1、快走20公里之後，臀部和腰部肌肉最酸疼，那麼我快走發力的部位正確嗎？
正不正確這要對照標准姿勢了，你臀部和腰部肌肉酸 說明這兩個部位運動量大了超負荷了，產生乳酸了，建議看看視頻教學 看看姿勢怎麼樣
2、腰肌勞損會不會引起臀部疼痛？
是的，腰肌勞損會引起臀部疼痛
3、臀中肌肌腱炎,和腰肌勞損有什麼不同
肌腱炎一般是無菌性炎症，位於肌腱的起點或止點。腰肌勞損多食腰部負重或受涼、勞累引起的。