1、身體遊走性刺痛
你好！首先祝你早日恢復健康！我來給你談談「腰酸背痛」的問題。
1）造成腰酸背痛的原因
1. 姿勢不良
對於坐、站、躺或運動時的姿勢不良，身體的直接反應就是腰背處肌肉疲勞。晨起時尚不覺得有異，工作越久就越感到酸痛，偏偏又找不到痛點，酸疼的范圍卻是相當廣泛。姿勢不良對腰臀部位的肌筋膜造成傷害時，不同部位的痛感不盡相同；比方，髂腰肌就是腰痛的藏鏡人，腰方肌的疼痛總讓人誤以為腎臟出問題了，臀中肌不僅讓臀部疼，走起路來會更痛。
最好的對應之道還是在於預防，學習並養成生活上該有的正確姿勢。這種腰酸背痛通常是短暫的，可以利用熱敷減少疼痛，以柔軟運動訓練背腹肌肉避免再發。長時間搭乘交通工具時，確實使用小枕頭或者特製腰圍、束腹來支撐脊椎與腹部，孕婦最能體會腰圍器材與背部舒適度之間的關系了。
2. 創傷未愈
因為施力不當所造成的局部肌肉、韌帶拉傷，未善加治療而漸漸演變成慢性肌肉拉傷，此時就會有所謂的「壓痛點」。所以只要用到背部肌肉，這些壓痛點可會疼得緊，多半要以超音波加上熱敷與按摩才能治療。
3. 感染、發炎
腎臟與上輸尿管的結石常導致後腰部位疼痛；腎結石若長在腎盂或腎盂出口，會因為局部或者完全阻塞讓後腰感到程度不一的酸疼，腎臟鹿角結石常伴隨著高燒、菌血症等嚴重症狀表現。脊椎內結核或者細菌感染、僵直性或風濕性脊椎炎，都可能讓你覺得腰酸背痛。上述的關節炎會讓人長時間無法做同一個動作，必須時常休息，也要避免太久不動。
4. 腰椎間板突出
身體再年輕，只要彎腰抬重物，就可能發生椎間盤突出，進而壓迫坐骨神經，引起急性背痛並延伸到腿部，甚至痛到無法走路。
採用坐姿工作的人是腰間盤突出癥候群的好發人士，這可是開天闢地時就已註定的；因為人體以腰椎坐姿時，腰間盤承受高於站姿的壓力，加上長期坐姿會讓腰肌功能逐日萎縮，讓間盤內的壓力增高，里頭的纖維脆弱退化，結果髓核突出而壓迫後方神經，如此一來，就得長期忍耐這種漸進式傷害。
平日該增加背伸肌的力量，可以利用游泳與散步等運動達到強化，順便減掉多餘的體重，也是有助於舒緩症狀。至於坐骨神經痛的問題，多半以局部熱療加上腰椎牽引，只有少數患者基於神經壓迫而必須開刀治療。
5. 骨質疏鬆
骨質密度降低會讓脊椎體逐漸塌陷，駝背、身高下降的程度不一，輕者感到腰酸背痛；嚴重時會讓人發生些微跌坐的情況，產生脊椎部位的壓迫性骨折。騎腳踏車能夠有效增加腰椎體的骨質密度，不過骨質疏鬆情況惡化者多半是中老年人，卻也是脊椎與下肢退化性關節炎的好發族群，過度承重性運動可能危害肢體，運動強度需要多加斟酌。女性除了從飲食中攝取鈣質，另外得多吸收日光促進鈣質吸收，更年期婦女必須和醫師商討補充雌激素。
2）腰酸背痛的一般治療
腰酸背痛急性期，醫師會開立非類固醇抗消炎葯、肌肉鬆弛劑等，不過每個人對葯物的耐受性不一，必須與醫師好好溝通，觀察個人用葯狀況後進行增減。物理治療包括電療、水療、光療與冷熱療法，必須長期與醫師和物理治療師配合進行，時間是造成腰酸背疼的可能原因，卻是恢復健康肢體的必要。
「腰酸背痛，大夫頭痛」。腰背痛歷來就是一種難以醫治的頑症，現在這種病症不僅有向低齡化發展的趨勢，而且更成為困擾中老年人的多發病症之一。「腰酸背痛」有時是某種疾病的反應。發病後除找出發病原因進行對症治療外，在平時的生活中加以預防顯得非常重要。
3）腰酸背痛的日常自療
1. 早晨起床首先活動腰部。每日早晨起床後，要首先活動腰部，每次擺動或搖動2—3分鍾即可收到良好效果。平時多做收縮腹肌、伸展腰肌運動，以及散步、倒步行走和騎自行車等，都能防止和減輕腰痛。
2. 抽空做手足操。方法是：
A. 站立，兩足尖成外八字型，略比肩寬；調整呼吸，兩手上舉，掌心向上，至頭頂後十指交叉。
B. 十指交叉後，兩臂盡量往上伸直，同時由腳尖至全身盡可能地往上伸直，維持1分鍾左右。復原後，再開始伸展，如此反復，多多益善，可防可治。
3. 學會放鬆，減少緊張。緊張可使血液中激素增多促使腰間盤腫大而導致腰痛，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境對防止腰痛有很大幫助。
4. 保持正確姿勢。無論做什麼都不能違背生理機能。如穿著宜寬松，睡姿站姿要正確，桌椅、枕頭高度要適宜，抬舉東西要量力而行，即使抱孩子也應保持正確姿勢；蹲下時挺直胸部，站起時要用腿部的力量而不是用腰部的力量。久坐的人坐時要使背部緊靠椅背，以使腰部肌肉得到放鬆和休息，時而向後伸腰也是預防腰痛的好方法。
5. 睡硬板床有奇妙作用。如果你正在腰痛，不妨從席夢思等舒適的軟床下來，把毯子鋪在地板上睡上幾周，會使腰酸背痛減輕許多；當然，如能睡硬板床則更好。
6. 改進飲食生活、避免肥胖。若體型已發胖則要實行科學減肥。因為肥胖會給脊椎帶來過大的負荷，同時由於腹肌松馳而不能起到對脊椎的支撐作用，會迫使脊椎發生變形。
4）頸部脊椎的健身操
1. 先調整好坐姿，兩手平放在膝蓋上。頭慢慢向下低，低到完全放鬆為止，感受頭部重量
2. 再慢慢地將頭抬起來，配合著呼吸，將頭仰到感受頭部重量為止，相同上下的動作，作約略10次。
5）腰酸背痛的食療葯膳
1. 取豬骨頭、桑寄生各50克，杜仲15克，鹽適量。將豬骨頭剁塊，洗凈，滾燙後撈起；桑寄生與杜仲快速以清水洗凈；將所有材料盛入煮鍋、加水以大火燒開後轉小火燉至熟爛，加水調味即成。
本方改善腰酸背痛、下肢乏力無法久站。
2. 用牛蒡、瘦肉、黑芝麻、醬油適量。將牛蒡削去外皮、切細絲；瘦肉切細絲；待油鍋熱放入肉絲炒，再放入牛蒡，加醬油調味炒勻，待肉熟即可盛盤，灑上黑芝麻即可。
本方滋養肝腎，補強腰力，預防懷孕腰酸背痛及便秘。
2、感覺腰間難受帶點微痛本來只有左腰的現在右腰也這樣了這是什麼症狀，請專家回答，還有是什麼引起的
你年齡是多少？從事什麼職業？在出現症狀之前有沒有誘因（如過量的體力勞動等）？症狀出現有多長時間了？
最主要的，你疼痛的部位只是局限於腰部嗎？有沒有雙下肢的麻木或其它感覺（主要是排除神經症狀，不過這種情況在你所說的雙側腰部疼痛中不常見）？不知你有沒有採取什麼治療措施？現在有沒有緩解？
1、腰腿痛在外科上的分類主要是按照有沒有神經根（不是局部神經）受牽涉來分的，如果你沒有神經症狀的話，一般來說不外乎勞損和局部神經疾患（如第三腰椎橫突綜和症等）。
你所說的要不疼痛位置是在肋弓下緣嗎？有沒有固定的壓痛點（也就是疼痛最明顯的那一點）還是一定范圍內的疼痛？這里的痛覺是由下肋間神經所支配的，主要的肌肉有腰橫肌和腰方肌（當然不排除腰大肌的外側緣），最常見的還是運動傷（如睡眠姿勢不正確造成的肌肉過度牽拉和反射性收縮，這很常見）。從你所述的來臨床症狀看，不像是椎間盤突出。
2、你說的口很乾，除了口乾外有沒有顏面部發紅等其它症狀？還有你每日的攝入水量有多少（正常應該在1500ml左右）？
3、關於腹肌鍛煉和腰部疼痛的問題
兩個思路 一個是用到腰方肌了 一個是髖屈肌參與過多導致骨盆前傾 兩者都是不正確的姿勢導致的
4、哪位了解喜臨門床墊啊，能緩解腰酸背痛等問題嗎？
腰背抄部疼痛有與頸痛相似的幾襲類臨床常見原因主要有：脊柱骨關節及其周圍軟組織疾患、脊髓或脊神經疾患、內臟器官疾患和精神因素造成的疼痛等。預後依病因不同而各異。部分腰背痛患者經手術及對症治療，預後較佳;部分患者病程遷延。勞損引起者要注意姿勢及動作的調整，內臟及精神因素引起者，需注意原發病的治療髂肋纖維：幾乎垂直向下附著於髂嵴和髂腰韌帶，向上連接至第12肋。
髂腰纖維：向下經過同側髂骨附著點，向上經過上方4個腰椎橫突，對角穿過並延伸至髂肋纖維內側。
腰肋纖維：向下跨越 L2—L4或L5橫突，向上附著在第12肋，並對角穿過並延伸至髂腰纖維形成交織結構。
腰方肌的神經支配：腰叢分出的L1-L4的脊神經支配。
腰方肌的功能：
單側腰方肌收縮時，會拉長對側腰方肌產生同側側屈的動作；在吸氣和被動呼氣時，這塊肌肉也能穩定第12肋骨，輔助被動呼氣；
雙側腰方肌同時收縮，使軀干伸展；
腰方肌能與對側臀中肌、臀小肌共同維持骨盆的穩定，當臀中肌無力時，對側腰方肌就會過度收縮；
另外腰方肌單側縮短會引起骨盆的高低問題。
所以要從根本上解決腰酸背痛的情況，床墊是沒有什麼用的。
5、缺鉀 缺鉀會引起腿部肌肉疼痛嗎？
腰背部疾病－病因－創傷－肌肉骨骼損傷 如果腰部肌肉不再能保護脊柱，腰部就會內發生疼痛容。身體姿勢不正 ﹑ 疲勞 ﹑ 過多的腰部負荷 ﹑ 還有突然的腰部外傷都會引起腰部疼痛。位於胸部下段和腰背部區域的重要肌肉群有：腰方肌 第三軍醫大學新橋醫院骨科李長青始於最後一根肋骨第 12 肋和 L1-L4 （第一腰椎到第四腰椎）的橫突，止於髂嵴。 腰髂肌群由腰大肌和髂肌組成。 腰大肌 始於 T12-L5 （第 12 胸椎到第 5 腰椎）的橫突和椎體，止於股骨小轉子。 髂肌始於髂嵴的前邊緣, 止於股骨小轉子。肌痙攣常提示腰背部有損傷，通過休息 ﹑ 保守治療 ﹑ 冷敷 ﹑ 止疼葯物的使用，這種損傷可得以治癒。肌肉和韌帶損傷都會導致肌痙攣，有時這兩種肌痙攣很難鑒別。肌肉損傷後，肌肉大多有不同程度的撕裂。但因為肌肉有著豐富的血供，它們能在短短幾天內癒合。 肌肉損傷常會導致腫脹，這是為了阻止進一步的運動可能帶來的損傷。如果肌肉無法運動，他們最終會萎縮，變得無力，因此防止肌肉腫脹是十分重要的，只有這樣受損肌肉才能盡快恢復功能。在治療伴有炎症的肌肉骨骼疾病時，可以用冷敷來減小腫脹，減輕肌痙攣。
6、背心痛是什麼原因
一般造成腰酸背痛的原因有：
1.姿勢不良：對於坐、站、躺或運動時的姿勢不良，身體的直接反應就是腰背處肌肉疲勞。晨起時常不覺得有異，工作越久就越感到酸痛，偏偏又找不到痛點，酸疼的范圍卻是相當廣泛。姿勢不良對腰臀部位的肌筋膜造成傷害時，不同部位的痛感不盡相同；比方，髂腰肌就是腰痛的藏鏡人，腰方肌的疼痛總讓人誤以為腎臟出問題了，臀中肌不僅讓臀部疼，走起路來會更痛。
最好的對應之道還是在於預防，學習並養成生活上該有的正確姿勢。這種腰酸背痛通常是短暫的，可以利用熱敷減少疼痛，以柔軟運動訓練背腹肌肉避免再發。長時間搭乘交通工具時，確實使用小枕頭或者特製腰圍、束腹來支撐脊椎與腹部，孕婦最能體會腰圍器材與背部舒適度之間的關系了。
2.創傷未愈：因為施力不當所造成的局部肌肉、韌帶拉傷，未善加治療而漸漸演變成慢性肌肉拉傷，此時就會有所謂的「壓痛點」。所以只要用到背部肌肉，這些壓痛點可會疼得緊，多半要以超音波加上熱敷與才能治療。
3.感染、發炎：腎臟與上輸尿管的結石常導致後腰部位疼痛；腎結石若長在腎盂或腎盂出口，會因為局部或者完全阻塞讓後腰感到程度不一的酸疼，腎臟鹿角結石常伴隨著高燒、菌血症等嚴重症狀表現。脊椎內結核或者細菌感染、僵直性或風濕性脊椎炎，都可能讓人覺得腰酸背痛。上述的關節炎會讓人長時間無法做同一個動作，必須時常休息，也要避免太久不動。
4.腰椎椎間板突出：身體再年輕，只要彎腰抬重物，就可能發生椎間盤突出，進而坐骨神經，引起急性背痛並延伸到腿部，甚至痛到無法走路。
采坐姿工作的人是腰間盤突出癥候的好發人士，這可是開天坐時就已註定的；因為人體以腰椎坐姿時，腰間盤承受高於站姿的壓力，加上坐姿會讓腰肌功能逐日萎縮，讓間盤內的壓力增高，里頭的纖維脆弱退化，結果髓核突出而後方神經，如此一來，就得耐這種漸進式傷害。
平日該增加背伸肌的力量，可以利用游泳與散步等運動達到強化，順便減掉多餘的體重，也是有助於舒緩症狀。至於坐骨神經痛的問題，多半以局部熱療加上腰椎牽引，只有少數患者基於神經而必須開刀治療。
5.骨質疏鬆：骨質密度降低會讓脊椎體逐漸塌陷，駝背、身高下降的程度不一，輕者感到腰酸背痛；嚴重時會讓人發生些微跌坐的情況，產生脊椎部位的性骨折。騎腳踏車能夠有效增加腰椎體的骨質密度，不過骨質疏鬆情況惡化者多半是中老年人，卻也是脊椎與下肢退化性關節炎的好發族，過度承重性運動可能危害肢體，運動強度需要多加斟酌。女性除了從飲食中攝取鈣質，另外得多吸收日光促進鈣質吸收，更年期婦女必須和醫師商討補充雌激素。