腰肌損傷明星

1、大家給我推薦一個好用點的能夠治療腰肌勞損的苗葯吧，最好是膏葯。

用 席道通 的 五行膏 吧 ， 配 方 是 正 經 的 苗 葯 祖 傳 配 方 ， 我 另 外 還 喜 歡 的 就 是 他 的 見 效 時 間 快 ， 基 本 上 2 分 鍾 就 可 以 了 。

2、專業模特的身材是完美的，為什麼我們作為平常人很難達到？

一、這是因為我們普通人沒有模模特他們在保持身材上的力度大，而且我們也沒有經過專業的測定，我們屬於什麼體質，也許我們把模特們保持身材的飲食放在自己身上也不會有很好的效果，只要我們根據自己的身體特質來定製一個保持身材的食譜，然後持之以恆也是可以把自己的身材保持的很好的。

二、因為程度、方法、計劃等等，都不足以達到你想要的效果。讓我來談談飲食，飲食是最特別的，也許你已經在網上查過營養餐，查過模特是怎麼吃的，但是你有沒有想過這些營養餐是否適合你的身體，你的新陳代謝，你是否再次堅持吃下去。

然後是訓練。你可以在網上找到很多各種紅色明星的小視頻。訓練視頻，你將跟隨他們，然後你想有相同的身體作為他們。別惹麻煩，他們付的錢比你看到的要多得多。

三、模特也有自己的教練，自己的營養師，他們每天只做一件事，那就是保養自己的身體，這是他們的工作，鍛煉是他們最重要的事情。我們也有工作，可能加班熬夜，可能日夜坐在電腦前造成各種姿勢問題，可能是家庭主婦照顧家庭，我們不能把鍛煉作為第一位，不能靠鍛煉賺錢。

四、正確的運動不會影響我們的健康，錯誤的意志。盲目節食、盲目運動減肥，導致胃部問題、代謝紊亂、腰肌勞損、關節磨損等。健身是一件簡單易懂的事，難說難說。你需要的不僅僅是熱情和堅持，還有知識。

3、明星中誰的肌肉最發達最好看？中國的

肖康三

4、明星每天是不是都很累

感冒
這種病是常常看見的.室內外溫度不相同.出綜藝節目的時候造型師可不管明星是不是在-20°，為了給大家展現出最好的一面.他們總是穿一點點衣服就上陣了......
還有，在野外的公演，現在知道為什麼老是能看見毯子這東西存在與公演的現在了吧？這是為了保暖.要上台去就把毯子丟一邊去0一冷一熱是非常容易感冒的.再加上在台上又唱又跳.....可想而知....
感冒的原因還有不停的跑通告，別說各個國家的氣溫都不一樣.就是有同一國家各個國家也不一樣.到了每個地方要有適應期.可是他們一下飛機就漫天跑去趕通告......
真實例子：SUPER JUNIOR人體第八集.公開銀赫和厲旭的隱藏攝像機那時，利特小隊戴著口罩.而且在飯桌上咳嗽......人體13集.開頭時隊員們頂著風冒著雪在戶外進行攝影

胃病
胃病除了因為通告而導致不準時吃飯，熬夜為了給大家一個美好的形象而進行不吃東西減肥......我們在台下看見的他們，是很完美的.可這完美的背後有多少代價？除了要多運動減肥.就是要嚴格地控制飲食.再加上沒日沒夜的工作工作工作.不得胃病.很難吧？
實例：韓庚.強仁.允浩......【3都是LXM公司的=-=】

聲帶病變和肌肉拉傷
這兩種病其實是藝人最最最容易得到的，錄音時要一遍一遍的唱.CB之後要一個個的去唱現場.聲帶會很疲倦.SJ3輯錄制的時候SJ淚灑錄音室......大概是嗓子不配合吧...現在.能聽見他們的聲音.是很幸福的事情吖......
肌肉拉傷就更不用說了.尤其是DANCE組合.無論是排演或是現場LIVE.一個不小心.華麗的舞蹈動作變成致命的舞蹈動作.藝人們.小心吖......
實例：SJ.銀赫

頸椎病
這病主要針對MC.要一直維持坐姿是一件非常辛苦的事情.長期做下來其實和普通白領差不多.所以在中間放歌或插播廣告藝人都會動一動.還有趕通告.通常在飛機和保姆車上睡覺.為了不壓壞做好的發型.一定不能靠著背墊.需要用低頭或是仰頭.時間長可會非常不好受
實例：銀赫【可悲T_T赫在你有多少病吖...】

近視OR眼病
其實近視跟偶像職業沒啥關系.但是休息不好的職業對於眼睛有影響.SJ近視的很多.為了上鏡好看又不能影響視線.常常戴10幾個小時的隱形眼鏡.對眼睛很不好.會有干澀的現象.庚寶吖.....你不是代言了眼葯水廣告麽？弄幾十箱給你的隊員吧......讓他們好好保護眼睛吖......

人身意外傷害
這病.最不想提起.常常是因為半夜開車趕通告而導致車禍......
實例：SJ【要哭了】.《花樣男子拍攝期間幾位主角受傷

高血壓
長期生活快節奏的環境下會有的病.連白領都很容易有這病.何況藝人？作息時間不規律.睡眠不足.....他們要承受的有太多太多了......沒日沒夜的練習舞蹈.歌曲.為了新專輯錄音錄到哭.還要為公司賺錢而滿天飛.淚灑舞台我也不想提起了...SJ吖...吃多點降壓的東西吧
實例：SJ13隻

腰肌勞損和腰間盤突出
這個病是因為長時間墊鞋墊.【暈倒.SJ.說你們呢】為了上鏡好看點.就墊了鞋墊進去......墊鞋墊對腰非常不好.年輕的時候不覺得.等你們50多歲你們就痛苦......
實例：又是SJ=-=利特銀赫晟敏吖......表墊了...我們都知道你們的真實身高了......【尤其是利特.你的腰不要了是不是？本身腰就不好...】

貧血
這病.女藝人多一些.可有些男藝人也會有.這病大家熟悉.不廢話
實例：晟敏.....

5、不當明星了也能混得很好的有哪些？

1鄧倫

很多熟悉鄧倫的朋友都知道，鄧倫平時喜歡打籃球，平時不拍戲的時候，就會叫上幾個好朋友一起去打籃球。鄧倫在一次節目中也透露，自己在小學的時候是一個跳高運動員，在小學的時候就能夠跳高跳1米64，如果鄧倫要是一直發展下去的話，鄧倫可能是一位跳高運動員。

2.陶虹

陶虹以前是花樣游泳運動員，在以前還獲得過全運會的冠軍，是個很不錯的運動員，但是後來拍戲之後就忙於工作，很少去訓練。陶虹因為長得很漂亮，有很多人都喜歡她，特別是她演的《春光燦爛豬八戒》里的小龍女，更是圈粉無數，陶虹也因為《春光燦爛豬八戒》和徐崢結緣，真是一段浪漫的佳話。

3.胡兵

胡兵以前是賽艇運動員，浙江體院專科學院畢業，當時的成績很不錯，但是後來被查出來有心肌炎和腰肌勞損，就退役了，但是憑借著良好的長相和身材，順利的進入了演藝界，這也算上帝為你關上一扇門的同時為你又打開了一扇窗。

4.任嘉倫

很多熟悉任嘉倫的朋友都知道，任嘉倫以前是一位乒乓球運動員，但是平時打乒乓球的都叫乒乓球愛好者，要在中國這個乒乓球競爭激烈的地方叫乒乓球運動員可不是一件簡單的事，所以也說明了任嘉倫乒乓球打的很好。

5.王嘉爾

下面要說的這位就是可能成為世界冠軍的那位，王嘉爾曾經是個擊劍運動員，當時是香港對的代表，是有機會參加奧運會的，而且可能成為世界冠軍的，但是王嘉爾因為自己的演藝夢想而放棄了奧運夢想。但有失比有得，王嘉爾現在在娛樂圈混的也不錯。

這是幾個明星原本應該是不錯的運動員的，不過選擇在娛樂圈發展了，但是如果沒在嶽麓區發展，應該也有不錯的成就

6、明星都有哪些腰疼

?

7、經常看到電視上的女明星穿著恨天高，經常穿過高的高跟鞋對女性身體有什麼危害？

很多女明星喜歡穿恨天高走紅毯，但其實過高的高跟鞋對女性的骨骼和腰部有很大的專影像。但美麗的背後，伴隨屬的也是可怕的後果。

擠壓腳使腳趾變形。經常穿高跟鞋，特別是穿一些不合腳的高跟鞋，鞋跟或側面也容易出現某種或水泡，而且鞋跟上會有角質死皮。如果你選擇不適合你的高跟鞋，它也會擠壓你的腳，讓你穿著時感到不舒服。，所以我穿高跟鞋。必須滿足鞋跟的要求。膝關節損傷。穿高跟鞋會影響踝關節的正常功能，因此身體會依靠膝關節的負重來分散體重。但長時間的緊張和壓力會導致髕骨關節腔的退變，從而誘發膝關節炎症。

導致腰肌勞損。穿上高跟鞋後，人們會不自覺地前傾，骨盆也會前傾，整個人的重心都會向前移動，這很可能導致腰椎一直處於收縮狀態。如果你穿高跟鞋太久，很容易引起腰肌勞損，相信很多女性可能會突然意識到。原來這就是他們腰肌勞損的原因。如果有些女性總覺得腰痛，應該考慮是否長期穿高跟鞋。

其實穿過高的高跟鞋還會使小腿變粗、皮膚顏色不均勻等等，所以為了自己的健康，有時還是需要我們犧牲美麗選擇更舒適的鞋子。

8、曾是運動員的明星

世界小姐冠軍讓張梓琳一舉成名。因為從小就有著身高優勢，8歲時，張梓琳就被體育老師推薦到業余體校接受跳高訓練，後來主項變為跳遠和百米跨欄。也許是當時不懂得也不需要打扮，wuli完美女神看起來是個很普通的女孩紙，但是大長腿還是一如既往的驚人。張梓琳曾與劉翔一起接受田徑訓練，因志不在體育。2002年放棄田徑，以體育特長生身份進入北京科技大學經濟管理系工商管理專業。2003年非典各大高校停課期間，張梓琳參加了新絲路模特大賽，變成簽約模特。2007年獲得第57屆世界小姐選美大賽冠軍。雖然也曾拍攝過《不二神探》、《大鬧天宮》、《我的早更女友》等作品，但張梓琳還是更常出沒時尚活動。

《善良的男人》男主角、《Running man》前期固定主持人，這些都是宋仲基曾參與的演藝項目，《太後》更是讓他紅得發紫。要知道，宋仲基除了演藝和主持才能，也是學霸和短道速滑運動員。從小學到初中二年級，宋仲基堅持了長達10年的專業訓練，一直是大田代表隊的短道速滑選手，有6年作為大田廣域市的代表選手，並參加過三次全國體育大會。後來因為腳腕負傷才中途放棄，轉攻學業。歐巴也是超級聰明加努力，專攻學業後以全國排名前十的成績考上了韓國成均館大學。正因短道速滑運動員的背景，宋仲基得以出演以滑冰為主題的電視劇《Triple》，在劇中歐巴滑冰的戲帥爆了。

GOT7成員王嘉爾出身於一個體育世家，爸爸是前中國著名劍客及前香港擊劍隊總教練王銳基，媽媽則是前中國隊體操名將周平。繼承了爸爸的好基因，10歲時在學校興趣班初接觸劍擊，從此就愛上這個運動。由於父親是香港劍擊隊總教練，所以受到不少影響，並跟父親一樣選擇佩劍為專項，並成為香港擊劍隊代表。17歲時，他摘下亞青賽男子17歲組佩劍個人金牌。不過為了歌手夢想，他放棄了擊劍，甚至放棄美國斯坦福大學和香港大學的入學通知。2010年，通過JYP公司在香港舉辦的選秀。2014年1月16日，以男子組合GOT7成員身份通過Mnet音樂節目《M! Countdown》正式出道。在參加韓綜時，王嘉爾還空手擊劍，玩起擊劍舞。如此的帥顏加上擊劍動作，光是想想都會心動呀，有木有。

吳奇隆在加入小虎隊前曾是台灣專業跆拳道和柔道運動員，柔道黑帶二段、跆拳道黑帶五段。此外，他還練過自由搏擊。吳奇隆從初中一年級起開始練習跆拳道，僅用半年時間就獲得了市裡比賽的第二名。中學畢業時，他以柔道專長的身份考入大專。專科畢業後，他又以跆拳道專長的身份考入台灣輔仁大學體育系。曾連續三年奪得台灣地區跆拳道錦標賽的冠軍。18歲那年，吳奇隆進入小虎隊，從此結束了運動生涯。《步步驚心》讓他迎來事業第二春。隆哥可是對於自己的體育長項一點都不加掩飾，在此前參加綜藝節目時有秀過噢，男生能如此柔軟真心少見，也真的是帥，難怪娶倒了詩詩。

蘇志燮大叔一露肌肉簡直驚呆小夥伴，不過知道他曾是游泳運動員後，對他這一身的肌肉也就不奇怪啦。少年時代，蘇志燮學習游泳，曾是韓國泰陵選手村（相當於中國國家隊）種子選手。96年被韓國體育大學破格錄取，在成為演員後還參加過韓國全國運動會，並奪得蛙泳項目銅牌。1995年蘇志燮以模特身份出道，1997年參演《天橋風雲》，正式踏入演藝圈。2004年主演電視劇《對不起，我愛你》走紅，2013年《主君的太陽》讓他又火了一把。從早年照片可以看出，這些年大叔已經從年少時的排骨胸練就成了肌肉男，塊頭也越來越大，男人味十足。

喬妹雖然出道時看起來有點嬰兒肥，可人家也曾是個運動員呢，而且是韓國國家花樣滑冰隊的選手。不過喬妹很低調，直到拍《浪漫滿屋》一場滑冰戲時，才顯露出花滑的功底。據說，在做一個專業的旋轉動作時，本來導演已經選好替身，但宋慧喬堅持自己拍，這才顯露出好身手。在某手機廣告中她更是以及自然優雅的花樣滑冰技能，展示了運動實力。此外喬妹還是鋼琴10級呦，不過低調的她貌似還沒有秀過技。她的代表作《藍色生死戀》、《浪漫滿屋》還有《太後》相信你們都看過啦。

踏入娛樂圈之前，方力申作為游泳運動員還曾參加過奧運會，被稱為「飛魚王子」！9歲方力申開始學習游泳，20歲那年，也就是1991年，方力申首次代表香港參加奧運會，2000年代表中國香港參與悉尼奧運游泳項目。本來打算參加完2008年奧運會再退役，卻在2001年偶然認識被經紀人相中，從此踏入娛樂圈，代表作有《甜孫爺爺》、《十分愛》等。剛進入演藝圈的那幾年，運動員、學生、藝人，三種身份使方力申感到有些力不從心，他選擇放棄了運動員生涯。2002年的釜山亞運會成為他的謝幕演出，遺憾沒有堅持很到2008年奧運會。

說起陶虹可能更為人所知的是徐崢妻子、演員這兩個標簽。其實她也曾是一位花樣游泳運動員。1983年，陶虹11歲正式成為北京花樣游泳隊一名運動員，平時每天都要在水裡訓練六七個小時，也是real辛苦，還曾獲得過全運會冠軍、世界盃集體第5名。1993年8月陶虹被姜文選中在其處女作《陽光燦爛的日子》中飾演於北蓓，當時她還沒有退役。1994年2月，在北京花樣游泳隊國家隊花樣游泳集訓隊的隊員陶虹宣布退役。結束了11年的運動生涯，正式進軍娛樂界。今年初陶虹拍的水下大片，高難度水下動作加上白色紗裙簡直美翻。

打球好顏值又高，用來形容吳尊再合適不過啦。如果說有些人當運動員是因為自身條件好，那麼吳尊應該是繼承了老爸的優秀基因。吳尊的爸爸曾是汶萊籃球國手，於是帥兒子吳尊也是從小就學習籃球，後來也成為了國家隊隊員。年少時還曾代表汶萊與中國的少年隊交手，同姚明切磋過。不過16歲吳尊去澳洲讀書，拿到工商管理學士學位，回國後開了一家健身館，後來經朋友介紹，他到台灣的伊林模特經紀公司做模特，但是沒有和伊林簽約。2006年，吳尊出演《東方茱麗葉》，正式出道。吳尊不僅顏好氣質佳，還超級好運，趕上了台灣偶像劇的黃金時期，《花樣少年少女》、《公主小妹》等偶像劇一下就讓他大紅大紫。

聽到何美鈿這個名字可能有些陌生，但是看見這張臉就瞬間恢復記憶了有木有。《少年英雄方世玉》中的凌小小、《笑傲江湖》中的儀琳、《天龍八部》里的鍾靈都是她噢。幼兒園時期，何美鈿就被選為體操運動員。5歲開始了體操生涯，直到18歲結束。曾是廣東省體操隊的主力運動員，對平衡木、自由體操、跳馬等項目很拿手。1987年，她曾獲得全國少年體操錦標賽平衡木冠軍。1994年，退役後在做助教過渡的她，正好遇到香港無線電視台來隊里挑選演員，從此便開始了她的演藝生涯。看到何美鈿不禁感嘆果然是體操出美女。

香港演員曾志偉，既能演好反派也能演好喜劇的他，別看身材矮小偏胖，曾經也是個足球運動員呢。曾志偉離開中學（聖芳濟書院中五畢業）後曾任職業足球運動員。16歲就代表香港青年隊踢亞洲青年足球錦標賽，並在隨後代表香港踢了三年足球。為了追求演藝理想，曾志偉進入了演藝圈。憑借《無間道》、《甜蜜蜜》、《三岔口》等作品走紅。雖然離開了職業球場，依舊愛足球的曾志偉，在1986年與好友譚詠麟等人共同創辦了香港明星足球隊，時不時的也會去球場練練球技。

牛莉在踏入影視圈前同樣是個運動員，還曾從事過兩種運動，一個是花樣游泳，另一個就是射擊。1984年牛莉進入花樣游泳隊，1986年獲得全國第一屆女子花樣游泳團體冠軍。15歲轉入八一射擊隊，還與曾獲得過奧運冠軍的王義夫及李對紅做過隊友，1990年獲得全軍射擊冠軍。當她事業正旺，射擊隊解散了。後來，牛莉決定報考藝術院校。最終考上了藝術學院。1991年9月首次出演電影《大決戰》，自此成為演藝圈的一員。《絕色雙嬌》讓她躥紅，之後的《空鏡子》、《闖關東》成為她的代表作。2010、2011兩年在春晚舞台表演小品也是演技贊贊噠。遺憾的是木有找到牛莉運動時的舊照，只能自行腦補下啦。

長腿胡兵除了模特、演員歌手這些角色外，還曾是皮劃艇運動員。胡兵中學畢業後就進入浙江省體育專科學校，學習賽艇運動。不僅多次參加過全國比賽，更曾在世界級比賽中奪得第7名的好成績。但被查出患有心肌炎和腰肌勞損後，胡兵只能暫停訓練，開始研究運動心理學，後轉行進入演藝圈。1990年，胡兵第一次擔任模特。1994年開始胡兵進入影視歌壇，但效果不理想。1999年，胡兵與瞿穎出演愛情劇《真情告白》、2001年，與劉若英、陳好主演《粉紅女郎》成功走紅。

手長、腳長、個子高，先天的優勢讓瞿穎在年少時被教練選中，成為湖南常德市業余體校的田徑運動員。瞿穎曾練過跳高、跳遠、中長跑，代表常德市參加過七運會的選拔賽。據她自己回憶，因為練得比較晚，所以有兩次去省體校集訓時沒被選中。1991年，瞿穎被琪琴高娃導演選中，擔任電影《不要問我從哪裡來》的女主角，嶄露頭角。此後還拍了《有話好好說》、《真情告白》等代表作。現在瞿穎還愛上了網球，動作看起來也是很起范兒。