1、坐久了躺下來腰又酸又漲的原因
您好，根據您的情況分析，您是由於坐久了腰肌勞損導致的。
指導意見：
建議您每40分鍾站起來活動一下，看看遠處的藍天白雲綠樹緩解疲勞，扭扭腰踢踢腿，腰也不酸了，腿也不麻了，打開窗呼吸一下新鮮空氣。希望您能滿意我的答復，祝您健康。
2、為什麼腰坐久了會痛和睡久了也會痛
腰痛原因很多：腰椎間盤突出，腰肌勞損，醫學上統計百分之九十的人，一生當中會有一次以上腰痛的經驗。腰酸背痛的原因很多，排除內科、婦產科、感染、腫瘤所並發的腰痛，若單純以腰背部肌肉、神經等原因所引起的腰痛概略可以分為二種。
一為腰部肌肉肌膜與韌帶的疼痛，這種腰痛常局限於原受傷部位的肌肉，最遠者延伸到臀部或大腿。多數的原因為肌肉拉傷、慢性疲勞造成勞損、肌肉僵硬與纖維化現象。肌肉疼痛的表現若因疲勞多呈酸痛，若因拉傷與挫傷則有腫痛的現象，疼痛的發生多在休息中或休息之後發生，如早上起床酸痛或睡到半夜疼痛而醒過來。一般而言這種腰痛，仍然可如正常人站立或行走，惟獨久坐時或工作勞動過度會開始發生。
另一種腰痛是脊椎或脊髓神經被夾壓所造成的腰腿痛，這種腰痛，多由腰部牽引臀部、大腿、小腿甚至腳趾，多發生於單側，較少雙側同時發生，疼痛的感覺在腰、臀、大腿多呈酸抽痛，在小腿足部多呈疼痛無力或感覺麻木異常的現象，疼痛多發生於行走或站立15分鍾之後，病人必須找個地方坐下來或躺下來，讓被夾壓的神經根暫時舒緩，若能躺下時症狀迅速解除，原因是脊柱由一個一個脊椎疊堆而成，在兩相鄰脊椎之間?側皆有一脊髓神經之分枝脊椎神經延伸而出，又椎間孔空間有固定大小，當我們站立時因地心引力與脊椎後之豎脊肌收縮，若因骨刺或椎間盤凸出等原因，使椎間孔隙變小更會刺激脊椎神經。
尤其在腰部與薦椎之神經最易受到壓迫，以腰薦關節（腰椎五椎與薦椎之間）所伸出之神經最易受到夾壓約占脊椎神經夾壓之70%，出現的症狀除腰腿抽痛在患側小腿與足背外側皆會有表皮神經麻木的感覺異常現象，令腳尖翹起用足跟著地，患者會覺得困難，若是在腰椎四、五椎之神經根被夾壓，足之拇指、第二指部位與脛骨之前面部分出現表皮麻木異常的感覺，令病人抬高足跟踮腳尖時會有困難約佔25%。臨床上有很多病人則同時兼有以上兩關節脊椎神經夾壓。若在腰三、四椎間之神經被壓迫則患側會有大腿之肌肉痿縮或大腿前側、內側之表皮神經麻木。以上診斷皆可與健側相互比較。
3、久坐後腰酸漲痛是怎麼回事
不是骨科的問題就是婦科的問題，查下腰椎和盆腔炎
4、腰部肌肉疼痛,影響到了正常的工作生活，久坐，久站，久睡後很明顯的脹痛，還使不上勁，但骨頭和腎沒問題。
你好：現在的生活copy方式，出現你這樣情況的很常見。
建議你選擇「普拉提」(最早是用作康復的，現在成為健身房必不可少的一項)，由於它簡單易學，效果明顯，還不受場地限制，越來越受歡迎）它通過對身體核心部位（腰部和腹部肌肉組成，包括腹橫肌、腹內斜肌、腹外斜肌、腹直肌、豎脊肌）的鍛煉，使脊柱變得柔軟而有韌性。
（1）缺少運動的上班族，常年坐辦公室使肌肉失去力量，支撐不住身體，所以容易腰酸背痛，久而久之連身型線條都走樣。普拉提有助於重新伸展綳緊的肌肉，好似做深層按摩，同時練習肌肉耐力，令身體壓力再平均分布。
（2）很多人天天「坐擁」電腦，腰圍上形成的「救生圈」越來越大。普拉提練的就是腹部、側腰部、背部和臀部肌肉，既可卸掉「救生圈」，又能減緩心裡壓力，最適合上班族了
5、久站久坐了躺下腰椎就會痛
1、是不是腰椎間盤突出需要做CT才知道，但是你雙下肢無放射性疼痛的話，腰椎間盤突出的可能性很小。
2、你現在可能只是久坐引起的腰骶部肌肉韌帶的勞損，平時好好保養，避免久坐，避免長時間彎腰，避免彎腰負重，再進行腰背肌肉的功能鍛煉，就能逐漸恢復的，也能很好的預防腰椎間盤突出。
6、久站久坐就會腰痛怎麼回事
專家認為久坐久站會使脊柱負重，引起腰肌勞損，嚴重時會引起腰間盤突出等症狀。腰痛多發群體有教師、學生、司機、辦公室白領人員等等。
久站者，因姿勢不對會導致脊椎受力狀況的改變，引起脊柱負重，腰部供血不暢；日常生活中常見的腰椎病基本上都是由於腰肌勞損而引起的慢性腰痛。病人多感覺腰骶部一側或兩側酸疼不散，有時輕，有時重，一直不停。酸痛在勞累後加劇，但休息後會有所減輕。
醫生建議，站立時間最好不要超過兩個小時，長時間站立後應適當做一些運動，並注意多鍛煉腰背肌肉，有條件的可以多進行游泳鍛煉。同時，盡可能地睡硬板床，這樣能支撐起腰部，對疼痛的緩解也具有很大效用。
久坐者，椎間盤和棘間韌帶長時間處於一種緊張僵持狀態，整個軀體重量全部壓在腰骶部，壓力承受面分布不均，就會導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛。
醫生建議，長時間久坐的人應每隔2小時進行一次約10分鍾的活動，或自由走動，或做操等，有效避免腰痛的發生。
7、久坐久站後腰部疼痛是什麼問題
久坐久站後腰部疼痛是，腰部氣血運行百不通暢造成。
傳統醫學講，痛則不通，通則度不痛。
久坐久站時，腰部受到壓迫，久之腰間盤處氣血知運行過慢，淤堵，氣血運行不通，不通則痛。
久坐久站是導致腰肌勞損，腰間盤膨出，突出的根源。
恢復它，需要強健體質，養足氣血，加快周身及腰部氣血運行，暢通腰部淤堵之處，通過體道內發熱出汗，可以將腰部淤堵垃圾隨著汗液排出體外，久之，腰部氣血運行通暢內，便會得到恢復了。
怎麼做呢？可以百度搜看此文《腰痛怎麼辦,這個傳容統功夫練習2個月,將快速得到恢復!》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
8、坐久了或躺久了腰酸痛怎麼回事？
腰酸痛有很多原因引的：腰椎間盤突出，腰肌勞損，醫學上統計百分之九十的人，一生當中會有一次以上腰痛的經驗。腰酸背痛的原因很多，排除內科、婦產科、感染、腫瘤所並發的腰痛，若單純以腰背部肌肉、神經等原因所引起的腰痛概略可以分為二種。
一為腰部肌肉肌膜與韌帶的疼痛，這種腰痛常局限於原受傷部位的肌肉，最遠者延伸到臀部或大腿。多數的原因為肌肉拉傷、慢性疲勞造成勞損、肌肉僵硬與纖維化現象。肌肉疼痛的表現若因疲勞多呈酸痛，若因拉傷與挫傷則有腫痛的現象，疼痛的發生多在休息中或休息之後發生，如早上起床酸痛或睡到半夜疼痛而醒過來。一般而言這種腰痛，仍然可如正常人站立或行走，惟獨久坐時或工作勞動過度會開始發生。
另一種腰痛是脊椎或脊髓神經被夾壓所造成的腰腿痛，這種腰痛，多由腰部牽引臀部、大腿、小腿甚至腳趾，多發生於單側，較少雙側同時發生，疼痛的感覺在腰、臀、大腿多呈酸抽痛，在小腿足部多呈疼痛無力或感覺麻木異常的現象，疼痛多發生於行走或站立15分鍾之後，病人必須找個地方坐下來或躺下來，讓被夾壓的神經根暫時舒緩，若能躺下時症狀迅速解除，原因是脊柱由一個一個脊椎疊堆而成，在兩相鄰脊椎之間?側皆有一脊髓神經之分枝脊椎神經延伸而出，又椎間孔空間有固定大小，當我們站立時因地心引力與脊椎後之豎脊肌收縮，若因骨刺或椎間盤凸出等原因，使椎間孔隙變小更會刺激脊椎神經。
尤其在腰部與薦椎之神經最易受到壓迫，以腰薦關節（腰椎五椎與薦椎之間）所伸出之神經最易受到夾壓約占脊椎神經夾壓之70%，出現的症狀除腰腿抽痛在患側小腿與足背外側皆會有表皮神經麻木的感覺異常現象，令腳尖翹起用足跟著地，患者會覺得困難，若是在腰椎四、五椎之神經根被夾壓，足之拇指、第二指部位與脛骨之前面部分出現表皮麻木異常的感覺，令病人抬高足跟踮腳尖時會有困難約佔25%。臨床上有很多病人則同時兼有以上兩關節脊椎神經夾壓。若在腰三、四椎間之神經被壓迫則患側會有大腿之肌肉痿縮或大腿前側、內側之表皮神經麻木。以上診斷皆可與健側相互比較。
9、為什麼最近坐稍微久一點，躺在床上感覺腰好痛？
久坐，久站都容易造成腰肌勞損！要經常活動才可以！