腰肌勞損，可以發生在整個腰段，下雨陰天、氣溫驟降會加重，多沒有臀部和腿上疼痛，主要表現是腰部不能長時間處於一個姿勢過久，重症的患者會凌晨4~5點鍾痛醒，起床活動後，症狀減輕或消失。
腰椎間盤突出症，發生在下腰部，咳嗽打噴嚏、大便時可能會加重，腰痛多伴有臀部和腿上疼痛，疼痛部位和被壓迫神經的走向是一致的，腰椎生理曲度會發生變化，一般活動的時候會加重，休息的時候會減輕，除了急性期，有的人躺在床上可沒有症狀。
腰肌勞損，是腰部筋膜和肌肉的退變，主要問題出在這兩方面，腰部多數會有壓痛、痙攣、條索狀粘連，處理方式要解除肌肉疼痛，恢復肌肉的彈性和功能，推拿、熱敷效果較好。
腰椎間盤突出症，這是由於椎間盤突出壓迫刺激硬膜囊或神經根導致的症狀，屬於椎間盤的一種退變，處理方式要改變突出髓核對於硬膜囊或神經根的壓迫刺激，消除這種刺激征，症狀才會隨之穩定消失。
腰椎間盤突出與腰肌勞損怎麼辦？
腰椎間盤突出與腰肌勞損都可以選擇吃氨糖，它可以修復骨關節、緩解骨關節疾病、增加骨密度等……氨糖能夠加快軟骨細胞的再生和修復，刺激軟骨彈性組織的修復、再造。
適宜人群：
1、骨骼僵硬、運動量大、關節容易勞損的人群;
2、骨質增生、骨質疏鬆、坐骨神經痛、痛風、椎間盤突出的人群；
3、肩周炎、頸椎炎、風濕性關節炎、滑膜炎、及各種關節疼痛腫脹的人群；
4、骨質退化的中老年人群；
5、長期從事重體力勞動者；
6、長期伏案工作者
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加劑；2､看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
2、最近我總是腰疼，有幾個月了，按著是中間脊柱有三四節疼，CT檢查沒事，大夫說我腰肌勞損，也不好怎麼辦
CT結果如果沒事，考慮可能是棘上zd韌帶炎。
長期埋頭彎腰工作的辦公室一族，長期固定姿勢的坐位工作，不注意定時改變腰部的姿勢，易於使腰背部的棘上韌帶長期處於緊張狀態而導致慢性勞損性損傷，成為棘上韌帶炎；
另外，腰部急性損傷，特別是彎腰撿拾重物時腰部扭傷者，也可能使棘上韌帶撕裂，如果損傷的棘上韌帶沒有得到很好的癒合，可以成專為棘上韌帶炎。
1、出現腰痛症狀後應適當休息，盡可能避免過度彎腰動作。
2、局部的壓痛點，採用打封閉針治療（必須去正規醫院屬打）；
3、輔以局部外用消炎止痛膏葯（消炎止痛膏葯店有賣，自己買點無菌紗布抹上貼在壓痛點）或者擦劑，同時使用局部理療。
4、胃不好，消炎葯是不能長吃，如果消炎止痛膏不管用，考慮靜點消炎葯。
祝你早日康復
3、腰肌勞損會導致腿疼嗎
若不及時治療的話會有可能引發腿疼的。
4、腰肌勞損會引起小腿疼嗎
您好，引起右腿酸痛的疾病很多,腰間盤突出等，可檢查一下關節x線、風濕與類風濕因子等病，
意見建議：建議不要盲目用葯，平時注意好休息，希望我的回答能幫助到你，祝健康。