抖腰肌的危害

1、做平板支撐腰不抖了，是不是就練不到腹肌了？

對於平板支撐來說，其實很多的人都堅持不了太久的時間，我也不例外。因為這是非常消耗體能的一種鍛煉，是需要自己長期的堅持，才會有自己後面的成功的，而不是自己三天打魚兩天曬網的，沒有任何的效果，所以大家一定要堅持。即使是在我們練習的時候，腰不抖動了，也需要長期的堅持，這樣你才會達到自己想要的效果。

因此，我有以下幾點看法：

1、適應

當我們在最初做平板支撐的時候，其實我們每一個人都是搖搖晃晃的，甚至是堅持不了30秒，就倒下了，所以當我們發現自己在做平板支撐的時候，腰不抖動了，說明自己的腰部已經適應了這樣的一種情況，而且也承受了這樣的一種運動量，所以這也是自己鍛煉的一種成果，大家也沒有必要太過於擔心，而是應該更加堅定的去做，這樣自己的腹肌就一定會練成。

2、能力變強

當我們從以前的30秒，到如今的5分鍾，其實都是需要自己花費很多的精力去承受很多的痛苦的，所謂先苦後甜就是這樣的一個道理，當我們的能力逐漸的增強之後，我們自身就會有很多的改變，所以大家一定要注意好這樣的一些小細節，來不斷的鼓勵自己。

以上這幾點，都是我個人的一些看法，希望能夠對你們大家有所幫助。同時，我也希望大家在做平板支撐的時候，能夠一鼓作氣的堅持下去。

2、腰臀肌筋膜炎能不能用按摩器抖動

要選擇專業性比較強的瑜伽館，正確的練習會減輕的

3、站著洗頭，就一直彎著腰，結果洗好後發現，稍微一彎腰從腰到大腿的肌肉就開始抖，站直就不抖了，這是怎麼

肌肉的跳動其實是一群肌肉細胞產生收縮所引起的，在醫學上稱為肌束專顫動。這種肌 束顫動可以有屬不同的面積及幅度的大小，有的小顫動能感覺到但是看不到，較明顯的 顫痛用肉眼就可以看出來。假如肌肉跳動並沒有伴隨著肌肉的無力與萎縮的話，這種 肌肉跳動通常是良性的。可能是因為疲勞或者壓力太大導致的。

4、感覺腰部肌肉顫抖是怎麼回事

建議到醫院做一下神經的檢查，確診這種症狀是否由於神經痙攣造成的，然後進行治療。治療這種疾病可以採用針灸或者穴位注射的方法治療。

5、近幾天我的腰上的肌肉老在抖動和跳動

肌肉痙攣，注意腰部保暖。

6、為什麼我坐下的時候，腰部肌肉就會有抖動的感覺？

這說明你身體有毛病了，有可能是腰肌勞損啊，你坐下的時候，你的腰肌就會出現疼痛感，身體腰部的肌肉自然就會抖動，建議你還是到醫院趕快看看，不要等它嚴重了。

7、為什麼我睡覺被突然驚醒後，背後（就是靠近腰部的地方）的肌肉會顫抖？

你是搞體育的就應該知道運動百利無一害（受傷除外）。我個人認為你這症狀是心理上的問題，也許你工作壓力過大或者經歷了某些不開心的事，讓你在睡夢中驚醒，被驚嚇後就會出現心跳加速肌肉震顫等。自己調整一下心情，還是沒有好轉建議咨詢心理醫生。