皮膚鬆弛腰肌酸痛

1、睡覺什麼姿勢最好

睡覺的姿勢千姿百態，每種姿勢都有優點，也有缺點，到底哪種睡姿更適合您？
從我們出生開始，一天二十四小時，我們至少有八小時是在睡眠，也就是每天有三分之一的時間都在睡覺，在睡眠的時候，我們往往會擺出很多的姿勢，有些是我們自知的，有些是我們不自知的.
現在，我們就拿仰卧、俯卧、左側卧和右側卧，這四種最常見的睡姿，來給大家分析一下，究竟您適合哪種睡姿。 睡姿分析一，仰卧。大約有60%的人都採用這種睡眠姿勢，這種睡姿也是專家推薦的比較健康的睡眠姿勢，因為仰卧的時候，我們不會壓迫到身體的任何臟腑器官。那是不是這種睡姿就是完全適合每個人的呢？它就沒有什麼缺點嗎？當然不是，採用這種睡眠姿勢的時候，很多人會把手放在肚子上，這樣是沒有問題的，但是如果把手放在胸部，就會影響睡眠，做噩夢，不僅如此，仰卧睡眠還有它其它的缺點。
專家說：大多數人喜歡採用這種姿勢，但如果有的人枕頭過高，使他的頸部就會出現一個非正常的彎曲，會對頸椎產生影響，另外呼吸道也會受到扭曲，出現軟組織的鬆弛，舌根後綴，就會出現睡眠打呼嚕和呼吸暫停的現象，仰卧睡眠這個現象比較突出。
睡姿分析二，俯卧。大約有5%的人採用這種睡眠姿勢，這種姿勢有一個好處就是能讓人感覺比較安全，再有就是如果口腔裡面有異物的時候比較容易排出，腰椎有毛病的患者也推薦使用這種姿勢，但是，俯卧的姿勢因為會壓迫心臟及肺部等多種臟器，因此並不推薦中老年人採用。
專家說：如果中老年人採用這種睡眠姿勢的話，由於他呼吸的動度本身就比較弱，那麼胸闊呢，被身體壓迫以後，可能會影響呼吸的活動，另外心臟也會受到壓迫，枕頭會阻塞呼吸道，影響到通氣的問題
睡姿分析三，左側卧睡姿。大約有10%的朋友喜歡採用這種睡眠姿勢，通常情況下，採用這種睡眠姿勢的時候，我們都不可能保持的很穩定，所以衍生出很多左側睡眠的姿勢來，比如說把上面的一條腿往前神，形成這樣的蹬山式，把兩只手放在頭跟前，或是把一隻手搭在別處等等，但是，無論採用哪一種左側睡眠的姿勢，對於一般人來說，都不是一種健康的睡眠姿勢.
專家說：心臟處於整個胸廓的左側，那麼左側睡眠的話，會對於這個心臟的血迴流是受到一些影響，可以說這樣左側睡眠的話，對一些老年人，尤其是有心臟病的話，不宜採用左側睡眠，可能採用右側睡眠會好一些。
| 睡姿分析三，右側卧睡姿。這種睡姿是大多數人比較認可的一種健康睡姿，主要是因為它不會壓迫到心臟及胃部等臟器，也不會影響睡眠時的呼吸，但是我們剛才已經提到了，任何一種睡眠都有優缺點，主要是針對不同的人群。
專家說：那麼右側卧睡眠呢，是大多數人睡眠採用的姿勢，一般右側卧睡眠是比較符合生理的一個睡眠姿勢，但是肺架，右肺占我們整個肺部的60%的功能，如果肺部有疾病的人的話，可能右側卧睡眠會影響肺的活動。
睡眠姿勢的不當會誘發甚至加重疾病的病情，所以，我們根據自身的情況來選擇最適合自己的睡姿，才是最重要的。

2、北京婦科醫院哪家好

婦科是醫療機構的一個診療科目，婦科是婦產科的一個分支專業，是以診療女性婦科病為診療的專業科室，分為西醫婦科與中醫婦科。婦科疾病包括：女性生殖系統的疾病即為婦科疾病，包括外陰疾病、陰道疾病、子宮疾病、輸卵管疾病、卵巢疾病等
女性生殖系統所患的疾病才叫婦科疾病。婦科疾病的種類可分很多種，常見的有：子宮肌瘤、卵巢囊腫、陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、盆腔炎、附件炎、功能性子宮出血、乳腺疾病、不孕症、月經不調、子宮內膜炎、白帶異常等等。女性從青年期開始，就應該懂得月經、生育、妊娠、分娩、絕經等一些基本的醫學常識，並經常保持樂觀的情緒，這樣就能避免或減少某些婦產科疾病的發生。婦科疾病主要分為：婦科炎症、人工流產、性病、月經不調、不孕不育、婦科整形、婦科腫瘤等7大類別，每個類別又有多個小病種：
婦科炎症：宮頸炎、陰道炎、盆腔炎、子宮內膜炎、尿道炎等；
人工流產：無痛人流、可視人流、微創人流、葯物流產等；
性病包括：尖銳濕疣、梅毒、生殖器皰疹、淋病等；
月經不調：不規則子宮出血、功能失調性子宮出血、閉經、絕經；
不孕不育：宮頸性不孕、內分泌性不孕、子宮性不孕、輸卵管性不孕等；
婦科整形：陰唇整形術、豐胸美乳、處女膜修復術、陰道緊縮術等；
婦科腫瘤：子宮肌瘤、宮頸囊腫、卵巢腫瘤、宮頸癌等。

⒈望面色 面色萎黃為血虛；面色眈白或蒼白為氣虛；面色青黯為血瘀；面色晦黯為腎氣虛弱；兩頰潮紅為陰虛火旺。
⒉望舌色 舌色鮮紅為血熱；淡紅為血虛；淡白無華或香苔胖邊有齒痕為氣血兩虧。苔少或剝或有裂紋為陰虛，舌根部苔黃膩為濕熱在下焦。舌質黯紅或舌邊有瘀紫斑點為血瘀。
⒊望唇色 紅紫為血熱，鮮紅而乾裂為陰虛津傷；色淡為脾虛血虧；深青色主痛；淡青色主虛寒。
⒋望爪甲 蒼白者多為血虛或氣血兩虛；色青紫為寒、為痛。
⒌望月經
⑴量：過多屬氣虛或血熱；過少屬血虛或寒凝；時多時少屬氣郁或腎虛。
⑵色：鮮紅或深紅屬血熱；淡紅為血虛或氣血兩虧；色紫黯屬血滯。
⑶質：粘稠為熱；稀薄為虛寒；血塊為瘀。
⒍望帶下 色白質薄為脾虛；色黃質稠為濕熱下注。雜色互見，兼有惡臭氣味多為生殖道惡性腫瘤。
⒎望惡露 持續量多，色鮮紅質稠為血熱；色黯質稠有臭味為濕熱；色紫黯有血塊為瘀、為寒。

陰道婦科病
⒈陰道炎：陰道炎是由於病原微生物（包括淋病雙球菌、黴菌、滴蟲等微生物）感染而引起的陰道炎症。陰道炎根據年齡和感染源的不同，可分為老年性陰道炎、滴蟲性陰道炎、黴菌性陰道炎、淋病性陰道炎、阿米巴性陰道炎、陰道嗜血桿菌性陰道炎、嬰幼兒陰道炎、氣腫性陰道炎和非特異性陰道炎。
⒉陰道腫瘤：陰道的惡性腫瘤常常是繼發性的，可自子宮頸癌直接蔓延，或來自子宮內膜癌，卵巢癌及絨毛膜癌，另外膀胱、尿道或直腸癌亦常可轉移至陰道。原發性陰道惡性腫瘤很罕見，約占女性生殖器官惡性腫瘤的1%。主要是鱗狀上皮癌，毛膜上皮癌，其他如腺癌，肉瘤及惡性黑色素瘤更為罕見，不少婦產科醫生在醫療實踐中，只見過僅有的幾例病人，因陰道的繼發性癌則較多見，在診斷原發性腫瘤前應考慮及排除繼發性陰道癌的可能性。
子宮婦科病
⒈子宮肌瘤：子宮肌瘤是女性生殖系統最常見的良性腫瘤，多發生於35～50歲。據資料統計，35歲以上婦女約20%發生子宮肌瘤，但多數患者因肌瘤小、無症狀，臨床上報告肌瘤發生率遠比其真實的要低。子宮肌瘤症狀有月經不調、腹部腫塊、壓迫症狀等，子宮肌瘤常常並發卵管卵巢病變，也極易和子宮體腺癌和子宮頸癌同時存在，在冬季，要多喝開水，保持每天都吃一定量的水果，預防子宮肌瘤。
⒉宮頸糜爛：正常子宮頸表面被一層鱗狀上皮所覆蓋， 表面光滑，呈粉紅色。宮頸深部組織由於感染發生慢性炎症，使表面上皮營養障礙而脫落，上皮的剝托面逐漸被子宮頸管的柱狀上皮所覆蓋，而柱狀上皮很薄，可以透見下方的血管及紅色間質，所以表面發紅，這就是宮頸糜爛。宮頸糜爛是慢性宮頸炎常見的一種病理改變，宮頸由於炎症的刺激程度不同，宮頸處粘膜柱狀上皮生長較慢，上皮平坦，外表光滑，即為單純性糜爛；柱狀上皮生長速度快，形成腺體增生時為腺樣糜爛。如果腺體擴張則可為濾泡型糜爛，同時伴間質增生，形成小的突起，被覆柱狀上皮不均，則形成乳頭狀糜爛。上述類型常可混合發生。宮頸糜爛是婦科疾病中最常見的一種。
⒊宮頸息肉：宮頸息肉是慢性宮頸炎表現的一種，在已婚婦女中比較多見。宮頸息肉是在子宮頸的部位，長出一個或幾個帶蒂的小疙瘩。小疙瘩的根部多附著在子宮頸外口，只有少數長在子宮頸管內。息肉的形狀好像水滴一樣，直徑一般在1cm以下，蒂細長，顏色鮮紅，很軟很脆，接觸後容易出血。宮頸息肉大多數是慢性宮頸炎的一種表現，是宮頸粘膜在炎症刺激下增生形成的。
⒋宮頸肥大：宮頸肥大是慢性宮頸炎的一種。由於慢性炎症的長期刺激，宮頸組織發生充血、水腫，宮頸腺體及間質增生，腺管受周圍增生組織的擠壓，使腺體產生的粘液難以排出，而形成瀦留囊腫，較表淺的腺體囊腫向宮頸表面突出，很容易觀察到，而深部的腺體囊腫常導致宮頸呈不同程度的增粗、變大，一般習慣稱之為宮頸肥大。
婦科內分泌
月經異常的三大「兇手」
Ⅰ、無月經（醫學術語：閉經）
在以下各頁中凡涉及到月經期缺失的一概用「閉經」這一名詞。閉經可分為兩種：原始閉經和繼發閉經。我們將在別處介紹閉經的兩種最常見的原因，懷孕和絕經。
繼發閉經定義為以前正常的個體出現超過90天的月經周期缺失（3個月經周期消失）。月經消失超過3個月一定要做檢查。
原始閉經發生於女孩應該有月經的年齡依然沒有。不同的人群第一次月經出現的時間不同，大部分人在16歲時出現月經。一個年輕女孩若她的同齡人都有月經了而她還沒有的話，一定要去檢查一下。
引起原始閉經的原因以後再討論。
下列器官與正常月經周期的發生有關
⑴子宮內膜
⑵卵巢
⑶腦垂體
⑷下丘腦（大腦的一個特殊區域）1、子宮內膜子宮內膜通常是或厚（雌激素的刺激）或薄的（雌激素分泌減少）。又叫作是「女性的生殖器官」和「標准月經期」。
⒉卵巢
月經期依賴卵巢激素的分泌。月經期缺失通常會出現不排卵的情況（卵巢不排放任何的卵細胞）。又叫作是「標准卵巢」。
有幾種可能：
⑴ 不形成濾泡，沒有雌激素產生。這種情況下子宮內膜會是薄的。
⑵形成濾泡但是不能分裂，也產生雌激素但是沒有與孕激素相對抗生產。這種情況下子宮內膜會是厚的。後一種情況下通常有一個或多個與雌激素有關的濾泡存在。
聲波導航與測距系統檢查可以顯示存在的濾泡，血液檢測可顯示雌激素在血液內的水平。
⒊ 腦垂體
腦垂體可分泌許多激素控制我們的身體功能。這些激素中有三種重要的是與月經機能有關的。它們是促卵泡生產激素（FSH）、促黃體生產激素（LH）和催乳素。通過血液檢測可以知道這三種激素的水平。又叫做是「垂體周期和月經周期」。
如果FSH和LH水平升高而雌激素水平降低，那麼問題通常出在卵巢。卵巢不能引起FSH和LH的應答，而FSH和LH水平的持續增高可引起卵巢的應答。
如果FSH水平正常而雌激素和LH水平增高，可除外多囊卵巢病的診斷（看多囊卵巢）。
如果FSH、LH和雌激素都降低，那麼可排除腦垂體或下丘腦疾病。
催乳素水平增高也要做進一步的檢查。
血液檢測結合子宮內膜顯微診斷可以為醫療從業者提供關於閉經原因的確切信息。
閉經的治療要根據懷孕的需求而定。想要孩子的就要做誘導排卵治療和其他的激素治療，以調節月經周期。子宮內膜增厚的女性重要的是調節月經周期正常，預防以後的子宮內膜癌[請記住：如果你的子宮內膜是厚的，你並沒有癌症，但經過許多年（多於十年）後可能發展成不能治癒的癌症。
腦垂體腫瘤，重要的是要記住只有極少數人的高催乳素水平可發展成垂體腫瘤。
陰道出血
陰道出血是女性生殖器婦科疾病最常見的症狀之一，病因是多方面的，除正常月經之外，當生殖器官發生炎症、病理性妊娠、內分泌疾患、外傷、腫瘤等情況時均可發生陰道出血。所以如果女性朋友出現陰道不正常出血時，應立即到醫院檢查，查明出血的原因。
臨床表現及其鑒別要點：
⒈有周期規律的陰道流血
⑴經量增多：主要表現為月經周期正常，但經量多或經期延長。此型流血多與子宮肌瘤、子宮腺肌病或放置宮內節育器有關。
⑵月經期間出血：發生在兩次月經來潮的中期，常歷時3~4日，一般出血量少於月經血量，偶可伴下腹部疼痛或不適。此類出血是由月經期間卵泡破裂，雌激素水平暫時下降所致，又稱排卵期出血。
⑶經前或經後點滴出血：月經來潮前來潮後數日持續少量陰道流血，常淋漓不盡。可見於排卵性月經失調或放置宮內節育器的副反應。子宮內膜異位症也可出現類似情況。
⒉無周期規律的陰道流血
⑴接觸性出血：於性交後或陰道檢查後立即出現的陰道流血，色鮮紅，量可多可少，常見於急性宮頸炎、早期宮頸癌、宮頸息肉或子宮粘膜下肌瘤。
⑵停經後陰道流血：若患者為育齡婦女，伴有或不伴有下腹部疼痛、惡心等症狀，首先考慮與妊娠相關的疾病，如流產、異位妊娠或滋養細胞疾病等；若患者為青春期無性生活史女性或圍絕經期婦女，且伴有其他症狀，應考慮無排卵性功能失調性子宮出血。對於後者應先排除生殖道惡性腫瘤。
⑶絕經後陰道流血：一般流血量少，可持續不盡或反復流血。偶可伴下腹部疼痛。首先應考慮子宮內膜癌，也可見於老年性陰道炎或子宮內膜炎等。
⑷外傷後陰道流血：常見於發生騎跨傷後，流血量可多可少，伴外陰部疼痛。
常規檢查
婦科雙合診檢查 ：可以了解婦女的外陰陰道、宮頸、宮體及附件的一般情況。
電子陰道鏡檢查 ：可對宮頸的炎症，癌前病變及宮頸癌術前的部位定位，可把病變部位放大 1 0～ 30倍，是目前最直觀、最主要的婦科檢查設備，也是婦科防癌普查的常用手段。
婦科超聲檢查：在婦產科領域已廣泛應用於盆腔疾病的診斷和協助定位治療。
婦科實驗室檢測技術的應用 ：多功能熒光免疫檢測，DNA技術檢測；細菌培養微生物檢查，血液內分泌液放射免疫檢測等技術在婦科感染性疾病 （包括細菌、微生物，病毒感染所致），內分泌疾病、免疫性疾病的診斷方面起著重要的作用。
預防編輯
濫用抗生素
咳嗽、發燒、頭痛，就吃抗生素？殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，黴菌就會乘機大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。
單獨清洗內褲
黴菌可以在皮膚表面、胃腸道、指甲內等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等，就容易造成黴菌交叉感染。因此，內衣褲一定要單獨洗哦，最好用專用的內衣褲除菌液浸泡幾分鍾。
女性護理液
頻繁使用葯字型大小洗液、消毒護墊等，容易破壞陰道弱酸性環境，陰道的弱酸性環境能保持陰道的自潔功能，Ph4弱酸配方的女性護理液更適合日常的清潔保養。
重視懷孕護養
妊娠時性激素水平、陰道內糖原和酸度都會增高，容易受黴菌侵襲。對孕婦而言，不宜使用口服葯物，而應選擇針對局部的預防和輔助治療方案。
警惕洗衣機
幾乎每個洗衣桶內都暗藏黴菌！而且洗衣機用得越勤，黴菌越多！不過不用擔心，對付洗衣機里的黴菌有一個百試不爽的殺手鐧：用60℃左右的熱水清洗洗衣桶就OK啦！定時用衣物除菌液清洗一下！
注意公共衛生
公共場合可能隱藏著大量的黴菌。出門在外，不要使用賓館的浴盆、要穿著長的睡衣、使用馬桶前墊上衛生紙等等。同時選用嬌妍的個人清潔護理產品，女性衛生護理濕巾很方便攜帶哦。
正確避孕
避孕葯中的雌激素有促進黴菌侵襲的作用。如果反復發生黴菌性陰道炎，就盡量不要使用葯物避孕。
伴侶同治
如果你感染了黴菌性陰道炎，需要治療的不僅是你，還有你的他，這樣才會有預期的療效。你平時日常使用女性護理液的同時也莫忙記准備一支男士護理液給他使用。
穿著全棉內褲
緊身化纖內褲會使陰道局部的溫度及濕度增高，這可是黴菌拍手稱快的「居住」環境！還是選用棉質的內褲吧！
清洗外陰
女性糖尿病人陰道糖原含量高，糖原作用下發酵產生鹼性物質，令正常的陰道酸值從4-4.5偏離之5.5，破壞了陰道的的自潔功能，易於被黴菌侵害。所以，在控制血糖的同時，還要注意在每天清洗外陰時，選用Ph4弱酸配方的女性護理液更適合。
使用事項
衛生巾是使用高溫消毒的方法達到無菌狀態的，一次性消毒滅菌期限超過後，它的衛生就無法再得到保障，即便不拆封也會受到污染。所以，衛生巾應該現用現買。
衛生巾質地為纖維材質，受潮後細菌很容易侵入並進行繁殖。因此，拆包後的衛生巾應該避開像衛生間這樣陰暗潮濕的地方，選擇乾燥、潔凈的環境里放置。
衛生護墊
白帶是婦女從陰道里流出來的一種帶有粘性的白色液體，它是由前庭大腺、子宮頸腺體、子宮內膜的分泌物和陰道粘膜的滲出液、脫落的陰道上皮細胞混合而成。正常的白帶是無色或是乳白色，呈雞蛋清狀，略帶腥味或無味。
有的女性經常使用大量的衛生護墊來控制白帶，其實這樣做會反而使細菌侵入。市場上衛生護墊的衛生指標有的不合格，其中常存在一些大腸桿菌、鏈腸菌、真菌，這樣就會造成陰道感染。
婦科b超編輯
婦科b超檢查項目1：生殖器官先天性發育異常，如先天性無子宮，各類子宮畸形（雙子宮、雙陰道、雙角子宮、殘角子宮、縱隔子宮），處女膜發育異常（閉鎖、積血）和異位腎（盆腔腎臟）。
婦科b超檢查項目2：子宮內膜異位症（子宮腺肌症、卵巢巧克力囊腫）。
婦科b超檢查項目3：子宮內膜腔病變，如不全流產、孕卵發育異常或滯留流產、葡萄胎、子宮內膜增殖、息肉、子宮體腺癌等。
婦科b超檢查項目4：宮內避孕器：了解其位置、變形、嵌頓、穿孔、外游或帶環受孕等。
婦科b超檢查項目5：子宮頸病變：如宮頸肥大、納氏囊腫、息肉。
婦科b超檢查項目6：盆腔生殖器炎症：如子宮積膿、輸卵管積水。
婦科b超檢查項目7：子宮切除術後所見。
婦科b超檢查項目8：婦科非贅性腫物：如卵泡囊腫、黃體囊腫、黃素化囊腫、多囊卵巢、卵巢血腫、卵巢冠囊腫。
婦科b超檢查項目9：婦科腫瘤：①良性：如子宮肌瘤及各類卵巢囊腫。②惡性：如子宮體腺癌、絨癌、卵巢原發或繼發的癌瘤等。
婦科檢查編輯
概述
經過問診後，就要到隔斷後的檢查床去，脫掉衣服進行婦科檢查。此時如果有尿意，千萬別不好意思，充盈的膀胱會直接影響檢查。躺在檢查床上分開雙腿，如果你覺得緊張，除了深呼吸自己調整之外，別忘了告訴醫生，她會幫你分散注意力。
檢查目的
外陰的皮膚是否光滑，顏色是否正常，有沒有潰瘍、皮炎、贅生物及色素減退等現象。正常外陰：陰毛呈尖端向下，三角形分布，大陰唇色素沉著，小陰唇微紅，陰蒂長度<2.5cm，尿道口周圍黏膜淡粉色。
檢查方法
隨後要做更深層次的檢查了，這需要使用窺具，通常是一次性的或消毒後密封好的。醫生會把它放在熱水裡溫一下，然後塗上凡士林，再將合著的鴨嘴伸進陰道，這使檢查變得容易忍受一些。鴨嘴打開，平時貼在一起的陰道內壁被撐開了，醫生可以清楚地看到陰道、宮頸。
陰道
檢查目的：查看陰道黏膜表面是否光滑，質地是否正常，有無出血點，陰道分泌物的性狀及氣味是否正常。正常陰道：陰道壁黏膜色澤淡粉，有皺襞，無潰瘍、贅生物、囊腫、先天畸形，分泌物呈蛋清樣或白色糊狀，無腥臭味，量少，但在排卵期及妊娠期增多。如果要檢查白帶，醫生會在此時取標本。
檢查目的
觀察宮頸上有沒有腫物、潰瘍、糜爛、息肉，宮頸大小是否正常，表面是否光滑，質地是否過硬，有無子宮脫垂。正常宮頸：周邊隆起，中間有孔。未產婦呈圓形，已產婦呈「一」字形，質韌，肉紅色，表面光滑。如果要做宮頸防癌塗片檢查，醫生會在此時採取標本。
檢查方法
醫生取出窺具，戴上一副很薄的橡膠手套，塗上凡士林，慢慢將一或兩個手指伸入陰道，另一隻手放在下腹部用力往下壓，這是在做子宮和附件的檢查。這會讓你又緊張起來，甚至有些疼痛。沒辦法，放鬆吧，眼睛盯著天花板，分散注意力。如果你身體較胖，就更要讓自己放鬆。當手指觸摸到子宮底時你會感到疼痛，但時間不長，大約1分鍾左右。
子宮及附件
檢查目的：了解子宮底的位置，是否活動、質地如何，如果子宮增大、過硬、表面不光滑都屬於不正常現象，需要做進一步的檢查。正常子宮：呈倒梨形，長 7-8cm，寬4-5cm，厚2-3cm，多數呈前傾前屈位，質地中等硬度，活動度好。卵巢及輸卵管合稱「附件」，可活動，摸到後略有酸脹感。正常輸卵管不能觸及。
檢查要點編輯
1 婦科常規檢查：包括對外陰、陰道、宮頸以及子宮的大小、形態、位置以及輸卵管、卵巢的檢查。
2 白帶常規的檢查：包括黴菌、滴蟲、陰道清潔度及細菌性陰道病檢查。
3 陰道式B超檢查-婦科檢查新技術主要用於子宮內膜疾病、宮頸疾病、子宮肌瘤、卵巢腫瘤的診斷以及懷孕早期胚胎發育情況的檢查。
4 宮頸刮片檢查：宮頸刮片是目前廣泛篩查子宮頸癌最簡便有效的診斷方法。TCT是較宮頸刮片防癌普查更精確的方法。
5 乳腺檢查：乳腺透照電腦近紅外線掃描是目前乳腺檢查的最新儀器，它是利用近紅外線攝像方法來發現許多肉眼看不到病變，便捷，高效，無痛。
檢查注意編輯
婦科常規檢查當日應穿著便於檢查的衣服，長度適中的裙子是最好的選擇。
檢查時間應避開經期，且最好選擇月經結束到排卵日之前的這段時間接受檢查。
婦科常規檢查的前一天晚上洗澡要選擇淋浴，檢查前24小時內不能洗陰道內部，因為這樣會把不正常分泌物和一些可能透過切片檢驗到的潛在癌細胞洗掉，影響醫生正確診斷。
檢查的前一天晚上不要做愛，因為男方的精液和安全套上的殺精劑都可能出現在第二天的化驗樣本中，干擾醫生的判斷力。
婦科常規檢查的前一天晚上不要使用任何陰道葯物，任何治療陰道感染的葯劑，或者潤滑劑等都會影響化驗樣本，覆蓋異常細胞，影響檢查結果。白帶標本由婦科醫師留取後立即送檢，不要耽誤。
婦科檢查前准備。要弄清楚你希望找的婦科大夫在哪一天，是上午還是下午有門診，3個月的月經結束的日子一定要記住。在包里放個記事本，把檢查的日期、內容和醫囑都作個記錄。盡量不要在月經時去婦科檢查，檢查前要保證個人衛生，可以洗澡，但24小時內不要沖洗陰道裡面，以免把不正常的分泌物沖洗掉了。另外，檢查前如果有尿意，一定要去洗手間。膀胱里充盈著尿液會影響檢查。
疾病的並發症編輯
宮頸炎
子宮頸發炎後，會出現白帶增多、局部瘙癢、刺痛等症狀，同時在炎症的刺激下也會引起腰部疼痛。
子宮位置異常
子宮的正常位置是前傾前屈位，如果子宮出現後屈，位置發生異常改變時，因體內支持子宮的韌帶受到過度的牽引，同時也使部分神經受到壓迫，可引起腰痛。
子宮脫垂
子宮沿陰道向下移位，由於盆腔支持組織薄弱和張力減低，腹腔壓力增大，而產生下墜感並因牽拉而出現腰部酸痛。
盆腔炎
女性患盆腔組織炎症如慢性附件炎、盆腔腹膜炎、子宮骶骨韌帶或結締組織炎症等，這些疾病的炎症刺激均可引起腰痛。
盆腔內腫瘤
如果盆腔內患有腫瘤如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等壓迫神經或癌細胞向盆腔結締組織浸潤均可發生腰痛，並且痛感會隨著腫瘤的增大而加劇。
妊娠女性
懷孕後，隨著胎兒逐月增大，腰部支撐力不斷增加，長時間的機械作用會導致韌帶逐漸鬆弛，膨大的宮腔壓迫盆腔神經、血管，也會導致腰痛的發生。
生育因素
女性如果生育胎次過多、人工流產次數多或者性生活不加節制過於頻繁等均可引起腎氣虧虛，進而誘發腰痛。
妊娠後可因胎兒的增大，腰部支撐力增加，導致骶棘韌帶鬆弛，壓迫盆腔神經、血管而引起腰痛。此種腰痛一般隨著產後腰部肌力的恢復可逐漸消失。
小腹脹痛編輯
女性出現下腹疼痛，多數是婦科炎症，也可以有內科病和外科病。因此，女性一旦出現下腹疼痛，應認真辨別疼痛性質，以求及時得到治療。
由婦科炎症引起的疼痛：多見於附件炎和盆腔炎，多發生於育齡婦女，疼痛在一側或兩側，同時伴有白帶增多。慢性者往往呈現出隱痛、腰酸痛或有墜脹感；急性者往往表現為腹痛拒按，並伴有發燒。
由月經引起的疼痛：婦女在經期出現下腹疼痛和全身不適多是生理現象，若疼痛劇烈則為痛經。青春期多為原發性痛經，可自愈；而經後發作的痛經多為某種疾病導致的，應早早就醫，不能用止痛葯來解決問題。
由某種婦科疾病引起的腹痛：如子宮內膜異位症往往在卵巢、子宮、直腸附近形成包塊，可使經前期及經期腹痛加劇，性交痛亦是其特點之一。又如盆腔出血或瘀血內停，可導致盆腔疼痛，疼痛常表現為一側大腿根部。
由排卵引起的腹痛：在排卵期內出現下腹部脹痛感，這是由於卵泡破裂所致。一般來說，這種疼痛並不影響健康，也無不良後果，但有極少數人因排卵期卵泡破孔較大，損傷小血管造成卵巢破裂使腹腔內出血，形成婦科急症，須到醫院治療。
疾病危害編輯
患有婦科炎症，應及時到正規醫院進行科學規范的治療，這是因為：
其一，炎症不及時治療，除可能導致炎症在各生理部位相互蔓延和交叉感染外，還會帶來許多並發症，甚至導致某些部位的惡性病變。
其二，炎症不治療會使身體長時間處於炎症的侵害環境中，對免疫功能、新陳代謝以及內分泌系統都會產生不良影響，對身體健康危害極大。
其三，一些婦科炎症不僅危害女性本人，而且還會波及家人，若是妊娠女性，還可引起宮內感染、產道感染等環節感染新生兒，造成流產、早產、先天發育畸形、智力低 下等嚴重後果。
所以，女性應堅持進行體檢，發現患有婦科炎症或其他疾病，應及時到正規醫院進行科學規范的治療。
治療誤區編輯
誤區一：濫用抗生素　濫用或使用抗生素會使病菌產生耐葯性，並殺死大量有益菌，破壞陰道菌群的平衡，從而導致真菌生長旺盛，婦科疾病頑固難纏，難以徹底根治。
誤區二：不當清洗下身　陰道炎作為最常見的婦科病，40%以上的患者都是由於清潔方法不當造成的。女性陰道為酸性環境，有自凈抗菌作用，但很多女性長期用清潔洗液清洗下身，會殺死對身體有益的陰道菌，使局部抵抗能力下降，造成感染..
誤區三：治療不按療程　大多數女人進行治療時，通常憑主觀感覺：症狀好了、白帶正常了就認為病好了，於是趕快停葯，造成感染多次反復。婦科醫生指出：婦科炎症的治療要嚴格的按療程進行，見好就收，不按療程治療，只能使婦科炎症轉為慢性，越來越難治。

3、腹部鬆弛怎樣變緊致，腹部鬆弛下垂怎麼辦

1、每天多多腹部按摩

順時針或逆時針做環形按揉，促進脂肪代謝。早晚各做一次內，早上要剛剛容起床時做，晚上則臨睡前做。堅持一個月，一定會收到顯著的效果。

2、注意正確坐姿

糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一下聚積在腹部的脂肪。因此，隨時提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始終保持，想起來就做，偶爾起身走到一下，避免久坐。

3、熱蒸冷敷法

腹部大面積鬆弛可選用熱蒸法，將蒸汽口對著腹部，10分鍾後用冰毛巾冷敷，而後塗上緊致按摩油。如果家裡不具備條件，可每兩周去一次美容院，做此類腹部緊致專業護理。

(3)皮膚鬆弛腰肌酸痛擴展資料：

下腹部長贅肉的原因

1、脂肪囤積

脂肪囤積的肥胖大多由肚臍周圍發生，慢慢擴大到整個腹部。在一般攝取的熱量中，糖份、澱粉與酒精是最容易往腹部堆積的熱量。

2、宿便

大量宿便容易累積成為下腹部的負擔這是很容易理解的。絕大部分的女性多是因為飲食的纖維量不足、水分攝取過低、缺乏運動或動過腹部手術造成。

4、睡覺用什麼姿勢最好

醫學專家表示，對於睡眠情況良好（熟睡）的人來說，睡姿好壞並不那麼重要，習慣就好：相反的，如果是淺眠的人，若有煩心的事或惱人聲響的干擾，一個晚上不免翻來覆去，怎麼睡也睡不好，當然容易腰酸背痛，所以正確的睡姿的確有助睡眠。
何謂符合人體工學的睡姿？
人的身體若從側面觀察，是個大S形，往前凸起的是肚子，臀部則向後翹。最符合人體工學的姿勢是側睡，以身體左半部在上為佳；通常采這種睡姿的人，雙腳為交叉的狀態，為避免拉扯到腰部肌肉，最好在上下兩只腿中間放一個小圓抱枕。
仰睡者，可在大腿下方墊抱枕，這樣就不會影響到坐骨神經及臀部了。
所有睡姿中，對人體影響最大的是趴睡，那會使腰椎更向前凸，並將背部肌肉往前拉扯，長期下來對身體總難免會有影響，因此建議有趴睡習慣的人可在肚子下方墊個抱枕，以減少不適感。
大部份人都有一個慣性的睡姿。根據統計，有65%的人習慣側睡，30%習慣仰睡，而5%習慣俯睡。
一般來說，仰睡能提供脊骨最佳的承托能力，因身體重量能平均地分配於一個較大的面積上。在有足夠的頭及頸部承托的情況下，側睡亦是一個不錯的睡姿。換句話說，側睡時頸部應保持一個中性的位置。
而不正確的睡姿如俯睡會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節過度受壓和拉傷前方的軟組織(如韌帶)。
再者，此睡姿會使大部份的體重落在肋骨和腸臟，從而壓著橫隔膜和肺部，影響呼吸?
而頸部則由於必須向側面扭轉來保持呼吸暢通，增加扭屈，容易引致創傷。
不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰酸背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。
仰卧是最常見的睡卧姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍卧，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。在腹腔內壓力增高時，仰卧又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。這樣仰卧著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。
俯卧時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯卧還會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓。俯卧時，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。
左側卧時，雙腿微曲，雖有利於身體放鬆，有助消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側卧時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。
中醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側卧，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
當然，對於一個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利於解除疲勞。

5、睡硬床真的比軟床好嗎？

睡硬床板的好處與壞處

好處：這類型的床板支撐力比較好，能使人體背部肌肉一直保持在休息的狀態中，對腰椎起到很好的保護作用。特別是對於身體還在發育的孩子來說，能防止駝背等現象。

壞處：對於瘦人來說，會出現皮膚損傷。並且硬床並不是完全適應人體曲線的需求，對肌肉和脊椎會帶來負擔，睡眠質量也會受到影響。可能起床後會腰酸背疼。

睡軟床的好處和壞處

好處: 軟床墊可以讓身體充分休息,讓白天一直工作的身體肌肉放鬆下來。比如白天一直直立的頸椎、脊柱、腰這三個部位,會在軟床上讓身體得到舒展,讓這三個部分不再像白天那麼用力,得到休息，有效的緩解疲勞，有助於睡眠。 軟的床墊能讓身體得到呼吸透氣而不憋悶,吸濕吸熱。

壞處: 當人們長時間睡在軟床上時，無論是仰卧還是側卧，都會造成脊柱出現不正常的彎曲狀態，輕者會造成人體正常生理曲線發生變化，使人失去原有的健康人體美，還有可能形成偏肩、駝背等畸形形體。人體形體的變化，還會給人的內臟器官造成一定的壓力乃至損傷，給人的健康造成傷害。對於患有腰痛症狀的患者來說，過度柔軟的床也會因為改變腰椎的正常生理彎曲度，導致脊柱周圍的韌帶和椎間關節負荷過重，會加重腰痛症狀。

綜上所述，床鋪太硬、太軟皆不宜。理想的床鋪應該是軟硬適中為宜，以在木板床上鋪墊約10厘米厚的棉墊的軟硬度為最佳。這樣厚的棉墊能適應人體表面曲線的需要，保持脊椎的正直和正常的生理弧度，對睡眠和健康都有益處。

6、為什麼運動一段時間後 身上的肉變鬆了。。很軟。。就跳一下肉都會抖的那種松感。。這是為什麼啊？？

你遇到的這種情況是屬於脂肪變軟，是減肥必要的中間過程。首先科普一下變軟的原專理：
人體的垃圾主要是屬從身體的各個部位,透過經絡和血管的網路系統輸送,再由相應的臟器處理後排出體外。身體內部的垃圾,除了在消化系統中食物殘渣,會從腸道中以大便的形式排泄之外,其他非消化道中的垃圾必定以液態的形式從小便或汗液中排出體外。
成年人的減肥,因脂肪堆積太久,逐漸形成顆粒或結成板塊,使得這些垃圾無法順利透過人體運送垃圾的通道排出體外,身體必須先將這些固體垃圾充水,使之稀釋成較小的粒子,再隨著體液的輸送從小便或汗液排出體外 。
通常皮膚愈黑,不常運動,但身體卻很結實的人,表示脂肪堆積的情形也很嚴重,由於是肺虛的體質,使大多垃圾的含水量偏低。因此,在身體調養過程中更容易出現大量充水的現象。原來很結實的部位,開始漸漸變得松軟,最後再逐漸瘦下去。
所以不必擔心，一直堅持運動下去，對你的身體會大有益處。