仁、生薑、杜仲、寄生水煎去渣,再加豬脊骨250克,大米120克,煮粥調味服。
【功效】治療寒濕型腰肌勞損。
6、腰肌勞損食療有什麼方法?
大多數腰肌勞損的食療是，通過中葯同時燉煮一些對腰部有益的食物。如當歸、生薑、杜仲、黃精等中葯，同時牛尾、豬腰、羊腎等食物，都可以有效的緩解腰肌勞損症狀，大多數的腰肌勞損可以通過，補腰的食物，從而進行有效的緩解。平時注意休息、避免腰部受傷、勞累、著涼等，可以有效的緩解症狀。
7、腰肌勞損可以食療嗎？
腰肌勞損恢復一般靠平時保養，食療方法不多，可以採用多吃羊肉、雞湯、排骨湯、黑米、黑豆等，少吃生梨、香蕉等寒性水果。
8、腰肌勞損有沒有食療的好方法呀》如題 謝謝了
1.腰肌勞來損的食療方法：源椒茴煮豬尾：胡椒12克，大茴香10克，豬尾1條(去毛洗凈切段)，水適量，煮湯調味服。 2.腰肌勞損的食療方法：良姜豬脊骨粥：高良姜10克，苡仁30克，生薑10片，杜仲 10克，寄生20克，水煎去渣，再加豬脊骨250克，大米120克，煮粥調味服。 3.腰肌勞損的食療方法：薏苡仁生薑羊肉湯：薏苡仁50克，生薑20克，羊肉250克，加水適量煲湯，調味佐膳。
9、請問腰肌損傷有什麼比較好的治療方法，比如簡單的食療物理療？
少喝牛奶，不喝酒。多吃肉，和豆類製品。每天都堅持按摩，最好是敷葯。
如果不行，再去權威骨科醫院就診。不過那裡的費用貴。
10、腰肌勞損的食療方有哪些？
(1)枸杞羊腎粥
[配方]鮮枸杞葉500克