腰大肌怎樣扎針

1、腰肌的位置示意圖

腰大肌（Psoas major muscle），位於腰椎兩側的長肌，它大部分位於腰椎椎體與橫突之間的陷溝內，肌纖維以羽狀形式向外 下方排列走行，形成上下較細、中段較粗的類似紡錘狀的條形肌肉。

功能與鍛煉：腰大肌與髂肌一起合稱為髂腰肌。髂腰肌對大腿的前擺起重要作用。常採用正踢腿、負重高抬腿跑、懸垂舉腿、仰卧起坐等輔助練習發展髂腰肌的力量。

腰大肌受腰叢的肌支(T12～L4)支配。功能與鍛煉：腰大肌與髂肌一起合稱為髂腰肌。髂腰肌對大腿的前擺起重要作用。常採用正踢腿、負重高抬腿跑、懸垂舉腿、仰卧起坐等輔助練習發展髂腰肌的力量。腰大肌受腰叢的肌支(T12～L4)支配。

腰肌的位置示意圖如下圖所示：

(1)腰大肌怎樣扎針擴展資料：

腰肌勞損的臨床表現：

1、腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。

2、勞累時加重，休息時減輕；適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。

3、不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。

4、腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊後部、骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處。

5、腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。

2、肌肉注射的可以在大腿扎針嗎

肌肉注射只要能避開血管、神經、骨骼，就能在大腿肌肉內（不論哪一面）扎針。一般常規均選擇左或右臀大肌外上方肌注較為安全。

3、腰大肌在身體那個位置

腰大肌（Psoas major muscle），位於腰椎兩側的長肌，它大部分位於腰椎椎體與橫突之間的陷溝內，肌纖維以羽狀形式向外 下方排列走行，形成上下較細、中段較粗的類似紡錘狀的條形肌肉。
1、起自第12胸椎體、第1～5腰椎體和椎間盤的側面，以及全部腰椎橫突的前面和下緣。肌束向下與髂肌結合，形成一肌腱，穿過腹股溝韌帶的肌腔隙，沿髂恥隆起的前面及髖關節囊的前內側面下行，止於股骨小轉子。
2、腰大肌大部分位於T12-L4椎體與橫突之間陷溝內，其上部肌纖維可延伸至後縱隔最下部及膈肌的後方。大部分腰大肌以肌齒形式連接在T12-L4椎體和椎間盤邊緣處，外側部分連接於T12-L4腰椎橫突，向下與髂肌共同形成髂腰肌腱，經腹股溝韌帶下肌腔隙，止於大腿根部內側的股骨小轉子。正中矢狀面之腰大肌外緣間距為40-63mm，L3橫突最長，該處的肌腹橫徑最寬，是腰大肌肌纖維最集中部位。T12-L4椎間孔位於肌肉附著處的後方，腰椎橫突前方，腰脊神經由此發出。
3、近固定時，此肌收縮，可使大腿屈並外旋。遠固定時，一側收縮，使軀干向同側屈，兩側肌肉收縮，則屈脊柱腰段而使軀干前屈。
4、功能與鍛煉：腰大肌與髂肌一起合稱為髂腰肌。髂腰肌對大腿的前擺起重要作用。常採用正踢腿、負重高抬腿跑、懸垂舉腿、仰卧起坐等輔助練習發展髂腰肌的力量。腰大肌受腰叢的肌支(T12～L4)支配。

4、如何鍛煉腰大肌

我是學健身學的。說實話，仰卧起坐對腰來說並不是一個好的動作

簡單說下道理，肌肉是對稱的，起相互拉伸作用。因為它們的相對性，所以會出現互相影響。比如說胸肌大就會把人往前拉伸，所以會頷胸，圓肩。這時如果你練背肌，就會一點點拉回來。就這么簡單

仰卧起坐對腹部是第一刺激，而腹部肌肉與腰肌就有相對性。而且會造成腰肌勞損

推薦山羊挺身，就是反向仰卧起坐，臉朝下，反面起
還有史密斯硬拉，對腰明顯，上身一定挺直

因為腰肌並不屬於大肌肉群，所以有這兩個動作就夠了

希望拙見對樓主有幫助，可以再交流，祝好~！

5、腰肌勞損要打那種注射在腰部的是什麼針啊，是封閉嗎

錦唐】御制膏：只需一貼，便可輕松解決問題，是目前患者的最佳選擇。【錦唐】御制膏配伍精妙、以養輔治，能夠強化人體代謝功能，將殺死的痹毒（異常沉積的各種變性免疫復合物）充分排出體外；病患部位的疼痛、腫脹、晨僵等症狀減輕。
腰肌勞損患者可按下列方法進行自我保健進行鍛煉。
腰肌勞損鍛煉方法1． 腰部前屈後伸運動
兩足分開與肩同寬站立，兩手叉腰，作好預備姿勢。然後做腰部充分前屈和後伸各四次，運動時要盡量使腰部肌肉放鬆。
腰肌勞損鍛煉方法2． 腰部迴旋運動
姿勢同前。腰部作順時針及道時針方向旋轉各一次，然後由慢到快，由大到小，順、逆交替迴旋各八次。
以上方法於睡前和晨起各做一次，另外在做此鍛煉時一定不要忘記貼上【錦唐】御制膏。

6、扎針應該怎樣扎

」是應該休息一下了，給經絡一個調整。
我很普通，普通到我會的也許大家都或多或少的會一些。提到針灸，我不是科班出身，我有的只是臨床經驗而缺乏理論基礎，所以還不敢班門弄斧。但是自己善於總結，於是我就想把我臨床的點滴體會與大家分享。我在臨床治療中，經常自己總結治療的長處及不足，時間久了，便成了經驗，就是這些點滴的治療體會，使我成就今天獨有的治療方法，往往這些綜合的方法，在臨床使用效果比較好，並經常治療很多疑難雜症。
我很幸運，同是68年下鄉知青，我有幸做了赤腳醫生，也就是在農村的那段赤腳醫生使我成了一名工農兵學員。在衛校學習的二年中，我常常得益於我在農村當赤腳醫生的基礎，我比我的同學領悟的都快，因為畢竟我在農村已經先做了三年赤腳醫生，然後才開始上學。
在三年的赤腳醫生工作中，我每天都嘗試臨床。而在衛校讀書，書本上的知識說的太復雜，常常我們在臨床幾分鍾的操作而在書本敘述大約要很長時間往往大家還不是很懂。
針灸，經過我在臨床40多年的摸索，針灸，或針刺療效不佳存在幾個問題。
一.
取穴不對，首先要分析病情有多久了？疾病在那個層次？在絡？在經還是在臟腑？疾病在不同的部位，取穴也就不同。
二.
進針不對，進針應該是深？還是淺？是調經還是調絡？深刺調整經絡和臟腑，淺刺可以調整絡脈和血絡。
三.
進針的角度：是深刺？還是淺刺？是直刺、斜刺還是平刺？經絡中的經氣源於臟腑之氣，所以經氣的虛實又反映出臟腑的盛衰。
四.
在治療中醫生不能怕麻煩，從整體上分析病情，治療疾病還是要以療效第一。在臨床中運用綜合的手法治療疾病，一切從病人的角度出發，醫德就顯得至關重要了。
所以，當別人選擇針灸的時候，那麼存在療效差異就可想而知了。
當然在臨床，有很多醫生怕擔責任，而一律給病人淺刺，這樣的針刺也叫針刺，病人每天來扎針，但是效果不佳。這樣的治療，往往碰到剛剛得的疾病，也湊巧就會治好，如果是長期病號，用這種針法治療，效果就不理想了。所以臨床中存在辨證論治就是這個道理。
舉一個簡單的例子：兩年前老伴換網球肘（也就是說是肘關節炎）醫學上稱為肱骨外上髁。前臂許多肌肉借肌腱附著於此。當腕部用力這多、過久或過猛，就會使這一束肌群因過度的牽拉活動而產生局部無菌性慢性炎症，醫學上稱為肱骨外上髁炎。因好發於網球運動員，故又稱「網球肘」。
老伴的這個疾病已經患了幾天了，每天疼痛，我決定給他針灸，經過說服動員，他也同意針灸了，於是我按照常規治療，用普通的思維方式，在尺澤，孔最，肩髎
，曲池，外觀和膝眼，扎了幾針。針灸四五天的樣子，老伴說有點效果不明顯。於是我考慮可能是我的思維不對，老伴是剛剛得的疾病，應該換一種治療模式。
那個階段，我每天在網路學習，看視頻，聽講座，還到UC得房間聽課，有一次正聽一個醫生在講「浮針療法」
浮針療法僅僅刺激非病變部位的淺表皮下組織，所以非常安全，比傳統針灸、推拿還要安全。針對這種情況，也想盡快了解和使用浮針療法和驗證浮針的療效，我決定拿老伴練習。在晚上臨睡覺前，我給老伴開始扎針，我告訴他今天換一種治療模式，要帶針一夜。第一針我用
1.5
寸針，在孔最下針，針尖對准網球肘的部位，第二針在用一寸針在手三里下針，針尖 對准肘髎
，第三針，我在手五里下針，針尖對准肘髎（針往下刺）然後，我把這三個針，用兩塊傷濕膏固定，針一夜。第二天一早我下針。這樣連續扎了兩個晚上，過了幾天老伴說網球肘好了，不痛了，看來這個浮針療法有效果了。
所謂"刺之要，氣至而有效。」從老伴的這個病例使我體會到，老伴得的這個病，病程短，疾病還在淺表，並沒有深入到經脈。而開始的幾天針灸，用直刺，並沒有直接激發經氣，所以效果不顯。而後來用了浮針，正好對症治療，所以效果顯著。這次用浮針治療僅兩次就治癒了老伴的網球肘，而且進針之少，每次就一兩個進針點，痛苦之小，證明這種方法真的很好，值得推廣。

7、腰椎間盤突出針灸圖；詳細

　腰椎間盤突出症:是由於腰椎纖維環破裂，造成髓核突出，形成血腫、水腫壓迫或粘連坐骨神經引起的腿腳放射疼痛,使用苗，父，養生，敷，肩樂，進行局部的外敷，就可以消除血腫水腫,使神經不在受壓迫粘連,疼痛消除,，在康復後,在進行腰腹肌鍛煉,做大飛燕，小飛燕，拱橋式，鍛煉腰背肌，腰腹肌.預防再次受傷復發.是保守治療腰椎間盤突出症的最佳選擇。但是同時伴有骨刺，椎間盤鈣化，馬尾神經嚴重損傷的除外。注意事項：皮膚嚴重過敏者禁用。

一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。

二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍(護腰帶)，加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復。

三：平時不要做彎腰又用力的動作(如拖地板…)，急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛。

四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰