捽腰肌對身體有牛么好處

1、我在工地叢四米高的吊藍摔下來,腰部肌肉拉傷怎麼陪償？

你可以申請工傷賠償，包括住院費，醫葯費，誤工費，陪護費和適當的營養費等。

2、那種從後面抱著背對自己的對手的腰向後仰摔的姿勢叫什麼？

過胸摔.絕對是過胸摔.(反抱過胸摔)

過胸摔是指摟抱對方，將其從胸上摔過的技術。一般來說過胸摔與過橋摔非常相似，只是過橋摔是成橋向後摔倒對方。動作幅度更大一些。摔跤中常將二者合稱為過胸摔。是分值較高的技術，一般用在古典式摔跤中。

軀干過胸(橋)摔： 過胸摔的一種，也是古典式摔跤運動員常用的高分值動作。即用兩臂勒緊對手上體並將其一臂抱住，然後主動後倒。同時兩腿蹬地發力，用腹部撞擊對手腹部，抬頭後仰挺胸，當後腦部快要著地時，向一側轉體將對手摔倒在墊上並控制住.

後抱腰過胸(橋)摔： 過胸摔的一種，是利用接臂轉移或潛入轉移技術轉到對手身後抱住對手腰部使用過胸摔的技術.

捧臂過胸摔： 過胸摔的一種，是將對手一臂夾在自己腋下，用自己的另一手臂插在對手腋下並使用過胸摔的技術

鎖雙臂過胸(橋)摔： 過胸摔的一種，它是利用對手抱住自己的上體時，使用的過胸摔技術

側面抱軀干過胸摔： 過胸摔的一種，從對手身體一側用兩手臂將對手臂和軀干一同抱住，使用過胸摔技術摔倒對手

3、客戶摔腰脫了，想買點東西去看看，買點什麼對腰脫恢復有好處？

腰脫的話推薦買腰痛寧膠囊，主要作用：消腫止痛，疏散寒邪，溫經通絡。用於腰椎間盤突出症、腰椎增生症、坐骨神經痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、慢性風濕性關節炎 適用於腰椎增生症、坐骨神經痛、腰肌勞損的人群。但其實，腰脫必須要用正規的治療方法才可以，下面介紹下治療方法：
1.非手術療法
腰椎間盤突出症大多數病人可以經非手術治療緩解或治癒。其治療原理並非將退變突出的椎間盤組織回復原位，而是改變椎間盤組織與受壓神經根的相對位置或部分回納，減輕對神經根的壓迫，松解神經根的粘連，消除神經根的炎症，從而緩解症狀。非手術治療主要適用於：①年輕、初次發作或病程較短者；②症狀較輕，休息後症狀可自行緩解者；③影像學檢查無明顯椎管狹窄。
（1）絕對卧床休息 初次發作時，應嚴格卧床休息，強調大、小便均不應下床或坐起，這樣才能有比較好的效果。卧床休息3周後可以佩戴腰圍保護下起床活動，3個月內不做彎腰持物動作。此方法簡單有效，但較難堅持。緩解後，應加強腰背肌鍛煉，以減少復發的幾率。
（2）牽引治療 採用骨盆牽引，可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫，需要專業醫生指導下進行。
（3）理療和推拿、按摩 可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內壓力，但注意暴力推拿按摩可以導致病情加重，應慎重。
（4）支持治療 可嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進行支持治療。硫酸氨基葡萄糖與硫酸軟骨素在臨床上用於治療全身各部位的骨關節炎，這些軟骨保護劑具有一定程度的抗炎抗軟骨分解作用。基礎研究顯示氨基葡萄糖能抑制脊柱髓核細胞產生炎性因子，並促進椎間盤軟骨基質成分糖胺聚糖的合成。臨床研究發現，向椎間盤內注射氨基葡萄糖可以顯著減輕椎間盤退行性疾病導致的下腰痛，同時改善脊柱功能。有病例報告提示口服硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素能在一定程度上逆轉椎間盤退行性改變。
（5）皮質激素硬膜外注射 皮質激素是一種長效抗炎劑，可以減輕神經根周圍炎症和粘連。一般採用長效皮質類固醇制劑+2%利多卡因行硬膜外注射，每周一次，3次為一個療程，2～4周後可再用一個療程。
（6）髓核化學溶解法 利用膠原蛋白酶或木瓜蛋白酶，注入椎間盤內或硬脊膜與突出的髓核之間，選擇性溶解髓核和纖維環，而不損害神經根，以降低椎間盤內壓力或使突出的髓核變小從而緩解症狀。但該方法有產生過敏反應的風險。
2.經皮髓核切吸術/髓核激光氣化術
通過特殊器械在X線監視下進入椎間隙，將部分髓核絞碎吸出或激光氣化，從而減輕椎間盤內壓力達到緩解症狀目的，適合於膨出或輕度突出的病人，不適合於合並側隱窩狹窄或者已有明顯突出的患者及髓核已脫入椎管內者。
3.手術治療
（1）手術適應證 ①病史超過三個月，嚴格保守治療無效或保守治療有效，但經常復發且疼痛較重者；②首次發作，但疼痛劇烈，尤以下肢症狀明顯，患者難以行動和入眠，處於強迫體位者；③合並馬尾神經受壓表現；④出現單根神經根麻痹，伴有肌肉萎縮、肌力下降；⑤合並椎管狹窄者。
（2）手術方法 經後路腰背部切口，部分椎板和關節突切除，或經椎板間隙行椎間盤切除。中央型椎間盤突出，行椎板切除後，經硬脊膜外或硬脊膜內椎間盤切除。合並腰椎不穩、腰椎管狹窄者，需要同時行脊柱融合術。
近年來，顯微椎間盤摘除、顯微內鏡下椎間盤摘除、經皮椎間孔鏡下椎間盤摘除等微創外科技術使手術損傷減小，取得了良好的效果。

4、練摔跤有什麼好處

摔跤是一種強對抗性的體育運動，特點是兩人在直接的徙手接觸中進行搏鬥，技術性很強，對運動素質的要求很高。
通過學習和練習摔跤，能夠發展人的力量，速度，耐力，柔韌，靈敏等素質。同時還可以培養人的意志品質，使人的身心得到全面的發展，是提高人的自衛能力和進行軍事訓練的重要手段。

一、在練習時，不公要對抗對手強大的阻力，自己還要持續、緊張用力，從而使心肺功能得到鍛煉。經過摔跤鍛煉的運動員心臟負荷加大，使得心率增加，血流加快，全身血液循環得到改善。從事摔跤訓練的運動員心肺各項功能指標要比健康人高出許多。因此，從事摔跤運動能夠較大幅度地高人體的心肺功能。

二、摔跤的目的是將對方摔倒，並能保持自己的平衡。因此，要求運動員全身每塊肌肉協調用力或放鬆，隨時准備作出准確有效的反應，這對提高中樞神經系統的前庭分析器的穩定性及運動分析器的敏感性有較大的作用。從事摔跤運動訓練對提高中樞神經系統和各器官的工作能力大有益處。

三、初學摔跤時要忍受拉韌帶的痛苦，技術練習時要能堅持一次一次單調、乏味的練習，賽前控制體重，意志薄弱的人是難以承受的，大強度，大運動量的訓練，只有具備堅強意志的運動員才能適應，比賽中，只有那些敢於拼搏，不服輸的人才有可能攀登冠軍的領獎台。

四、摔跤是以動制動、以柔克剛、借力巧勝的格鬥技能之一，「遠打、近拿、貼身摔」從事摔跤練習者，不僅肌肉健壯，反應敏捷，在日常生活中，即使遇見不法之徙和難以預料的困難，也有信心制服他或者轉危為安。

五、摔跤一直作為一種軍事訓練科目，古希臘，奴隸主把摔跤作為對青少年進行軍事訓練的項目之一；我國黃帝時期的軍事訓練中也有摔跤項目「尤部落擅長角抵，並用以戰斗」；清王朝的禁衛軍中設有善撲營，清皇帝就是靠他們才得以誅殺鰲拜；現在的各個國家的特種部隊也在平時進行過嚴格的摔跤訓練，當然他們練習摔跤並不是為了參加奧運會，而是為了實戰，因此，在訓練中加入了其他各種搏擊術。

5、要怎麼樣鍛煉腰部的力量和耐久力？

做二頭起 超累人的

就是身體躺平 手腳同時起 手尖觸碰到腳放下 但腳不能觸地 這樣循環

不過你要是沒多胖 腹部練習做多了腹肌自然會出來

覺得還不夠的話 看我的回答里 裡面還有視頻 我現在發不出來

6、怎麼提高腰部的力量

7、格鬥時腰部肌肉發達不容易摔倒嗎 腰部肌肉還有哪些作用呢

發達啊~一般都要有腰部力量支撐，很多動作都要以腰部為發力點~例如鯉魚打挺

8、腰部肌肉摔傷了怎麼辦

腰部創傷 如沒有骨頭損傷 一般是軟組織因為挫傷 使肌肉組織水腫 甚至有肌絲斷裂 因為腰部肌肉 多而厚損傷不容易恢復
建議多做腰部練習 或去針灸和微波治療 也在醫生指導下口服止疼葯和肌肉鬆弛葯物以緩解水腫和疼痛 避免著涼 也可經常熱敷腰