1、腰椎間盤突出加強腰肌鍛煉有好處嗎？詳細點…急急
不能單純鍛煉腰部肌肉，應將腰、背、腹肌群作為一個整體看待。發達的腹肌能分擔脊椎的承重力，腰、背部肌群也能提供良好的支撐。建議症狀緩解後，加強下肢力量訓練，避免因腰椎問題牽扯全身肌群的功能退化。
2、腰椎間盤突出要怎麼鍛煉腹部肌肉
不能彎腰可以採用負重仰卧舉腿為防止漏沙問題X寶有一款專來的負重綁腿柳葉可調重鋼珠綁腿，很實用。
3、腰椎間盤突出怎樣鍛煉背肌
?