1、腰肌勞損壓迫神經，怎麼辦？
腰肌勞損是因為肌肉筋膜受損造成的無菌性炎症，表現為疼痛。一般在日常活動時加重，休息時減輕，如果休息時疼痛，說明睡眠姿勢有問題，腰部下面不能懸空，不能使用軟墊床，要多休息，活動是使用腰圍，避免負重。
腰肌勞損的症狀有：
1、腰部有酸痛或脹痛感，大部分患者或有刺痛或灼痛感。配合{{腰肌舒絡貼}}。
2、勞累時加重，休息時減輕;適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。
3、不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼、腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊後部、骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處。
4、腰肌勞損患者常伴有腰部活動受限。
5、腰部疼痛，長期反復發作的腰背部疼痛，呈鈍性脹痛或酸痛不適，時輕時重，遷延難愈。
休息、適當活動或經常改變體位姿勢可使症狀減輕。勞累、陰雨天氣、受風寒濕影響則症狀加重。
6、腰部活動，腰部活動基本正常，一般無明顯障礙，但有時有牽掣不適感。
久坐或久站，會有刺痛感，因此腰肌勞損患者不能勝任含有彎腰的工作。因為彎腰稍久，直腰變得困難。
7、急性發作時，諸症明顯加重，可有明顯的肌痙攣，甚至出現腰脊柱側彎，下肢牽掣作痛等症狀。
2、肌肉粘連，肌肉有炎症，正好壓著腰椎神經了，整天腿疼，怎麼辦？
你的腿疼是沿著什麼路線開始的疼痛？在腿的外側還是後側？
是從腰部開始的？還是從臀部後側？
你說那個肌肉粘連，如果是梨狀肌綜合症的話，放射性疼痛應該在大腿後側，小腿的後外側，如果不是，說明醫生的診斷有問題！
你補充症狀我幫你分析一下吧！
3、腰肌勞孫等 軟組織粘連怎麼治療好
腰肌勞損的預防：
1、防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之後，要及時更換濕衣或擦乾身體。天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭。
2、急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。
3、體育運動或劇烈活動時，要做好准備活動。
4、糾正不良的工作姿勢，如彎腰過久，或伏案過低等等。
5、防止過勞，人就像一台機器一樣，過度的運轉或超負荷的使用，必然會導致某些部件或整個機器的損害。腰部作為人體運動的中心，過度勞累，必然造成損傷而出現腰痛，因此，在各項工作或勞動中注意有勞有逸。
6、使用硬板軟勢床，睡眠是人們生活的重要部分之一。床的合適與否直接影響人的健康，過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1個10厘米厚的軟墊。
7、注意減肥，控制體重，身體過於肥胖，必然給腰部帶來額外負擔，特別是中年人和婦女產後，都是易於發胖的時期，節制飲食，加強鍛煉是必要的。
8、節制房事，「腰為腎之府」，房事過頻必然有損於腎，腎虧則腰痛。
原因：腰肌勞損的原因有哪些？
（1）急性腰扭傷後及長期反復的腰肌勞損。
（2）治療不及時處理方法不當。
（3）長期反復的過度腰部運動及過度負荷。如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌長期處於高張力狀態，久而久之可導致慢性腰肌勞損。
（4）慢性腰肌勞損與氣候環境條件也有一定關系，氣溫過低或濕度太大都可促發或加重腰肌勞損。
腰肌勞損是局部軟組織的損傷，而腰椎間盤突出症是壓迫神經導致的症狀。鑒別這兩個病最簡單的就是前者疼痛局限在腰部，後者會有疼痛放射到臀部、大腿、小腿或是腳。
輕微的腰突症卧床休息、睡硬板床、理療、熱敷，最多做做牽引；腰肌勞損休息就可以緩解。
診斷：腰肌勞損應該做哪些檢查？
1.X線檢查：多無異常，少數和可有骨質增生或脊柱畸形。
2.年老或骨質疏鬆患者檢查，可選擇ECT檢查、骨密度檢查。
腰肌勞損又稱「功能性腰痛」或「腰背肌筋膜炎」等，主要是指腰骶部肌肉、筋膜等軟組織慢性損傷。腰肌勞損在慢性腰痛中，本病占的比例最大。多由急性腰扭傷後失治、誤治，反復多次損傷；或由於勞動中長期維持某種不平衡體位，如長期從事彎腰工作；或由於習慣性姿勢不良等引起。腰骶椎先天性畸形者，使腰骶部兩側活動不一致，更易導致腰骰部軟組織的疲勞而引起腰痛。患者有長期腰痛史，反復發作。腰骶部一側或兩側酸痛不舒，時輕時重，纏綿不愈。酸痛在勞累後加劇，休息後減輕，並與天氣變化有關。腰肌勞損在急性發作時，各種症狀均顯著加重，腰部活動受限。急性腰扭傷未獲適當治療或治療不徹底；長期不良姿勢導致的腰部軟組織勞損，使腰肌容易疲勞且易出現疼痛，稱慢性腰肌勞損腰部軟組織勞損.
腰肌勞損的病因
（1）急性腰扭傷後及長期反復的腰肌勞損。
（2）治療不及時、處理方法不當。
（3）長期反復的過度腰部運動及過度負荷，如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌長期處於高張力狀態，久而久之可導致慢性腰肌勞損。
（4）慢性腰肌勞損與氣候、環境條件也有一定關系，氣溫過低或濕度太大都可促發或加重腰肌勞損。
腰肌勞損的病理
慢性腰肌勞損，為臨床常見病，多發病，發病因素較多，腰肌勞損主要症狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息後可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術治療為主，如各種非手術療法無效者，可施行手術治療
腰肌勞損的自我保健
腰肌勞損患者可按下列方法進行自我保健以防病治病。
1、按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2分鍾。
2、兩手半握拳，在腰部兩側凹陷處輕輕叩擊，力量要均勻，不可用力過猛，每次叩擊2分鍾。
3、兩腿齊肩寬站立，兩手背放在背部，沿腰兩側骶棘肌上下按摩100次，以腰部感覺發熱為度。
4、雙手叉在腰部，兩腿分開與肩同寬，腰部放鬆，呼吸均勻，做前後左右旋轉搖動，開始旋轉幅度要小，逐漸加大，一般旋轉80～100次。
5、彈撥痛點10～20次，然後輕輕揉按1～2分鍾。
4、鍛煉腰部肌肉一定能解決壓迫神經的症狀嗎?
只能說可以改善！
記得採納啊
5、腰部肌肉壓迫神經多久可以恢復
這種情況我也遭過，我是鍛煉的時候受的傷。。。少則一兩周。嚴重的有兩三個月才好。我就是受傷不是很嚴重，而且這期間堅持鍛煉（量減少了）有半個月才完全好了。這期間太不爽了。。還說祝你早日康復。
6、腰肌勞損壓迫神經
大活絡丸。
7、腰部肌肉粘連怎麼治療
這是一個典型的現代辦公室綜合症，很常見的；和你結不結婚沒有直接關系。詳細的狀況可能需要你去做一下細致的檢查如CT或核磁共振........經常運動很好，但要注意方法。像你說的這種情況很常見，不要擔心的；可以找專業一點的好的推拿師一次兩次就好了！解決的方法也很多的，如：推拿，刮痧，火罐，針灸，熱療，足療........
8、治療腰肌勞損壓迫神經了，起初是理療，但無多大效果，後來服用葯物+外敷膏帖，有一定的效果。
病情分析： 你好，腰肌勞損指腰或腰骶部疼痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，部分患者可有下肢牽拉性疼痛，疼痛的性質多為鈍痛，可局限於一個部位，也可散布整個背部。病因與外傷，勞累，姿勢不當，外感風寒濕有很大關系，建議採用專業中醫葯內服外用相結合治療，內服中葯，舒筋通絡，祛風散寒，外用膏葯，強筋健骨，活血化瘀，消腫止痛，能控制病情的發展，而且患者康復後不易復發，安全無副作用，是最理想的治療方法。
意見建議：建議日常生活中應當注意勞逸結合，避免久站久坐，宜選用硬板床，盡量卧床休息，不要勞累，可以適當倒走，吊杠。