兩側腰肌用力不均勻

1、脊椎側彎 致使腰部肌肉生長不均 就是左邊多 右邊少 通過什麼辦法能恢復正常呢

是圖中這樣的嗎？

2、腰裡面一陣陣痛

你好，首先考慮的是腰肌勞損或者是腰椎間盤突出症，那麼這種情況下要注意休息端正身體姿勢，避免勞累外傷，受涼，避免長時間一個姿勢，定時改變姿勢，局部熱敷，不要按摩推拿，腰圍固定，睡覺的時候拿下來，腰背肌肉功能鍛煉。如果不能減輕的話，需要到醫院完善腰椎間盤ct或核磁共振檢查，進一步明確診斷。

3、經常腰痛是腹肌不均衡嗎

嚴重抄的姿勢錯誤，根本就襲沒掌握要領！

卷腹要求腹肌收縮發力，腰椎永遠緊貼住地面，決不能抬起，更不能腰部借力完成動作。
只是肩胛骨抬起地面，收緊腹肌，不可能把身體都抬起的，再就是你的腹肌根本就是力量不足，難以壓住腰椎。
那就這樣做，把小腿搭在凳子上，膝關節成90度，便於把腰椎壓住，注意不要用手借力拉動頭部，容易損傷頸椎。那就這樣做，把小腿搭在凳子上，膝關節成90度，便於把腰椎壓住，注意不要用手借力拉動頭部，容易損傷頸椎。
抬腿一樣要求必須壓住腰椎，緊貼地面。但抬腿要比卷腹難度大一些，通過雙腿伸直或彎曲，及抬起高度，來調整動作難度，記住腰椎一定不要懸空。抬腿一樣要求必須壓住腰椎，緊貼地面。但抬腿要比卷腹難度大一些，通過雙腿伸直或彎曲，及抬起高度，來調整動作難度，記住腰椎一定不要懸空。

4、請問腰背肌肌膜炎還是結膜炎 與 腰背肌粘連是一重種病嗎 我的症狀是背部 頸椎 腰部均勻酸痛不

多牽拉鍛煉頸肩背腰的肌肉 你鍛煉是不是非常少還坐的多 去運動康復科看看吧

5、腰間盤突出早期症狀有哪些表現！！

你好，腰間盤突出症是臨床上較為常見的腰部疾患之一，是骨傷科的常見病、多發病。多數患者有數周或數月的腰痛史，或有反復腰痛發作史。腰痛程度輕重不一，嚴重者可影響翻身和坐立。一般休息後症狀減輕，咳嗽、噴嚏或大便時用力，均可使疼痛加劇。