腰肌老酸睡什麼床墊

1、腰肌勞損睡什麼床墊比較好

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2、腰肌勞損腰間盤突出能睡乳膠床墊嗎？

乳膠是類似海綿的，不透氣。你感覺好，是你勞累了，心理作用。
板床睡習慣了，很好的。你感覺硬，墊棉花被胎。

3、有腰肌勞損，床上應該放床墊嗎？

腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症。它主要症狀就是腰部疼痛，還會反復發作。有些人認為有腰肌勞損的人睡覺應該不放床墊，但是這種想法是不對的。

1.不能睡過軟的床
無論你是否有腰肌勞損，都不應該睡過軟的床鋪。當人們長時間睡在過軟的床墊上，會使用哪種姿勢都會造成脊柱出現彎曲。輕者影響外觀，嚴重的就會壓迫內臟。如果過小的寶寶睡在柔軟的床上很容易發生窒息，還不利於寶寶的生長發育。

2.不能直接睡在床板上
有腰肌勞損的人睡硬床是正確的。但是不是說直接睡在床板上，還是需要在床板上加上一定厚度的床墊。因為人的脊椎是呈S型的，直接睡硬板床不能夠適應人體曲線的要求，會給肌肉和脊柱帶來負擔，加重疼痛。過硬的床板還會對人體突出的骨頭有一定的傷害。從側面看頭部 、背部、臀部、腳部幾個點屬於突出的地方，長期睡硬板床就會對這幾個部位造成傷害。3.選擇適當的床墊
選擇床墊的時候，我們要記住這個3:1這個原則。無論我們選擇多厚的床墊，我們用手按壓一下，看一看陷下去的程度是否是整個床墊厚度的1/3。比如，我們可以選擇10厘米厚的床墊，按壓陷進去三厘米是最為合適的。

有腰肌勞損的人，不應該長時間過於勞累。如果有空要進行適當的鍛煉，加強背部肌肉的鍛煉。也可以選擇用一些理療，推拿，按摩等手法。我們一定要記住這一點，有腰肌勞損的人不需要動手術。如果沒有腰肌勞損的人，要做好預防。不要睡在潮濕寒冷的地方，也不要穿濕的衣服。做劇烈活動或者是體育運動的時候，需要做好准備活動。

4、買床墊哪個品牌好呢？煩人啊。

現在國外都流行記憶棉床墊吧，軟硬適中，而且躺在上面可以完美的與身體貼合，支撐力也比乳膠等材質的床墊好，國內做記憶棉產品也很多很多，像小米、宜家都有在賣，但都是半路起家，專業品牌做得比較好的我知道的有Mlily夢百合，是個上市企業來著，你可以看一下。
記憶棉床墊
種類：記憶棉其實就是慢回彈海綿，最大的特點就是用手按壓，海綿回彈會很慢，可以更好的貼合身體曲線。
優點：記憶棉是現在貼合度最高的材料之一，能夠給予人體舒適妥帖的觸感，而且這種材料普遍擁有較強的抗干擾性，也不存在噪音問題，加入凝膠成分的記憶棉床墊可以改善睡覺過熱的問題。
缺點：記憶棉尤其質密，容易出現睡覺過熱的情況，而且對溫度極為敏感，遇熱變軟遇冷變熱，而且很多消費者反映自身的石油化工產物，質量參差不齊，存在環保不確定性，有異味問題購買的時候要注意
彈簧床墊
種類：彈簧床墊現如今算得上是市面上最受歡迎的床墊啦，而且在家族歷史再最為悠久，製作工藝最純熟。
優點：彈簧床墊用獨立彈簧筒或獨立袋，在經過一定工序處理後可以有效地防止發霉蟲蛀，而且按照人體工程學設計原理可以有效的承託身體的每一部分，還能保持脊骨自然平直，讓肌肉得到充分的放鬆，更容易深度睡眠。
缺點：為了保障彈簧的質量，彈簧的鋼絲表面都有防銹的化學物質，彈簧床也可能會導致頸椎和腰椎肌肉處於緊張狀態，出現頸肩僵硬和腰部酸痛的情況。而中間多達三層的夾層材料還會藏污納垢。
海綿床墊
種類：海綿床墊也被稱之為泡沫床墊，自然主要材料也是泡沫，其中泡沫材料包括：高彈泡沫、聚氨酯泡沫、一等記憶泡沫。
優點：泡沫床墊最大的優點就是有感溫特性，簡單來說就是當泡沫床墊感受到人體體溫，表面粒子軟化受壓面積平均分布，反而可以消除人體帶給床墊的壓力，人體血液循環不會受壓迫。
缺點：泡沫都是用天然植物所制，所以自然也會帶有植物的一些特性。泡沫床墊最大的缺點就是容易變形，而且不易散熱，冬天還好，到了夏天熱量不易散去，人們在上面休息很容易發熱。
乳膠床墊
種類：天然乳膠取材於橡膠樹汁液，屬於純天然材料，符合現在崇尚的回歸大自然潮流，所以乳膠床墊也是十分時尚的。
優點：乳膠有高彈性，適合不同體重人群的需求，而且乳膠床墊與人體的接觸面積比其它床墊要大，從而可以達到矯正不良睡姿的效果，更有殺菌防蟎蟲的功效，夏天使用更明顯，無噪音無震動有效提高睡眠質量。
缺點：因為乳膠本身就有易氧化、成型慢的缺點，所以天然的乳膠床墊就比較難製作，成本比較高所以市面上的價格也高。不過由於是天然乳膠床墊所以會存在較少氣味，使用八年以上密度也有所變化。
棕櫚床墊
種類：棕櫚床墊也被稱為全棕床墊，用棕櫚纖維編制而成，屬於植物性材料製作的床墊，主要利用棕櫚本身的粗長而富有彈力的纖維，經過處理後編織成網。
優點：棕櫚床墊是用棕櫚纖維編織而成，纖維結構利於透氣散熱，一般質地比較硬，理論上可以支撐極大的體重，而且價格便宜實惠還不易變形，對腰、頸、脊柱疾病或骨質增生患者都有一定的療效。
缺點：棕櫚床墊在生產過程中使用大量的膠水，但是質量層次不齊，存在很多環保問題，不具備抗干擾性，老化周期短，老化後易產生顆粒，碎末。不過容易發霉南方沿海地區不太合適使用。