1、腰經常酸痛是怎麼回事
腰經常酸痛，是腰部氣血運行不通所致。
傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。
它或是自身長期縱欲損耗大量腎氣，或是自身長期久坐久蹲，壓迫腰椎和腰肌，導致腰部氣血運行過慢，久之，腰椎關節及肌肉缺少氣血滋養，就會變得，僵硬，緊綳，勞損酸痛。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及腰部氣血運行，暢通腰部淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將腰部淤堵垃圾及寒氣隨著汗液排出體外，久之，腰部氣血運行通暢，充足的氣血得以滋養腰椎關節及肌肉，變得強健，有力，從而恢復。
怎麼做呢？可以百度搜看此文《腰部損傷5種情況，腎氣足則腰腑實！》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
2、腰部酸脹的原因
腰疼可以試試倒走，倒走對長期不合理姿勢造成的腰痛有康復的作用。倒走時穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜，可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.
3、腰部肌肉酸脹
如果是這樣,建議你去正規醫院照個CT檢查一下.
從你現在的症狀看來,
首先去看骨科照個CT,看看是否屬於椎間盤突出.
關於你所說的憋有尿的時候覺腰後部、兩側有酸脹的感覺,也有可能是由於椎間盤突出所造成的,跟腎虛也有點關系.
不要太過於擔心，也不要自己去猜測吧,去正規醫院做個檢查才是最重要的.
4、腰部肌肉酸脹怎麼辦
你好，你需要去醫院拍個ct片，知道是什麼問題，具體用葯治療！ 謝謝
5、腰部兩側肌肉時常酸脹難受是怎麼回事
腰肌勞損，注意保護腰部，多健身鍛煉。有興趣可以關注唯圈的專注視覺十年圈，有很多健身小貼士
6、腰部酸脹一般會是什麼原因引起的？
你好，腎虛是腰酸症狀最常見的疾病，腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛。中醫所指的腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎虛的症狀：腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為「寒」的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的症狀為「熱」，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起的腰酸，如挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。
精神因素也會引起腰酸。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但並無客觀體征，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋的病，這種腰酸常為癔病的一種表現。
脊神經根受刺激也是腰酸的原因，脊神經根受刺激所致的腰背酸疼痛主要有脊髓壓迫症等。脊髓壓迫症是指由各種性質的病變引起脊髓、脊神經根及其供應血管受壓的一組病症。
脊柱疾病也會引發腰酸，如類風濕性脊柱炎、肥大性脊柱炎、結核性或化膿性脊柱炎等，這類疾病還會引起腰痛，應該及時到醫院進行檢查治療，不然會影響正常的工作和生活。
腰酸的原因還有內臟疾病，如有腎臟病、膽石症、膽囊炎、慢性前列腺炎等疾病均可引起腰酸腰痛。
腰酸的原因可能是脊柱旁軟組織疾病所致，如腰肌勞損、纖維組織炎等。慢性腰肌勞損或稱腰背肌筋膜炎、功能性腰痛等。望採納