1、腰肌拉傷須注意些什麼？
腰部拉傷可服用一些止疼的葯片，吃1~2天就好，千萬別多吃，以免影響病情，彎腰疼就不要彎腰了，可外貼活血和消腫脹的膏葯，但會癢，忍著點，千萬千萬別去撓，避免感染，本來就拉傷了在感染就不好了。可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩，一定要輕輕的按，大概1周左右能緩解，如果沒有緩解趕緊去醫院。如果緩解，大概一個月左右能好，完全康復，至少3個月以上，拉傷不能著急治療
2、得了腰肌勞損有什麼注意事項
腰肌勞損有些注意事項有哪些？該怎麼治療啊回答者：lijink腰肌勞損的治療：1、自我保健療法適當休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕症狀、防止再發的根本方法。2、疼痛部位進行理療，以及手法和力度適當的推拿、按摩。3、壓痛點行腎上腺皮質類固醇注射治療。4、疼痛明顯影響工作和休息時，可服用抗炎劑、肌鬆弛劑、氯唑沙宗及安定之類鎮靜劑。
你好，這種情況一般考慮需要服用活血止痛葯物治療，應該注意休息，祝早日康復
腰肌勞損注意事項回答者：劉志生應注意以下注意事項，積極防治復發。 糾正不良姿勢和習慣。搬提重物時，不要讓腰部彎曲，應使髖、膝屈曲;大腿和小腿的肌肉同時用力，分散腰部的力量，從而防治腰部損傷。腰肌勞損患者還應避免從高處取重物。 切勿長時間久坐。坐位時腰部負荷時間過長，應站起來活動活動，或變換一下姿勢，使長時間處於緊張狀態的肌肉和韌帶得到放鬆。 經常更換站立姿勢。應避免長久以一種姿勢站立，不時更換站立姿勢，以便使高度緊張的肌間韌帶得到放鬆。 睡眠姿勢以側卧為宜，讓髖、膝處於適當屈曲位;床墊過軟的應在軟墊下置一硬板，並防止腰部著涼。 飲食有節，起居有時。合理的飲食，規律的生活，有助防止腰肌勞損。提問者對於答案的評價：askDTPM3：好的 謝謝
腰肌勞損注意事項之一回答者：周磊建議去醫院的理療科使用電腦中頻透熱治療儀進行治療平時要保持正確的工作或生活姿勢避免保持一個姿勢時間過久.
「腰肌勞損」應該屬於這個科吧。請教。
3、腰肌勞損應該注意什麼？
腰肌勞損應該注意，平時盡量避免做太重的體力活劇烈運動。以及大幅度的彎腰動作。平時要加強腰背肌功能的訓練。可以雙手扶住單杠或牆。單腳盡量伸直往後抬。也可以躺在床上。手，腳，頭，沾床。腰部盡量抬高。每天訓練數次。加強腰背肌的功能。
4、腰肌勞損要注意些什麼
病情分析：
你好腰肌勞損容易引起腰疼不適症狀
指導意見：
平時注意避免勞累受風寒，可以服用腰痛寧膠囊治療
5、腰部肌肉拉傷，我平日應該注意什麼
肌肉拉傷是體育運動中最常見的一種肌肉損傷。據北京運動醫學研究所統計，這種損傷在各種損傷的發生率中約佔25％以上。
發生肌肉拉傷的主要原因有：
（1）准備活動不充分。肌肉的生理機能尚未達到劇烈活動所需要的狀態就參加劇烈活動。
（2）體質較弱，訓練的水平不高，肌肉的彈性、伸展性和力量較差，疲勞或負荷過度。
（3）運動技術低，姿勢不正確，動作不協調，用力過猛，超過了肌肉活動的范圍。
（4）氣溫過低，濕度太高，場地太硬等。
肌肉拉傷分主動拉傷和被動拉傷兩種。主動拉傷是由於肌肉做主動的猛烈收縮時，其力量超過了肌肉本身所能承擔的能力；被動拉傷主要是肌肉用力牽伸時超過了肌肉本身特有的伸展程度，從而引起拉傷。
肌肉拉傷可發生在肌腹與肌腹分界處，也可發生在肌腱附著於骨骼處。拉傷可能是細微的損傷，也可能是肌纖維部分撕裂，甚至是完全斷裂。有時除損傷肌肉組織本身外，還往往損傷肌肉周圍的輔助組織，如筋膜、健鞘等。肌肉拉傷的部位多為大腿後部肌群、腰背肌、小腿三頭肌、腹直肌、斜方肌等。
肌肉損傷的症狀與肌肉拉傷的程度有關。如是細微的損傷，症狀較輕；如是肌纖維完全斷裂，則病態較重。一般表現為傷處疼痛、局部腫脹、肌肉緊張或抽筋，有明顯的壓痛，摸摸發硬。當受傷肌庾鮒鞫
6、腰肌勞損患者需要注意什麼？
腰肌勞損主要是指腰部肌肉､筋膜､棘上及棘間韌帶等軟組織的慢性進行性損傷性疾病｡此種疾病多沒有明顯的外傷病史以及器質性病變
7、腰肌勞損該注意點什麼？
腰肌勞損、腰椎間盤突出疼痛時期的注意問題注意的問題
:
1：睡硬板床。內睡硬板床可以減少容椎間盤承受的壓力
。
2：注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，
不要長時間在空調下,這樣對腰部不太好!
加強腰背部的保護
。
3：白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），有利了腰椎的恢復。
4：不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）注意姿勢，
避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變及加重疼痛
。
5：急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛
。
6：平時在飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、骨頭湯、豆製品，經常吃，也有利於鈣的補充，,注意營養結構
.
祝早日康復
8、腰肌勞損，應該注意些什麼?
病情分析：
你好，根據你的描述，這種情況葯物沒有很好的治療辦法。
指導意見：
建議最好還是做做理療，如針灸、推拿等。主要是平時注意預防，注意休息，不要干太重的勞動，尤其是腰部負重的勞動。