腰肌不舒服怎麼治療

1、如何治療慢性腰肌勞損？

腰肌勞損的治療方法有哪些？腰肌勞損有急性和慢性之分，慢性腰肌勞損的治療比較困難，並且它是屬於頑固性的疾病，在治療方法上還是選擇中醫治療比較好。我們就來看看中醫是如何治療慢性腰肌勞損的。

1.勞傷積損，氣血瘀滯型

主證：腰部刺痛或脹痛，痛有定處，或拘急板硬不舒，俯仰轉側不便，日輕夜重，痛處拒按，舌質紫暗或有瘀斑，脈澀。

治法：舒筋活血，行氣止痛。

方葯：當歸15克，赤芍12克，桃仁9克，紅花9克，大黃6克，獨活9克，秦艽9克，川牛膝15克，桂枝6克，枳殼10克，青皮10克。每日1劑，水煎服。加減：本方活血舒筋，通絡止痛，兼有溫經散寒，祛風除濕之功。血瘀重者，加制乳香10克、制沒葯10克，以增逐瘀通絡之功;筋脈拘急，僵硬不適，可加五加皮15克、伸筋草15克，水煎，送服小活絡丹，以舒筋活絡，溫化寒濕。

2.風寒濕邪，痹阻經絡型

主證：腰部冷痛重著，拘急不舒，轉側不利，陰雨天及夜卧則痛重，得熱或揉按痛減;舌苔白膩，脈沉遲或緩。

治法：溫經散寒，祛風除濕，通絡止痛。

方葯：獨活6克，防風6克，川芎6克，牛膝6克，桑寄生18克，秦艽12克，杜仲12克，當歸12克，茯苓12克，黨參12克，熟地黃15克，白芍10克，細辛3克，甘草3克，肉桂2克（沖）。每日1劑，水煎服。

加減：本方辛散溫補並用，具有祛風除濕，溫經散寒，通絡止痛，補益肝腎之功。寒重痛劇者，加制川烏10克、麻黃6克，以增溫經散寒之力;濕重者，加蒼術10克、薏苡仁30克、防己10克，以除濕;若寒濕郁久化熱者，加蒼術10克、黃柏10克，以燥濕清熱;久治不愈者，加全蠍10克、地龍12克、蜈蚣10克、穿山甲10克等，以搜風通絡。

以上就是中醫對慢性腰肌勞損的治療方法，希望通過這個方法，能讓更多腰肌勞損的患者得到更好的恢復。

2、腰部肌肉拉傷應該如何治療？

肌肉拉傷真的挺疼的，我曾經小腿肌肉拉傷，開了點葯，雲南白葯和噴霧，半個月才好了，還得鍛煉，不能每天都躺在床上。好人也受不了，人是高級動物，必須要動，所以說必須要經常性的鍛煉一下，好了你在鍛煉腹肌。

3、腰肌勞損該如何治療？

腰肌勞損抄可以分為兩類：一種是靜力性勞損，長期伏案工作的可以導致；一種是體力勞動性的勞損，也可以導致。腰肌勞損者多伴有脊柱側彎的不同程度的椎間盤膨出和椎間盤突出！
可以到正規的醫院疼痛科，或者頸肩腰腿痛骨傷診所去進行治療，可以腰椎牽引床進行牽引，牽引完畢後進行松解助動類按摩手法，最後施以按壓腰部、定位搬法【側搬、後伸搬腿法】以便突出部歸納還原！！！！！早期還可以配戴腰圍！！以睡硬板床為主，以維持腰部向前彎的正常生理曲度！！！早期和後期以及日常生活可以進行功能鍛煉：燕飛【床上仰卧兩頭起、倒著行走、或者打羽毛球】以防止復發！！！！祝你早日康復！！！！

4、腰肌勞損有什麼症狀？怎麼治好啊

腰肌勞損屬於骨科的一種常見疾病。它多發於重體力的中老年患者。它主要表現為腰背部的廣泛性的酸痛不適，彎腰時間過長或勞累後疼痛表現比較明顯，按壓後背疼痛比較廣泛。經休息後疼痛症狀可以緩解。可以口服消炎鎮痛類的葯物，也可以通過按摩,理療等方法治療。

5、如何治療腰肌酸痛？

4 針灸療法。

西醫

慢性腰肌勞損的治療比較困難。對急性腰扭傷者應徹底治療；對慢性勞損患者，應採取包括改善勞動條件、勞動姿勢的綜合療法，不能單靠葯物。

1 功能鍛煉 對於慢性腰肌勞損患者，加強腰背肌的功能鍛煉是十分必要且行之有效的方法。本法能增強脊柱的外源性平衡系統，充分發揮肌肉動力的作用。

2 理療 中葯離子導入、頻譜照射、超短波等療法，對本病均有一定療效。

3 封閉療法 對壓痛點明確者，可用0.5%普魯卡因10ml加強的松龍1ml做痛點注射。

4 止痛解痙葯物 芬必得、阿司匹林、消炎痛等可在疼痛較重時選用，但不宜長期服用。

另外，平時要注意勞動姿勢，改善工作條件，必要時可帶腰圍加以保護，堅持腰背肌功能鍛煉，注意勞逸結合，以利恢復並防再發。
慢性腰肌勞損往往是多種因素造成的。例如，長時間的體力勞動或運動，可因腰部負荷過重而造成腰肌的損傷。長期缺乏體育鍛煉的胖子，站立時重心前移，也很容易引起腰部韌帶、肌肉的勞損。腰部長時間遭受風寒，也可以引起慢性腰背部僵硬、疼痛。急性損傷處理不當或治療不徹底，也會發展成慢性腰肌勞損。勞累後加重是慢性腰肌勞損的特點，下面介紹幾種效果可靠又簡便易行的康復鍛煉方法：

1．腰部前屈後伸運動

兩足分開與肩同寬站立，兩手叉腰，作好預備姿勢。然後做腰部充分前屈和後伸各四次，運動時要盡量使腰部肌肉放鬆。

2. 腰部迴旋運動

姿勢同前。腰部作順時針及道時針方向旋轉各一次，然後由慢到快，由大到小，順、逆交替迴旋各八次。

3．「拱橋式」

仰卧床上，雙腿屈曲，以雙足、雙肘和後頭部為支點（五點支撐）用力將臀部抬高，如拱橋狀，隨著鍛煉的進展，可將雙臂放於胸前，僅以雙足和頭後部為支點進行練習。反復鍛煉20～40次。

4. 「飛燕式」

俯卧床上，雙臂放干身體兩側，雙腿伸直，然後將頭、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝關節屈曲，要始終保持伸直，如飛燕狀。反復鍛煉 20～40次。

以上方法於睡前和晨起各做一次。
(1)消除致病因素：如勞損原因為工作姿勢關系，應針對原因改變條件和改善勞動體位。

(2)加強鍛煉：增加有針對性的體育療法，如太極拳、保健體操等。

(3)休息與固定：腰骶部慢性勞損病人有劇痛時可卧床休息，也可用圍腰制動，或用寬腰帶加以保護。工作時可配圍腰，以減少腰肌牽拉，但每天必須解除腰圍，作腰背肌及腰肌鍛煉。

(4)改善血液循環：利用按摩、牽引、局部透熱、離子導入、超短波、音頻等方法，緩解肌肉痙攣，改善血液循環。

(5)止痛：對有局限性壓痛點者，可用醋酸強的松龍或醋酸氫化可的松1ml，加1%普魯卡因5～10ml作痛點注射，5～7天1次，3～4次為一療程。

(6)針灸和中葯：針刺、拔火罐有一定療效，可緩解疼痛，中葯以祛邪扶正為主。

(7)止痛解痙葯：阿斯匹林、消炎痛、布洛芬等在疼痛時可用，但勿長期使用，以免形成依賴或降低作用。
慢性腰肌勞損治療困難，重在預防。

(1)保持良好的姿勢並矯正各種畸形：正確的姿勢應是抬頭平視、收腹、挺胸、維持脊柱正常的生理弧度，避免頸椎和腰椎過分前凸。在兒童和青年發育期，尤其是學齡兒童保持良好姿勢最重要。對於姿勢不良者應及時糾正。當下肢或骨盆出現畸形或活動障礙時應糾正。

(2)加強體育鍛煉：加強體育鍛煉能使肌肉、韌帶、關節囊經常處於健康和發育良好的狀態。肌力強、韌帶彈性大者，發生勞損的機會少。

(3)勞動中注意體位：避免在不良的體位下勞動時間過長，改善體力勞動條件，對單一勞動姿勢者應堅持工間鍛煉，或採用圍腰保護腰部。注意技術革新、改進操作方法。

(4)注意勞逸結合：慢性病、營養不良、肥胖者，要注意休息，加強治療，病後初愈、妊娠期、分娩後、月經期應注意休息，避免過勞。急性腰扭傷患者應徹底治療。
慢性腰肌勞損患者可按下列方法進行自我保健以防病治病。

①按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2分鍾。②兩手半握拳，在腰部兩側凹陷處輕輕叩擊，力量要均勻，不可用力過猛，每次叩擊2分鍾。③兩腿齊肩寬站立，兩手背放在背部，沿腰兩側骶棘肌上下按摩100次，以腰部感覺發熱為度。④雙手叉在腰部，兩腿分開與肩同寬，腰部放鬆，呼吸均勻，做前後左右旋轉搖動，開始旋轉幅度要小，逐漸加大，一般旋轉80～100次。⑤彈撥痛點10～20次，然後輕輕揉按1～2分鍾。

6、得了腰肌勞損如何治療？

7、腰肌無力如何治療？

要是腰椎不好引起的。建議採取牽引,針灸,推拿,理療,穴位注射結合治療。要是腎虛腰痛的表現，主要是腎陰虛表現治療應該滋陰補腎，可以服用六味地黃丸治療。謝謝請採納！