1、腰間盤微創手術後（男25），做「小燕飛」腰背肌鍛煉，每天做多少合適？大概多久能完全康復？
要常年 做這樣 的保健操的，做半年以上。每天 10分鍾
2、西安腰間盤突出怎麼治療最好的方法？做過微創到邱氏懸壺那給治么？
腰間盤突出治療方法大全
非手術療法：
1、卧床休息：病人需整天躺在床上，宜卧硬板床休息，可使多數腰腿痛症狀明顯減輕或逐步消失，直到症狀緩解，一般需2-3周或更長時間。
2、牽引：牽引療法能緩解椎間盤壓力，有利於髓核回納，消除炎症，解除肌肉痙攣。常用牽引方法有骨盆帶牽引和機械牽引。在牽引治療時，最好先試驗幾次，特別是在急性期，要密切注意患者對牽引的反應。如果患者疼痛症狀所緩解可以繼續使用，但是一旦有加重的跡象則應馬上停止。如果患者屬於中央型及游離型髓核突出及巨大髓核突出者最好不要進行牽引治療。
3、推拿療法：該療法也被應用於腰椎間盤突出症的治療，其常用動作有後伸、過屈和扭轉。該方法方便易行，一般不會產生並發症。但是如果推拿手法過重，有可能造成破裂髓核大塊突出，壓迫到馬尾神經引起截癱，所以在操作時需慎重。
手術治療：
1、臭氧髓核消融術
操作原理：通過微創介入手段直接注射臭氧於椎間盤髓核組織內，臭氧注入椎體後能迅速氧化髓核內的蛋白多糖，使髓核細胞膜和細胞內結構破壞，造成細胞變性壞死，細胞合成和分泌蛋白多糖的功能下降或喪失。
2、寶石激光消融術
操作原理：利用激光的能量使病變的髓核內空洞化，降低椎間盤內的壓力，緩解和消除對坐骨神經或椎動脈神經的壓迫，同時神經的刺激閾提高，從而改善椎基底動脈的血液供應。
3、激光針刀技術
操作原理：以中醫經絡學說、現代神經生理學和外科手術學為基礎，將中醫的針、西醫的刀和現代高科技的激光結合。通過無痛、無損害、高滲透性新型激光，導入體內，深入病灶，在局部形成一定范圍的激光反應源。
4、密集型銀質針療法
操作原理：按照人體軟組織外科解剖和軟組織損害壓痛點分布規律，進針時到達肌肉、筋膜在骨骼上的附著點松解粘連，艾球燃燒產生輻射的高溫通過針直接散發到疼痛病變部位。
5、低溫等離子消融術
操作原理：通過等離子使髓核細胞裂解為簡單的碳水化合物和氧化物(汽化物)，實現對椎間盤髓核的消融，並能使髓核中膠原蛋白分子螺旋結構鏈接發生改變。
6、切溶重疊法
操作原理：切吸術前先注入適量膠原酶以溶解切吸無法累及到的游離髓核組織，在影像監控下切吸，將直徑約0.5cm工作套管直接進入椎間盤內，利用鉗夾切割及負壓系統取出部分髓核。
3、腰椎間盤突出孔鏡微創手術將神經切斷了是不是醫療事故?致使手術後出現了左腿肌無力，麻木，脹痛，左右胯
朋友，這就要看你做的手術是什麼部位的了，如果是腰四、五椎，這種狀況應該是很少出現的，如果是腰五、骶一，這種情況就很正常，因為在打釘子的時候，有可能將骶骨的神經損傷，這時沒有辦法，只能慢慢的恢復，大約是一年的時間，上述症狀即可消失。但如果是你所說的孔鏡微創手術，不應該出現這種狀況，並且把神經切斷了，應該是醫療事故。
4、腰肌勞損微創手術
腰肌勞損指腰或腰骶部疼痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，部分患者可有下肢牽拉性疼痛，疼痛的性質多為鈍痛，可局限於一個部位，也可散布整個背部。
最好是到醫院做個局部的CT看看具體的情況，可以進行微創的治療，也可以進行針灸牽引治療。
5、給大家科普下，什麼樣的腰突才需要手術，如何保
一般不推薦手術，具體原因如下：對於治療腰椎間盤突出症的手術治療，一般可以分為微創手術（比如：椎間孔鏡技術）與開放性手術（比如：單純椎間盤摘除術）兩種。
1.微創手術，以創傷小、疼痛輕、恢復快為特點，在微小創口下，消除掉部分壓迫神經的髓核等組織。
2.開創性手術，其優點在於手術成功後，不易復發，能夠消除掉大部分壓迫神經的組織結構。
但是，任何手術都具有一定的風險和復發率，尤其是因微創手術會殘留部分髓核組織，而殘存的髓核組織是腰突復發的病理基礎，所以微創手術會比一般的開放性手術的復發率要高。一旦復發，二次手術的難度將會大大增加。
而開放性手術因其創傷大，需切除組織結構多，易破壞腰椎穩定性，術後護理、康復要求更嚴格，所以開放性手術會比微創手術的風險大。
另外，在國外一般會建議腰突患者應該先做3個月左右的康復治療，若無效，則再採取手術。而且，在手術前需要進行六周左右的術前康復運動，強化腰部肌肉（這有助於術後的康復，尤其是開放性手術需要較長時間卧床，此時腰部肌肉容易出現萎縮）。
1. 時常活動腰部：
這對於保持脊椎健康至關重要，同時也有助於促進血液循環和減少肌肉疲勞。
2. 進行間歇休息，並做一些舒展運動：
經常做短時間的休息有助於減少疲勞和肌肉與骨骼的不適；在休息中伸展四肢還有助於減輕肌肉壓力和促進血液循環。
3. 時刻注意你的站姿：
正確的站姿從側面看，耳朵、肩膀、臀部、膝蓋和腿應該在同一條線上。
4. 避免扭腰與彎腰：
如需扭腰，可以挪動腳步讓整個身子轉過去；如需彎腰，可以以屈膝代替。
5. 避免勉強從高處取物：
高處取物時，可找一些穩固的東西（比如梯子）站上去。
6. 能靠則靠：
倚靠著穩固的支撐物可以減少你站立的疲勞。
7. 保持腰部肌肉的強壯靈活：
多做康復運動來鍛煉你的腰部肌肉，緩解腰部肌肉勞損。
1. 檯面設置：
調整好屏幕高度，直立上半身時，顯示器屏幕頂端應略低於水平視線
（筆記本可使用電腦支架）
離顯示器起碼要有一臂的距離
滑鼠應放在鍵盤邊，用的時候要用桌子支撐手臂
2. 物品設置：
將桌面劃分為三個區域：經常使用區、偶爾使用區、極少使用區，把物品以使用頻率劃分並分區域放好
3. 座椅設置：
調整好坐墊的傾斜度，以符合自然的腰椎曲線
調整好扶手的位置，上下壁之間呈90度，鍵盤、滑鼠、肘部與手掌應在同一水平線上
調整好靠墊的位置，讓它適合您的腰椎曲線，保持脊椎和頸椎豎直
調整好座椅高度，使您的膝蓋水平或略低於臀部，同時腳可以平放在地上
（如果你的腳碰不到地，那就放一個腳墊
6、腰椎骨折做了微創手術後多少天能鍛煉背肌呢？
術後主少要一個多月後，傷囗癒合正常，才能向征性的做一些動作，而不能鍛煉背肌。鍛煉背肌要兩個月以後。
7、腰椎間盤突出壓迫神經，肌肉萎縮，能做微創手術嗎
不是所有病症都適合微創手術！
具體要根據病人的情況看，壓迫位置不同程度不同手術方式選擇都不同。
8、做腰椎盤微創手術後老腰重臀重且感覺臀部肌肉多沉重,這是為什麼
這位朋友你好，以上敘述是沒有回復好的緣故，注意休息，增加身體抵抗力。