1、左邊腰疼帶的腿疼是怎麼回事
腰腿疼痛並發症:
一、腰椎間盤突出症:腰部一般都有損傷史,腰伴下肢放射性疼痛,症狀時輕時重,活動受限,咳嗽、噴嚏、彎腰則可加重症狀,休息後疼痛緩解.棘突間或棘旁有明顯壓痛,直腿抬高試驗陽性,並有相應的神經根支配區域感覺及運動障礙.
二、腰椎管狹窄症:腰痛經常反反復 作,下肢麻木行走無力、間歇性跛行,X光片或腰椎CT可見椎間隙變窄,椎管內徑變窄.
三、急性腰扭傷:多有明顯的腰部閃轉扭傷史,傷後立刻能感覺到腰痛,活動受限,腰部有明顯壓痛點,體位不能自如轉換,疼痛為痙攣性疼痛,X光片無異常.
四、腰肌勞損:多為慢性腰痛,疲勞狀態下發病,很多時候都是與氣候變化有關,疼痛多為脹性,休息後可以緩解.X光片可無異常,也有的有先天性脊柱裂等畸形.
五、第3腰椎橫突綜合征:多有扭傷或勞損史,第3腰椎橫突處明顯壓痛並向下腰及臀部放射,腰三橫突附近可觸及條索狀或結節狀物.
2、為什麼腰肌疼和大腿肌肉疼
運動醫學上將運動引起的肌肉酸痛分為兩種:
一種是運動後疼痛立即出現,但其消失得也快,這種叫做急性肌肉酸痛。
另一種是在運動後幾小時或一夜之後才出現,並伴有疲倦乏力,甚至會出現肌肉痙攣、僵硬等症狀。這種肌肉疼痛消失得比較緩慢,常常3~4天甚至6~7天之後才能完全恢復,這種症狀則稱為延遲性肌肉酸痛或運動後疲勞。
3、最近跑步,腿部和腰部肌肉酸痛,如何處理?
呵呵,樓主你好`我很理解您的心情`我高三的時候體重155斤`全是肥肉。現在我剛剛大學畢業`我的體重是138斤,並且全是肌肉
剛開始減肥是一件非常痛苦的事情。但是你不要灰心。你之所以酸痛是很正常的現象:原因是,很長時間不運動,身體機能不適應。你現在的運動強度不大,對於常鍛煉的人來說。我以前去健身房鍛煉的時候教練都說,不管做什麼鍛煉,都需要10天以上的適應期,所以在前10天你可以把強度再放輕些,稍微運動一下就可以了。按道理等你適應以後再做有氧運動是不會肌肉酸痛的。
只有練肌肉做無氧運動肌肉酸痛才是正常的。
所以現在你可以把運動量稍微放輕點,等你適應以後就可以慢慢加大了。
完全適應以後的訓練計劃應該是這樣的:做完全的有氧運動!意思就是做介於有氧和無氧之間那個界限的運動。感覺你速度再快點,呼吸節奏就更不上了,再慢點就會太輕松。那個界限是最理想的有氧,1個星期可以休息1天。人正常的有效的對身體無害的情況下,1個星期減掉體重1。5公斤是可以的,但是你不要指望減這么多,那是專業人事練的,你保持1星期0。5公斤就可以了。
半年或者1年以後你就可以去練健身,塑造肌肉了,樓主加油。
4、我左腰疼,嚴重的時候連左腿都疼請問是腰肌勞損嗎
你好,我岳母也是這種情況,治理好久效果不太理想,她是腰間盤突出和股骨頭壞死,就是胯下腿呀痛,不知道是不是你這種情況,我原來勸她去三子頭的軍醫醫院看病,老人家都是想省錢,現在沒辦法了,准備去309軍醫醫院看,建議你不要去亂七八糟的縣醫院,包括市級醫院都別去,找個骨科強項的正規醫院,錢可以再掙,但是身體最重要,希望你早日康復