1、腰肌勞損怎樣治好
首先，尋找可能誘因，如工作、生活習慣等，教育患者避免久坐、久站，過度勞累等。
其次，腰肌勞損最好的治療方法是鍛煉腰背肌肉：平板支撐、倒走、拉單杠等。但很多人都認為做『』小燕飛『』好，最新研究報告，做小燕飛對於腰椎的壓力是很大的，可以參照南同禹分享的內容，正確的鍛煉可以快速的緩解疼痛，改善症狀預防症狀。
2、腰肌勞損怎樣治療好？
3、腰肌勞損怎樣才能治好呢
你好，腰肌勞損是由於腰部肌肉受到損傷導致的一種，以腰痛為主要症狀的疾病，腰肌勞損重在預防，平常要注意避免，長期保持在不良的體位。治療上應該以康復治療為主，可以到康復醫師那裡做一下腰部按摩。
4、腰肌勞損應該怎樣治癒?
腰肌勞損是人人皆知的一種腰部疾病，實際上是慢性的腰部勞損。它主要由兩種原因引起的，一種是急性腰部扭傷後，未能及時合理地治療，從而形成了慢性腰肌創傷性疤痕及粘連形成，減弱了腰肌的力量，產生了腰痛。另一種原因是長期的、積累性的腰部創傷所造成，如一些長期處於坐位工作，經常在非生理位置下操作的修理工，以及長期固定姿勢工作的鍾表工、打字工等。此外，一些需要彎腰的勞動者，如果他們平時不注意體位及加強腰背肌鍛煉，均可引起腰部的積累性損傷，形成腰肌勞損。 腰肌勞損的康復需要一個過程，關鍵是矯正腰椎的前凸和骨盆前傾。以前通常用倒走的方法，你不妨先試一下。如果倒走有效,你可以穿一雙負跟鞋，鞋底是前高後低的，能強制人體重心後移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢，和倒走的作用相同，也叫形體訓練鞋，穿著它正常行走就相當於倒走，但是更安全，鍛煉的總量更大，可以縮短康復時間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近。大醫院的醫生都知道，目前來說是最好的，沒有任何副作用，也不用吃葯，葯物的作用只是止痛，但對腰肌勞損的病因不可能有作用。
麻煩採納，謝謝!
5、腰肌勞損怎麼治療好
腰肌勞損倒走治療好，倒走能矯正姿勢，倒走強制了人體重心後移，因為人體脊柱在後側，所以重心也後移就能使姿勢得到矯正，姿勢矯正後，腰椎壓力減小了，腰肌勞損自然也能減輕症狀，慢慢好轉、康復。倒走有效就穿負跟鞋，負跟鞋前面比後面高，這樣穿上後肯定也會重心後移，這方法比倒走安全，負跟鞋效果有個試驗，找本兩厘米厚度的書，前腳掌踩書，腳跟踩地，模擬負跟鞋站著的感覺，做這個一樣能矯正姿勢。這個試驗要是有效，負跟鞋肯定會更好，腰肌勞損要K型的，是專門針對腰痛康復的，負跟鞋有發明專利三項，當今很多醫生讓倒走或穿負跟鞋，資料很多可多看看，很能增長知識。