1、腹肌左右大小不一樣，不是對稱問題，右側腹肌特別突出，不用力都很明顯，我想練成兩邊一樣大，求幫助啊！
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2、左右腰方肌，豎脊肌怎麼單獨訓練
俯身趴在墊子上，做背部兩頭起，上半身起能練到腰方肌，下半身起能練到豎脊肌