1、本人比較瘦，最近做仰卧起坐鍛煉腹肌，但是現在後面的腰很痛，感覺像是是痛到骨頭的那種，是正常現象嗎
這很正常，不建議一開始高強度。可以做些有氧呼吸，比如慢跑後，再做仰卧起坐，建議一開始的話30個一組，分個6組。堅持一個禮拜基本不會痛。效果杠杠滴。