腰大肌二

1、求大神幫助～我要鍛煉腰腹，大小腿，二頭肌，背，肩部肌肉，但是就我個人體力情況而言一天不能把各部位鍛

如果你只是每個部位都練一個動作，一個組數，它們根本得不到足夠的刺激，而且反而容易導致運動過勞，推薦你練一天休息一天。
腿部和腹部一起
腰背部和二頭肌一起
肩部和胸部一起

2、入門的健身者~哪種健身計劃比較好？ 一:每個部位(大肌肉群，胸肩背腿肱二三腰腹)每周鍛煉一次，鍛煉

首先要把動作做做標准，肱二肱三可以放在一天練，加胸肩背腿加一天有氧，腹肌可以隔兩天練一次，小腿可以隔一天一練，至於幾個動作看你體能，每個動作最少四組吧，遞增或遞減法吧

3、(1/2)我曾做過腰間盤手術.前些曰子做核磁.影像所見.腰1椎體下緣至骶1椎體左側腰大肌內側可見團片狀異常...

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4、2年前生在右腰大肌旁的纖維骨肉瘤用手術切除治療的，現在復發了瘤子有7cm多，而且還壓迫到腿神經不能

針對你的情況，是神經纖維瘤切除以後又復發了，像你這種情況，神經纖維瘤本身就發率比較高。建議你到當地正規的醫院。可以進行二次手術的切除。

5、24碼褲子是多大的腰

24碼褲子是1尺8、不到1尺9的腰。

24其實是24英寸，1英寸=2.54cm，所以24英寸是60.96cm(24*2.54)，1米=3尺，所以60.96cm是1.8288尺，也就是1尺8寸多，回不到1尺9寸，如牛仔褲的尺碼通常是以英答寸來放碼的，比如確定27碼的臀圍91厘米為基準數，28碼就比27碼大一英寸，26碼則比27碼小一英寸。

(5)腰大肌二擴展資料：

選購褲子尺碼技巧：

1、凈腰圍：在單褲外沿腰間最細處圍量一周，褲子腰圍兩邊腰圍接縫處圍量一周，購買時褲子尺寸建議比凈體腰圍放大1.5cm-2cm。

2、凈臀圍：沿臀部最豐滿最突出處平衡圍量一周，褲子臀圍由腰口往下，褲子最寬處橫向圍量一周。購買時褲子尺寸建議比凈體腰圍放大1.5cm-2cm。

3、兩腳分開自然站立，間距約15米，測量點在臀部下方，用皮尺量出大腿肌肉群放鬆時和極力收縮綳緊時最粗部位的圍度。

4、直膝站立，大腿肌肉放鬆，體重平均分布在兩腿上，皮尺經骸骨中間進行測量。

參考資料來源：網路-尺碼

6、臀大肌、股四頭肌、股二頭肌、腓腸肌、髂腰肌的肌肉功能。

臀大肌股四頭髂腰肌:有髖屈和髖伸整腿上抬的功能
股二頭肌:後屈腿
腓腸肌:腳跟上提
大概是這些要是更詳細的或者你要考試的話那就背課本，解剖的功能一條肌肉就要說很多的。但是日常就可以這么理解就可以。
希望對你有幫助，希望採納