治療腰托有效的腰背肌鍛煉方法

1、肌肉拉傷用腰托有用嗎！腰托充電保暖的好還是自帶保暖的好

這個是護腰的

2、護腰帶家用腰椎腰間盤突出牽引器治療腰肌勞損醫用男女發熱腰托有點燙有沒有事，那麼發熱是正常現象嗎？

患了腰椎間盤突出後，可以做針灸、理療、按摩、牽引等治療，疼痛較重要卧床休息，可以口服西樂葆、根痛平、彌可保、消脫止等葯物。平時要避免久坐久站、避免經常彎腰動作及拎重扛重動作。堅持每天做腰背肌鍛煉，腰背肌鍛煉是預防或減少腰椎間盤突出復發的最好方法。

3、艾灸點什麼穴位，有助改善或者緩解腰肌勞損，腰脫呢？ 請把穴位告訴仔細了，或者如圖所示一下！ 謝謝

大腸腧；位於第四腰椎棘突旁開約兩個厘米處
腎腧；第二腰椎棘突旁開約兩個厘米處
腰眼；第四腰椎棘突與髂脊兩線中的，也就是旁開四個厘米距離
委中；腘橫紋中點。
這個四個穴位就可以了。

4、腰脫怎樣進補和保養鍛煉

腰間盤突出患者最好能多多攝取鈣質，以及維生素B、維生素E以及蛋白質。因此，對於腰間盤突出患者而言最好多吃以下食物：
1、鈣含量多的食品有：魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。維生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。
2、多食含蛋白質的食物。這是由於蛋白質是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養素。蛋白質含量多的食品有：豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、乾酪、雞蛋、大豆、大豆製品。
3、維生素E有擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用，用於緩解疼痛。維生素E含量多的食品：鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。
4、身體的凈重是隨老齡化而減少，而在現實生活中的老年人是胖多瘦少。由於過度肥胖也是引起腰椎的負荷加重，是誘發腰椎間盤突出發生的重要原因之一。所以，應限制飲食，保持體重，避免過胖， 目前腰椎間盤突出的保守治療方法很多，有按摩，針灸，理療，推拿等。中醫用辨症用葯的方法來治療本病的，這是根據病人的身體情況和病變情況，經過四診八綱辨症開出的方葯，經成葯效果要理想的多，常用的中成葯腰痛寧，常用的方子有頸腰骨康湯加減等。
保養方法：
腰椎間盤突出症是在退行性變基礎上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預防的重點在於減少積累傷。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。職業工作中需要常彎腰動作者，應定時伸腰、挺胸活動，並使用寬的腰帶。應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良後果。如需彎腰取物，最好採用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤後方的壓力。

5、安然納米護腰帶有兩種，哪種對治療腰肌勞損、腰脫有效果啊

你可以貼虛克冷療貼就行啊 我姨就是貼的這個

6、腰脫適合什麼體育鍛煉

腰脫患者首選的運動項目是游泳。游泳時由於水的浮力作用，全身關節幾乎處於不負重狀態。四肢相互協調的劃水動作使腰背部肌肉鬆弛交替，可以在不損傷關節的情況下鍛煉腰背肌肉力量。

同時，水的浮力可使椎間盤的壓力明顯減小，產生的波浪對腰背部肌肉也有一定的按摩作用。但腰脫患者必須選擇合適的游泳時機、游泳姿勢，還得控制游泳的時間和強度。

蛙泳姿勢最適合腰脫患者。4種泳姿中，蛙泳主要靠腰腹及腿部發力，同時蛙泳換氣時需要肩背部用力，肩背部的肌肉得到鍛煉，所以最適合腰脫患者。相比之下，蝶泳主要靠腰腹部及雙上肢發力，身體動作幅度比較大，不適合腰脫患者。

此外，游泳時間要循序漸進，一次不超過半小時，還要特別注意游泳池水溫不宜過低，游泳前要進行充分的准備活動。從水中出來後要盡快擦乾身上的水分，以免腰部受涼。

(6)治療腰托有效的腰背肌鍛煉方法擴展資料：

「腰脫」，准確的說法為「腰椎間盤突出症」。這是骨科疾病中最常見的一種。主要是因為腰椎間盤退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂處突出或脫出，導致相鄰神經根遭受刺激或壓迫，從而產生疼痛。

近年來，腰脫發病趨勢明顯上升，發病年齡也逐漸年輕化。對於腰脫患者來說，所謂的「治好」往往是沒有症狀，以後是否復發很難預料。只有加強鍛煉和保護，才能預防腰脫再次發作。

不正確的姿勢會在日常生活中給脊椎造成勞損，一旦遇到抬舉重物等負重的情況，勞損的脊椎就容易發生急性運動損傷，從而出現腰脫、頸椎病等急性發作。在不良姿態中，最常見的就是低頭看手機，其次是蹺二郎腿和雙腿架高、坐姿不正。這些姿態都會影響脊椎的供血，使脊椎異常受力。

7、腰肌勞損和腰脫的特效葯

這位朋友你好。腰椎滑脫和腰肌勞損。都是屬於慢性病，比如腰肌勞損，應該是你長期保持單一的姿勢時間過長。很少運動。或者以前有多次腰肌扭傷，是沒有痊癒。從而留下了陳舊性損傷，日積月累就形成腰肌勞損。腰椎滑脫原因主要是有先天性的原因，例如例如先天性的半椎體椎體裂後椎弓根裂，椎板裂。骶椎腰化，腰椎骶化椎間盤突出。等等，長期沒有得到很好的治療,或者是腰部受過外傷如果是腰肌勞損的話，你這個情況建議可以使用點壯腰健腎丸和氯唑沙宗片進行治療呀,同時注意休息,不宜勞累呀治療腰肌勞損病沒有特效葯。這種情況需要充分的休息，採用按摩理療熱敷的方法促進肌肉的血液循環，減輕炎症症狀。外用一些活血化。腰椎滑脫，可以選擇手術進行矯正治療。當然也要對導致腰椎滑脫的基礎原因進行治療和排查。然後祝你健康。